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【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
中醫講老年養生如何從頭做起
老年人的養生問題一直是備受關注的,因為老年人養生工作做的好就能夠幫助他們長命百歲,那麼對於老年人的養生工作我們應該如何來做呢?下面就跟小編一起來瞭解一下老年養生工作應該如何從頭做起。 中醫認為,...
2017-02-06 -
老年人如何在室內鍛煉 推薦5大養生動作
老年人在遇到陰雨的天氣時,不妨在室內鍛煉,如像小動物一樣趴著,這樣既不會喪失平衡,運動效果也顯而易見。那麼老年人如何在室內鍛煉呢?接下來為大家介紹幾個適合老年人在室內鍛煉的動作和老年人鍛煉身體的...
2017-02-10 -
老人養生 教你如何擊退老年斑
老人養生:教你如何擊退老年斑。“最美不過夕陽紅”,老年人也是愛美的!但到了一定的年齡,很多人身上會長出斑點,其實這是老年斑,老年斑全稱“老年性色素斑”,一般多出現在面部、額頭、背部以及頸部等。老...
2016-12-29 -
推薦老年人飯後養生四招
老年人隨著年齡的增加,身體各項功能會逐漸衰弱,再加上身體抵抗力的下降,會比較容易受到一些疾病的侵襲。為了保證自己的身體健康,飯後要學會四招。 飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗...
2016-12-26 -
初夏養生遵循這4個原則,一年都健康,別再怪我沒告訴你!
立夏的來臨意味著春天的結束,伴隨著立夏過後就是溫度的不斷升高。煩躁的天氣會讓很多人產生一些躁動的情緒,所以啊,立夏養生更注重養心。那麼立夏節氣如何養生呢?怎麼做才是最健康的? 1、養生重養“心...
2017-05-09 -
初夏養生 揭秘人體的4大黃金穴位
現在是剛剛入夏的時節,天氣剛剛開始熱起來,但是卻沒有那麼熱,也是我們養生的好時節。初夏養生很重要,那麼我們具體應該怎麼做呢?其實方法還是有很多的穴位按摩就很不錯。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季如...
2017-05-16 -
炎夏吃了什麼會被老媽念到死?立夏養生周之美食“講究”吃
在這烈日當頭,如蒸籠般的炎夏,大家最想做的事情,是不是都是宅在空調房,喝冷飲吃雪糕再來個果盤涼爽一下?先別急著這麼做,讓我們一起看一個案例。 某電視臺報導稱,因為天氣炎熱,一位女士在連吃了幾個冰淇淋...
2017-06-24 -
長夏養生防濕護脾是關鍵
農曆六月,古稱長夏,此時至夏末秋初,自然氣候有一個顯著特點,即雨水較多,濕氣偏盛,因而如同春風、夏暑、秋燥、冬寒一樣,濕就成為長夏的主氣。濕氣過盛,可作為致病邪氣傷人,而人為濕侵,又有內外之分。外...
2017-06-29 -
夏季預防暑病 長夏養生做好這四點
夏季天氣炎熱,最重要的是圍繞了一個“暑”字。暑是夏季的主氣,暑病輕的人可以說是傷暑,嚴重的話則是中暑和暑濕。暑是屬於外邪,沒有內暑的說法。 夏季要預防暑邪入侵 暑邪入侵體內,常見的表現是出汗多,出...
2017-07-19 -
如何在冬季養生 老年朋友養生要點有哪些
很多老年朋友都喜歡在冬季進補,經常吃一些像紅棗、枸杞等滋補性的食物,但是冬天氣候非常乾燥,吃多了滋補性的食物非常容易產生內熱。那麼如何在冬季中進補呢?下面和小編一起來看看吧! 一戒久臥:“久臥者傷...
2016-04-30 -
中老年如何養生 男人管住嘴女人少生氣
養生應從中青年開始,捉住重點,防患於未然。對男性來說,最好從年輕時就養成熱愛鍛煉的習慣,不要中了“煙酒”的招;推掉一些不必要的餐桌應酬,而可以用結伴健身,郊外遠足等方式,打造人脈圈。女性朋友則要學會...
2016-05-01 -
幽幽夏季 初夏養生食譜推薦
夏季隨著氣溫的升高,很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變,以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律,飲食上更是如此,以前我們每天吃三頓飯,而一到炎熱的夏天,我們幾乎只吃兩頓飯,氣候讓人們...
2016-05-01 -
四季養生 夏季老年人的養生法則
隨著氣溫的升高,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱,在飲食養生方面,所以更應注意。為了父母的身體健康,小編為大家整理了以下的幾條養生法則,供大家參考。 一、少吃肉...
2016-05-01 -
24節氣養生 專家告訴你立夏養生保健全攻略
夏天是養生的季節,夏天隨著氣溫的升高,人們會出現不同程度的不適,比如頭暈、出虛汗等,那麼,夏天怎麼養生呢,讓我們帶著這個問題一起來看看立夏如何進行養生和保健。 肥胖、嗜睡的人,應多做運動,每頓飯...
2016-05-14 -
立夏養生之道 飲食起居防病攻略
養生不是一蹴而就的,養生是需要長時間的堅持,每個季節的養生方法不同,養生需要注意的事項也不一樣,接下來我們一起看看,對與立夏的養生,怎樣從飲食來預防疾病的發生。 一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後,...
2016-05-14 -
立夏養生固腎驅寒是重點 2道養生食譜幫你搞定
立夏固腎食方推薦:核桃殼煮雞蛋 立夏來臨,此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣,尤其把雞蛋用核桃殼來煮,固腎效果更好,以下推薦立夏固腎食方核桃殼煮雞蛋。核桃殼與分木心是固腎氣的重點,如果人體腎氣...
2016-05-27 -
立夏養生學問大!3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高,人容易出汗,午飯後,消化道的血供增多,大腦血液供應相對減少,所以人就容易精神不振,昏昏欲睡。 如果有了午覺時間,...
2016-05-27 -
推薦幾種適合老年人的養生方法
如今越來越多的老年人都漸漸的懂得了保健養生,一般老年人都會認為,平時多吃一些保健藥或者是平常多走動,就可以達到養生的效果,可是他們對於養生還是不理解,單純的吃保健藥並不能達到養生的效果,稍有不慎,就...
2016-07-20 -
立夏養生,推薦六款清熱健脾的養生食譜
立夏養生吃什麼?立夏是夏季的第一個節氣,由春季進入夏季,天氣變化多端,這個時候要注意保健身體,那麼立夏養生吃什麼呢?今天小編就為大家介紹六款立夏養生食譜,一起來看看吧! 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 ...
2017-05-06