-
立夏養生重養心 護心五貼士
立夏是24節氣之一，是夏季的第一個節氣，它標誌從這時開始將近入炎夏。下面小編從保健與飲食兩方面教大家立夏如何養生。立夏養生 養“心”是重點炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，...
2013-05-01 -
初夏養生：晨吃洋蔥暢通氣血
“立夏”在天文學上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個節氣裡，是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中，“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。“立夏”即夏天的開始，天氣逐漸轉熱...
2013-05-10 -
初夏養生該怎麼做
夏季是從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應，夏季養生重在養心。在《素問·六節藏象論》曰...
2012-04-29 -
老年人的養生七字訣
保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。轉：即轉換不同性質的運動...
2011-05-23 -
初夏養生湯的做法
精鹽 每到炎熱的夏季很多人由於天氣的原因總是會變的心情煩躁，並且經常覺得沒有食欲，長期發展總是會導致身體的免疫力低下，容易引發一些疾病的出現，但是如果我們能通過飲食喝些養生湯來進行調整就能讓身體得...
2015-08-31 -
春夏養生粥有哪些？
春夏換季，在養生的角度來說，夏天吃飯就變得沒有什麼胃口的，因為夏天的氣候很炎熱，整個人就沒有什麼食欲的，這個時候是一定要多喝一些“祛濕粥”來改善身體的濕氣，祛濕食療的原料是有很多的，像是薏仁，赤小...
2015-09-02 -
24節氣立夏養生的四大原則
多進稀食有利補養 專家指出，多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒...
2013-05-02 -
中醫預防老年癡呆養生粥
老年癡呆最典型的症狀就是記憶力下降。老年人由於氣血虧虛，心失所養，導致思維記憶的能力下降。現代醫學研究證實，黨參能提高記憶功能，對中樞神經系統有較好的調節作用。中醫認為，黨參味甘性平，補中益氣、生...
2012-05-31 -
立夏養生吃什麼 立夏養生六款食譜
一轉眼就到了立夏，很多人想知道立夏養生吃什麼好，有什麼好的食譜，今天，就為大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧！ 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100...
2014-05-05 -
立夏養生食譜之魚腥草拌萵筍
立夏吃什麼養生？立夏吃苣可以通氣，下面為大家介紹一款立夏養生食譜——魚腥草拌萵筍，一起來看看吧！ 立夏吃什麼 萵苣通氣 苣，又名萵苣筍、萵筍、千金菜。中醫認為，萵苣性味苦、甘、涼，入大腸、脾...
2014-05-05 -
立夏養生有哪些注意事項
我們在初夏的時候應該在飲食上注意哪些問題呢？ 1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多...
2012-05-26 -
中老年女性養生保健的法寶
在兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經·素問》中就指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，說明精神情緒上要保持清靜安寧，不貪欲妄想，就可以保持情志和調，預防疾病；而長期過激或突然劇烈的精...
2012-08-10 -
農村老年人的養生之道
曹鳳霞，村裡出名的孝順閨女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。 原料有：西葫蘆，胡蘿蔔，豆腐，麵粉，澱粉。 調料：味精，鹽和胡椒粉。 先把西葫蘆的囊去掉，用刀切成3釐米左...
2010-09-02 -
立夏養生要護心 五款食譜滋陰又清心
立夏過後，氣溫漸漸上升，天氣開始變得炎熱起來。這時，人的情緒容易變得暴躁，心火較為旺盛。夏季，女性易浮躁，容易出現心神不寧等情況，中醫建議在飲食上要清淡，多吃一些易消化、富含維生素的食物。食療是一種...
2014-05-06 -
立夏養生要養心 養生食譜推薦
益氣養心粥 太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食，有健脾益氣、養陰清心的功效。 鴨肉冬瓜湯 冬瓜...
2015-05-06 -
立夏養生謹防疾病困擾
立夏時節謹防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病： 1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥...
2011-05-03 -
初夏養生美容茶有哪些？
現代女性大多都缺乏運動，加上工作上長期久坐、久站，導致血液迴圈出現障礙，可利用中藥的活血藥如當歸、丹參來補血潤燥、活血生新，增加身體經絡回流的能力。長期處在空調的環境中，肌膚容易失去彈性，此時可...
2011-05-03 -
初夏養生吃什麼水果
夏天一步步地走來了，氣溫也在不斷的上升，市面上水果的品種日益繁多，特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況，因此更需要進行初夏養生來提高，在這春夏交替的時候，應該吃什麼水果養生健康呢...
2011-05-04 -
初夏養生保健喝什麼茶？
天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進補，對身體好處多多。 天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲...
2011-05-04 -
立夏養生應該如何養
立夏是養護心臟最好的節氣，因此立夏吃什麼可以達到養護心臟的目的呢？相信這是很多養生達人現在最為關心的話題。春夏的交替，除了要知道立夏吃什麼養心以外，同時在日常生活中還應該注意一些其他的飲食原則。...
2011-05-05
