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初夏養生喝什麼茶?
炎炎夏日,天氣悶熱,若喝上一杯清香的茶,不僅能給你帶來一絲清涼,還能調整夏季疲憊的身軀,使心情愉快。天氣太熱的時候,我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料,既能清暑熱,又能...
2011-05-13 -
春夏養生茶功效之處
春夏秋冬季節,不斷的變幻,飲茶有利散發冬天積在體內的寒邪,促進了身體的陽氣迅速上升,不過在中醫認為,茶葉因種類不同,功效和作用也是非常不一樣的,對人體的保健養生也有不同的作用,一年四季飲茶應根據茶...
2015-10-21 -
中老年人的養生大忌硬熬
人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體患病時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一...
2013-01-03 -
老年人的養生禁忌有哪些
人到中年家庭生活壓力更大,上有老下有小,怕失業、怕生病,再加上人體機能素質總體下降,經常導致力不從心也就見怪不怪了,因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要,這裡介紹中年人保健7...
2012-09-05 -
老年夏季養生清熱解毒吃這些
導語:夏季天氣炎熱,潮濕,暑邪多。因此清熱解毒,及時補充能量很重要。天氣炎熱,出汗較多的情況下一定要及時的為身體補充能量。而老年人在夏季清熱解毒吃那些東西比較合適呢,下面小編就幫大家列舉了幾個,趕...
2013-07-07 -
適合老年人的養生小動作
老年朋友因為身體各項機能的退化,不適合選擇一些運動強度比較大的鍛煉方式,所以,選擇正確的養生方式,才能起到防病病的功效。以下是適合老年人的養生小動作,非常實用喲。 聳肩 將雙肩上提,緩慢放...
2013-09-06 -
炎夏養生你是否已走進這些誤區
誤區一:夏季晨練越早越好 研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練,而日出前,因為沒有光合作用,綠色植物附...
2009-06-02 -
老年人的養生格言
多思考常用腦:大腦用則進廢則退,中老年人要多用腦,如堅持讀書看報,繪畫下棋,培養多方面的興趣愛好。研究表明,一個經常用腦的65歲老人,腦力並不比一個不愛動腦的35歲青年人差。近年研究發現,45歲...
2012-06-20 -
【為您講解老年人的養生指南】
老年人的養生保健是人們關注的話題,在這裡,小編為大家整理了一些老年人的養生指南,希望對您有所幫助。 一、低鹽飲食 每人每天不超過1錢的食鹽,可以減輕腎臟的負荷,減輕血管阻力,有利於防治高血壓。...
2017-04-16 -
適合老年夏季養生的飲食保健
炎熱的夏季,健康和飲食有很大的關係。飲食得當,就能順利地過完夏天。如果不在意飲食就有可能感染疾病,對健康不利。對於老年人來說,夏季的飲食保健更為重要。 首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩飯...
2013-08-04 -
立夏養生謹防走入四大誤區
多喝啤酒能解暑 暑熱天,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。因為啤酒含有酒精,如一次喝得過多,進入人體的酒精含量就會過高。如果不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎...
2012-05-09 -
老年人的養生竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-10-12 -
立夏養生吃它最合適!減肥美容開胃祛濕無所不能
吃辣椒的九大好處:1暖胃驅寒:辣椒吃到肚子會覺得肚子熱熱的,而在《食物本草》中說,辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀,可以適當吃些辣椒。2促進血液迴圈:因為辣椒具有驅寒的作用,所以...
2017-05-03 -
立夏養生篇 | 天氣漸熱難入睡究竟為何?
立夏養生篇 | 天氣漸熱難入睡究竟為何?近日,天氣悶熱,許多人白天覺得煩躁,夜間又睡得不安寧,不知道你是否也有這樣的感覺?反正小養被這種天氣以及自己最近的狀態折磨得神經質了,今天八點不到就來公司打卡...
2017-05-04 -
立夏養生篇|加速腸道代謝的6類食物
藍莓、茄子、紫甘藍、紫米等富含花青素的食物花青素可以促進眼睛視紫質的生成,穩定眼部的微血管,並增強微血管的迴圈,從而促進眼部的新陳代謝。 紅豆、綠豆、燕麥、糙米等富含膳食纖維的全穀雜糧清腸通便,在...
2017-05-04 -
立夏養生之心情煩躁怎麼緩解?
生活的瑣事一多,加上壓力大,人就會變得特別煩躁。對生活的產生厭煩情緒,甚至完全沒有耐心。那麼總是很煩躁怎麼辦?如何驅除煩躁的情緒呢?總是很煩躁怎麼辦?瘋狂運動一把如果自己覺得很煩躁的話,立即換上運動...
2017-05-05 -
節氣養生|立夏養生第一手資料 正確養生需6步
節氣養生|立夏養生第一手資料 正確養生需6步告別多雨潮濕的春天,將要迎來夏天的第一個節氣——立夏。立夏的到來,意味著夏季的開始,人們習慣上把立夏當作是氣溫顯著升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季...
2017-05-05 -
立夏養生當養心 四大養心防病原則
5月5日迎來立夏節氣,中醫認為,立夏節氣有利於心臟的生理活動,是心陽最旺盛的時候。事實上,立夏起由於氣溫升高,人體體表血管擴張,心腦血管等相關疾病也逐漸高發。所以,立夏要注意養心。預防心臟疾病,下面...
2017-05-05 -
立夏養生:多吃粥少吃幹
2017年的立夏節氣是在5月5日,是夏天的第一個節氣,過了立夏就表示夏天已經到來。在這炎熱的夏天,要調節好飲食方面,做好養生的準備。在夏天,人體會排出大量的汗水,會造成體內水分流失,脾胃的功能也會...
2017-05-05 -
立夏養生 遵循四點養生原則
立夏如何養生?今年的立夏是在5月5日。立夏的來臨意味著春天的結束。伴隨著立夏過後就是溫度的不斷升高。煩躁的天氣會讓很多人產生一些躁動的情緒,所以啊,立夏養生更注重養心。那麼立夏節氣如何養生呢?怎麼...
2017-05-05