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初夏養生食物 薏米除濕、綠豆消暑
養生導讀:初夏養生要做得好,總少不了我們每天都打交道的——食物。初夏養生食物有哪些?夏天的特點一是熱,二是濕,養生食物要與這兩點相關。今天推薦8款初夏養生食物,想要健康,記得要常吃哦! 初夏養生食...
2017-03-08 -
立夏養生飲食宜清淡
立夏養生飲食宜清淡推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一,其表示即將告別春天,迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高,酷暑天氣來臨,雷雨增多。...
2017-03-08 -
初夏養生吃什麼 苦瓜降火番茄防曬
養生導讀:進入夏季後,你是否胃口不好,經常心煩意燥?這時你就要調整自己的飲食了!初夏養生吃什麼呢?苦瓜降火、洋蔥殺菌、番茄防曬、黃瓜解暑……今天介紹10種初夏養生食物,一起來看看。 初夏養生吃什麼...
2017-03-08 -
夏季養生吃什麼 初夏養生飲食推薦
初夏時節要注意飲食養生,要選擇清熱祛濕、養陰生津、健脾的食物,那麼,初夏養生吃什麼好呢?下面為大家介紹幾款初夏養生食譜。 1、清熱祛濕:淮山茯苓 飲食調養:宜多吃健脾祛濕之品如淮山、太參、白術、茯...
2017-03-08 -
初夏養生吃魚 草魚明目鱸魚補腎
魚的脂肪含量比其他肉類食物少,而且它含有很高的蛋白質容易被人體吸收,所以,魚是很好的保健食品,吃魚對人體大有益處,初夏的時候,魚類產量高,且魚肉鮮嫩,是吃魚的好季節,不同的魚有不同的養生功效,下面...
2017-03-08 -
立夏養生 中醫為您詳解五月養生宜忌
“立夏”在天文學上表示:即將告別春天,夏天馬上開始。在這個節氣裡,是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中,“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來。“立夏”即夏天的開始,天氣逐漸轉熱...
2013-05-03 -
立夏養生 哪些茶適合在夏天喝
今天是立夏,天氣已經真正進入了夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什麼茶最好呢?要知道,適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天,小編要為大家介紹5款適合在夏天喝的茶,來看看有沒有你喜歡的吧。哪些茶適合在...
2015-05-06 -
初夏養生吃什麼? 苦瓜降火,番茄防曬,你知道嗎?
養生導讀:進入夏季後,你是否胃口不好,經常心煩意燥?這時你就要調整自己的飲食了!初夏養生吃什麼呢?苦瓜降火、洋蔥殺菌、番茄防曬、黃瓜解暑……今天介紹10種初夏養生食物,一起來看看。 初夏養生吃什麼...
2017-03-09 -
立夏養生全攻略
5月6日3時53分,迎來立夏節氣。“立,建始也;夏,假也,物至此時皆假大也。”萬物至此皆已長大,故名立夏。 春天時設定的目標,你都達成了嗎?對這個夏天,又有哪些期許?請繼續努力,在這個火熱的、生長...
2017-03-09 -
立夏養生注意事項
立夏養生注意事項 立夏是24節氣中的第7個節氣。每年5月的5-6日,當太陽到達黃經45度的位置時,就是農曆的立夏節氣。立夏之後,對於華東和南方等一部分地區來說,春天就宣告結束了,由此拉開了夏日的大...
2017-03-09 -
2015年立夏是幾號 立夏養生注意事項
2015年立夏是幾號 立夏是24節氣中的第7個節氣。每年5月的5-6日,當太陽到達黃經45度的位置時,就是農曆的立夏節氣。立夏之後,對於華東和南方等一部分地區來說,春天就宣告結束了,由此拉開了夏日...
2017-03-09 -
立夏養生重在養心,立夏如何養心?
“立夏”標誌著漫長的夏天就要開始了。四季中夏天屬火,火氣通於心,加上氣候炎熱,汗液外泄,易耗傷心氣,令人煩躁不安,故立夏養生要注意“養心”。 中醫所說的“心”,除了心臟外,還包括心理因素。因此,夏...
2017-03-09 -
初夏養生你做對了嗎
初夏來臨,這一時段是從春到夏的過渡階段,保健養生的方法也很多,做到如下三個方面,定有益身體健康。 耐熱鍛煉每天進行 研究表明,經常處於高溫環境中,熱應激蛋白的合成增加,使人體的熱耐受力增強,再進入...
2017-03-10 -
立夏養生飲食宜清淡 三伏中藥泡水最消暑
隨著溫度越來越熱,很多喜好養生的朋友諮詢家庭醫生線上的專家,夏季怎麼吃最科學?喝什麼湯水最養生?為了滿足眾多的養生朋友所需,責成小編收集了一些夏季養生的食譜。告訴大家立夏節氣應以低脂、低鹽、多維生素...
2014-05-29 -
初夏養生謹防六件事危害你
入夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。所以從初夏開始,我們就應採取正確的養生保健方法,以更好的度過夏天。下面就來看看入夏養生最怕的6件事情吧。晨練最怕早夏...
2016-05-11 -
清淡乃炎夏養生的原則
頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到困倦、煩躁和悶熱不安,使頭腦清靜,神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載,夏日宜“靜養勿燥”,節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台...
2010-07-21 -
立夏養生就要多吃豌豆蒜苗等蔬菜
立夏是夏季的開始。夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升...
2016-05-05 -
盛夏養心補血 紅棗最佳選擇
紅豆(又名赤小豆)能清熱祛濕,消腫解毒,清心除煩,補血安神。且紅豆本身含熱量不高,富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物。 紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品,除了可增進食欲外,還可大量...
2010-08-02 -
中老年運動養生 運動強度需控制
隨著時間的流逝,年齡的增長,中老年人也開始喜歡上了運動鍛煉養生,但是因為中老年人身體素質的原因,所以在選擇運動方式上和運動強度上有一定的要求。今天小編就為大家介紹一下中老年人運動養生需要注意的事...
2014-08-11 -
中老年睡眠養生保健應注意的原則
目錄 第一章:老人養生保健 睡覺前的保健事宜 第二章:老年人的睡眠保健措施 第三章:老人養生睡眠十禁忌 編者按:老年人的睡眠品質本就不好,如果在不注意好好的保健將更是對健康不利。那麼,老...
2012-01-17