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夏季高溫 運動鍛煉有5忌
夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，所以夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛煉的關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。那麼適合夏季的運動有...
2016-06-03 -
夏季吃什麼降暑 7種食物抵抗高溫酷暑
現在天氣越來越熱了，出門一趟感覺 嗓子 都要冒火了，這個夏天你如何 解暑 降溫呢?不少朋友在夏天都喜歡喝 冷飲 ，吃冰水果，總感覺要這種冰爽的飲品才能把火降下來。但是你知道這麼做對身體有什麼傷害嗎...
2017-03-08 -
夏至高溫防暑宜喝三葉茶
6月21日是二十四節氣中的夏至，中醫認為夏至時人體的陽氣達到鼎盛，氣血上升，容易出現心腦血管問題和中暑，因此夏至的養生十分關鍵，要特別注重保養心氣，預防中暑。 夏至養心清暑，首先推薦夏至三葉茶 分...
2015-06-21 -
高溫天吃三種辣更健康 如何吃辣不上火
夏季氣溫較高，但人體內還是有虛寒，吃溫熱的食物比較適宜。多吃溫熱飲食，讓身體適當出汗，有助於帶走體內的暑濕之邪。 以下三種辛辣食物，有利於健康度夏 佐餐放蒜防腸炎。 大蒜具有很強的抗菌作用，對於腸...
2014-08-03 -
中伏高溫濕熱 吃薯養生又消暑
進入了三伏天的“中伏”，俗話說，熱在“三伏”，“三伏”最熱在中伏。進入中伏，以上現象表現得更為普遍也更為明顯，這是因為暑熱損傷人體的津液，加上夏季陽氣上升，很多人會出現心火旺盛，從而導致一系列上火症...
2014-07-31 -
什麼人不適合練高溫瑜伽呢
擁有一個好身材，是每個女孩子都夢寐以求的事情，瑜伽於女性來說，是比較的適合的一種運動。但是在運動之前都要瞭解一定的知識，並且要注意事項，瑜伽也是不例外，在鍛煉瑜珈之前，更要看一些有關的教程和詳細說...
2015-12-24 -
高溫瑜伽到底是什麼？
瑜伽是如今辦公室白領們都十分受歡迎健身減肥運動，隨著健身的熱潮，運動方式漸漸增多，高溫瑜珈也開始興起，大家也應該不陌生吧。但是不少人對高溫瑜珈不夠瞭解，高溫瑜珈顧名思義，主要是在高溫下進行瑜伽達到...
2015-10-30 -
夏季如何預防中暑 避免高溫威脅健康
導讀：夏季如何預防中暑?夏季由於陽光火辣，加上室內外溫差較大，很容易造成中暑，想要防止中暑，可以學會這幾個妙招。下面四季養生網小編告訴大家，夏季如何預防中暑。 夏季如何預防中暑： 夏...
2017-03-08 -
高溫瑜伽和普通瑜伽區別有哪些
我有幾個朋友都在練習做瑜伽，高溫瑜伽和普通瑜伽區別有哪些啊，我以前重來不知道有高溫瑜伽和普通瑜伽的區別，還是前不久和朋友聚會聊起做瑜伽趣事的時候才知道原來瑜伽還有兩種呢，真是接觸一行知道一行裡面的...
2015-12-21 -
夏季高溫促痤瘡高發怎麼辦
高溫和丙酸桿菌導致痤瘡高發 糖和巧克力也是誘發因素 “夏季天氣炎熱溫度升高，會刺激皮脂腺分泌，氣溫越高，皮脂腺的分泌就越旺盛。所以炎熱季節很多人，特別是青狀年朋友都會覺得顏面部更加油膩。皮脂腺...
2013-08-23 -
孕婦高溫瑜伽弊端
瑜伽是時下十分流行的一種減肥方法，瑜伽的種類也有很多種，高溫瑜伽也是瑜伽中的一種，也叫作熱瑜伽。熱瑜伽是一種在高溫室內進行的瑜伽練習，也是很多減肥人士喜歡嘗試的瘦身方法。但是並不是所有的人都適合練...
2015-12-12 -
練高溫瑜伽的好處是什麼
高溫瑜伽，簡單地說就是在一個加熱的環境中練習瑜伽。對於喜歡練習瑜伽的人來說，現在真的是越來越多了。練習高溫瑜珈會給我們的心臟還有呼吸系統帶來一定的壓力，尤其是患有一些心臟病或者低血壓的人，體質虛弱...
2015-12-10 -
高溫作業如何補充無機鹽和維生素
一、水和無機鹽 高溫環境中保持各種體液的正常含水量對維持人體內環境穩定和良好的耐力都是十分重要的。所以，高溫營養中水和無機鹽的代謝及其補充具有相當重要的意義。高溫環境中的出汗量因當時的濕度、勞動強...
2017-03-08 -
高溫作業者需要的能量有哪些
一、能量 關於炎熱和高溫環境對人體的能量代謝的影響有不同的認識，即在炎熱條件下能量的需要量是增加還是減少存在爭論。有人作了一系列比較深入的研究，著重指出，炎熱環境中熱能消耗的增加是與體溫上升一起出...
2017-03-08 -
高溫作業人群應該吃什麼
高溫作業人群在炎熱的環境下工作，很容易出現頭暈、頭痛、胸悶、心悸、噁心、虛脫、昏迷等情況。因此在飲食上要格外注意，下面就高溫作業人群的飲食特點做一些介紹。 礦物質 高溫環境中由於出汗丟失一定量的鐵...
2017-03-08 -
高溫瑜珈 一周練幾次最合適
高溫瑜伽是在瑜伽的基礎上更需要一些自身的柔韌度。所以在一些技巧上也是要求更高，對於初學者來說是不適合的，那麼高溫瑜珈一周練幾次才是最好的呢?練高溫瑜伽的時候要注意什麼呢?今天小編就和大家一起瞭解...
2015-05-13 -
瑜伽常識 練習高溫瑜伽的必備小知識
熱瑜伽對於很多人來說是一個塑身與健身非常好的專案，但是熱瑜伽也後很多的注意事項與禁忌，今天小編就為大家帶來高溫瑜伽的一系列知識，讓大家都瞭解一下，去更高的接觸熱瑜伽這個運動! 在練習熱瑜伽的時...
2014-11-24 -
謹防中暑暈倒 高溫出行五大健康貼士
最近幾天，氣溫都在30℃上下，眼看著這星期的溫度直逼40攝氏度大關，如此的高溫，讓我們望而生畏。夏季市民因天氣炎熱而引發的中暑、皮膚曬傷等病症多了起來。對此，小編在此提醒廣大朋友，出門一定要做好充...
2014-06-20 -
高溫天開車事故高發 司機要牢記“八項注意”
近日，“熱氣騰騰”的高溫天強勢來襲，溫度節節攀升。在這樣的高溫天裡，駕車都有哪些注意事項呢？讓我們看一下都有哪些注意事項。車輛爆胎、意外起火、司機疲勞和心理中暑是夏季引發事故最主要的幾個原因。隱患一...
2013-07-29 -
高溫天腹瀉不斷 或是“冰箱胃腸炎”
近期，天氣居高不降，氣候乾燥悶熱，食物也容易變質，冰箱裡的東西也越來越多了。同樣，腸胃炎患者也逐漸增多，不僅小孩容易“中招”，大人也不能完全逃脫。記者在一家門診發現，僅一上午就有7位市民因腹瀉前來就...
2013-08-16
