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7種腿部養生按摩法
一、扳足： 取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。 二、扭膝： 兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前後左右呈圓圈轉...
2010-03-19 -
失眠的自我簡單按摩法
1、由於工作緊張或思考問 題太多而致失眠，可採用呼吸法 良療。方法是身體直立，兩手上 舉，充分吸氣，體前傾成俯立， 深呼氣。雙手抓握兩踝，保持此 姿勢，進行4次腹式呼吸，然後 恢復站立姿勢。 實...
2010-03-18 -
能使腿部曲線變美的按摩法
>>更多推薦：春季三大春茶介紹 不要以為瘦腿只是夏天的事，腿是人體的重要組成部分之一，腿的線條直接涉及到人體的美。其實，在日常生活中修煉，就可以擁有美腿。 運動能幫你修飾腿部曲線，塑造修長美腿...
2010-02-24 -
手腳冰涼不妨試試穴位按摩法
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。那麼如何緩解女性手腳冰涼...
2010-02-24 -
揭示:老年人日常家庭保健按摩法
下面介紹幾種按摩方法： 1、 梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。 2、 乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反復摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱...
2009-10-30 -
推薦:頭部保健按摩法
1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.分推前額 將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指...
2009-10-30 -
耳朵保健要從寶寶抓起 中醫推薦耳朵按摩法
中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。按摩保健是健耳的一個重要且簡單易行的方法，特別適用于日常保健，預防耳病。 需要注意的是：在給...
2013-04-05 -
治療面癱按摩法介紹
面癱患者，會出現面部的非對稱性的歪斜，主要集中在口角，眼睛局部向一邊歪斜。如果患者停止面部表情運動，則會出現鼻唇溝變遷，那麼怎樣讓其恢復呢?很多醫生都會推薦患者做按摩，下面我們就來一起瞭解一下面癱...
2016-03-24 -
簡單七式按摩法助你養腎壯腰
腎臟是身體重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中醫認為，腎為先天之本，人到了中年時候，腎氣會逐漸的衰退，所以我們要注意保護腎氣，那麼如何才能收到良好的功效呢?下面就為大家介紹七式按摩，助你養腎壯腰。1...
2017-03-13 -
【中醫按摩法 幫你緩解眼部疲勞】
一：捂眼 先閉緊雙眼數到8，再眼部放鬆休息著數到8，多次重複進行。然後睜大眼睛，保持8秒鐘，重複三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當心不要碰到眼球，通過想像黑暗來放鬆眼睛。 二：讓眼睛轉轉...
2017-03-14 -
五種腳底按摩法 每天五分鐘一月速瘦10斤
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為...
2011-06-03 -
5種腳底按摩法 每天5分鐘速瘦10斤
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為...
2011-06-07 -
中醫穴位按摩法怎麼治療慢性咽炎
引起慢性咽炎的原因有很多，比如煙酒刺激、熬夜、用嗓過度等等，有些人不喜歡吃藥進醫院，但是不治療也不行，那麼有沒有其他的治療方法呢？ 按揉人迎穴（位於喉結兩側旁開2釐米）用食指與拇指同時按揉兩側...
2013-09-12 -
防治腰腿痛的簡單按摩法
腰腿痛是生活中常見的疾病之一，涉及面廣，是腰椎間盤膨出突出症、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎骨質增生或肥大、小關節紊亂、椎管狹窄、臀上皮神經炎等病的主要症狀，臨床主要表現有：腰痛甚至下肢疼痛，活動...
2013-04-18 -
老年人雙腿無力 試試看這樣的按摩法
很多老年人年紀增大，腿腳不靈便，感到雙腿無力。雙腿無力是怎麼回事？中醫對此有什麼調理養生方法呢？一起來瞭解下吧。老年人雙腿無力的幾種原因1、急性發作——腦血管病變對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙...
2016-04-19 -
預防胃病 看看中醫揉腹護胃按摩法
工作壓力大，飲食不規律，胃病就隨之而來。如果胃病沒有很好地得到調理，不僅是胃部疼痛，還會導致身體營養跟不上，造成身體疾病。今天，從按摩入手，看看中醫有哪些簡易好操作的揉腹護胃方法吧。腸胃消化按摩足三...
2016-03-22 -
中醫教你幾招按摩法 緩解腿腳疼痛
有些老年人總會時不時地感覺到腿腳疼痛，或者是隱痛。而且這種痛感捉摸不定，白天輕，一到晚上就痛感加重。對於老年人的腿腳疼痛，我們推薦幾種方法，幫您緩解這種不適。腿腳疼痛的可能原因1、著涼引起的腿腳酸痛...
2015-12-20 -
4步美容按摩法 撫平歲月痕跡
時間推移，皺紋無情的留在了我們的臉上，看著皺紋叢生，愛美的你是不是感覺非常的苦惱。那麼我們該如何祛除皺紋呢?按摩是很好的養生方法，同時也是很好的美容方法。下面我們就為大家介紹幫你撫平皺紋的按摩美容...
2014-11-15 -
常失眠倍痛苦 不妨試試自我穴位按摩法
相信很多人都有這種深切體會：在床上翻來覆去睡不著覺，是一件非常痛苦的事情，有時直到半夜才能入睡有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼，如何治理失眠呢？...
2014-03-27 -
大象腿有救啦 美腿精油按摩法1月勁瘦9CM
炎炎夏日，每個女孩都想擁有一個美麗有形的小鳥腿，今天為大家介紹達人的瘦腿經驗，效果是很不錯的哦，下面就為大家示範幾個實用步驟。 選擇一款適合自己的精油 1、選擇一款適合自己的精油，要注意性價...
2011-08-09
