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為健康儲備 減緩職場壓力的四類食物
纖維素——五穀 五穀類所含的豐富碳水化合物,能提供每天活動所需的能量,另外它含有大量的纖維素有助腸髒蠕動,幫助消化。 維生素——蔬果 美國癌症研究學院的報告指出,每天吃大量蔬菜和水果,補充...
2010-08-03 -
職場壓力讓人一夜變老
職場是一個讓人成長的地方,同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力,通常是人們身心衰老的重要原因,壓力過大,影響心理健康。下面4種壓力,是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。 工作任務壓力 壓力1:工...
2011-03-08 -
應對年前職場壓力的十步棋
第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼樣的人,你的人生準備達成哪些目標。 這些看似與具體壓力無關的東西其實對我...
2011-01-17 -
控制情緒有效疏導職場壓力
我們無法預定智商,但是我們可以提高我們自身情緒智商,一個傑出的人未必有著高智商,卻一定有著高情商。然而,提高情商其實有著簡而易行的方法,你需要的就是堅持,只要堅持下去,在職場上無往而不利。 1...
2011-02-21 -
學會放鬆 科學應對職場壓力的“十步棋”
第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼樣的人,你的人生準備達成哪些目標。 這些看似與具體壓力無關的東西其實對我...
2011-03-28 -
簡單十招數 快速克服職場壓力消力於無形
職場壓力無處不在,會令人窒息。但職場壓力如果揮之不去,將會造成巨大的影響。那麼,該如何讓職場壓力消失呢?當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精...
2011-03-23 -
面對職場壓力十步棋職場
當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一...
2011-04-11 -
擺脫崩潰的狀態 十一條妙計釋放職場壓力
身為職場中人,免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力,身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話,你的生活會過得很痛苦,甚至會使自己面臨瀕...
2011-04-14 -
OL必學 10招快速克服職場壓力
當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一...
2011-06-13 -
職場壓力該如何合理排解,4種食物輕鬆排解壓力
自古以來,大家對於壓力的好壞爭論不一,有的人說沒有壓力就沒有動力,也有的人說重壓之下難出效率而對於時常會有心理壓力的職場男性朋友們,就應當掌握一些減壓方法,以便於讓自己時刻處於最佳的精神狀態。那麼...
2016-02-23 -
阿Q精神 排解職場壓力
你覺得自己缺乏職業安全感嗎?如果有,你又有些什麼原因? 讓下屬服帖,也難 孫玲38歲公司副經理 職業危機感,我看現代人多少都有點,畢竟不是從前吃“大鍋飯”的年代了,尤其是女性白領,家庭事業兩頭兼顧...
2009-07-24 -
十大方法減輕職場壓力
1、理性反思——自我反省和壓力日記。 理性反思,積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果...
2010-03-19 -
職場壓力,有多少減壓選擇
無處不在的職場壓力 “我常常夢見自己顫巍巍地走在鋼絲上,稍有不慎就會跌入萬丈深淵”、“我覺得自己就像背負著三座大山,累得氣喘吁吁,卻找不到一個可以給予我幫助的人”……很多來訪者這樣向我描述他們在職...
2008-09-29 -
法國自殺事件頻發 職場壓力勿輕視
最近在法國上演的一出《別拿壓力開玩笑》的話劇,講述的是新晉升的部門主管愛蓮娜的故事。她因工作壓力過大,常常整夜無法入眠,陷入身心交瘁的境地。該話劇生動地反映了法國職場的現狀。儘管法國實行的是每週3...
2008-05-15 -
女性職場壓力注意來自什麼地方?
在職場中,女性總是有壓力的。女性的壓力除了來自金錢、子女和婚姻等壓力源之外,同事竟然是女性最大的隱性壓力來源。那麼,職場中,女性壓力主要是什麼地方呢? 專家表示,很多女人以為職場中,最大的壓力來...
2017-03-14 -
職場壓力怎麼辦 5招教你擺脫煩躁心理
面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天,小編就為大家支招。治療心情煩躁的5大方法1、目標轉移法如果你是因為某件事或...
2015-02-19 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始,職場壓力就無所不在。所以,我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天,就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型:女士學...
2014-04-25 -
快速克服職場壓力十招數
當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做...
2011-03-17 -
緩解職場壓力 心理專家的6個建議
1、 從根本上來說,壓力的承受者是誰,誰就一定可以把壓力調整出去。 2、 相信一點:壓力相對於生命來講,是一種必然的存在。 3、 從原生家庭的邏輯來看:我們和父母的關係會影響到我們日後和領導、...
2012-02-12 -
釋放職場壓力的10個簡單動作
1、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因,每一條壓力,請思考三種不同處理方法,必要時與心理醫生協商。 2、給親朋好友寫信,將您的壓力、煩惱一吐為快。 3、睡眠時間要充分,要補足。...
2011-12-21
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3回答
壓力大,出現斑禿怎麼治療?
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1回答
壓力大導致腋下異味怎麼辦啊?
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3回答
精神壓力大導致抑鬱症有什麼辦法調理嗎
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3回答
最近三天失眠,最近要考試了,壓力大 該怎麼沒辦