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睡眠也能減壓?職場女性減壓五大良方
那麼,怎麼緩解壓力呢?下面為你介紹幾個簡單可行的方法,讓你即可出氣,又可讓情緒平靜下來。 一、運動消氣法 調查顯示,“激烈”的發洩方法通常最奏效。無論是高強度的鍛煉還是大喊大叫一通,都能在30...
2011-09-26 -
壓力大容易產生心理疾病 職場女性怎解壓
壓力大會對女性健康產生哪些影響?壓力大是不是就等於有心理疾病?日常生活中我們又應該怎樣來緩解壓力? 壓力大容易產生心理疾病 現代都市生活節奏很快,高強度、快節奏的工作、生活讓很多都市白領都為...
2011-04-01 -
母乳餵養對寶寶益處多 職場女性母乳餵養小貼士
研究顯示,用母乳餵養的嬰兒發展更為健康,效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。在過去的幾十年中,有越來越多的證據證明母乳餵養對健康有益,對...
2015-04-09 -
職場女性怎麼保護眼睛方法
一個美麗的女人,一定有一雙顧盼生輝的眼睛,眼睛讓人給她的第一印象加分。但是,如果有了黑眼圈,該怎麼辦呢? 女人最怕黑眼圈。美麗的女人有了黑眼圈,就像一幅乾淨的大師級畫作,被噴了不協調的一團黑墨...
2012-10-21 -
為何甲減更青睞職場女性
30歲的小美剛剛結束了產假回到工作崗位,性格爽朗的她一向是單位的業務精英。或許有了孩子這個甜蜜的負擔之後,小美一家的經濟壓力增大,產假結束回到崗位的小美比以前更加努力拼搏。但是一向勤快的她最近卻出...
2012-12-11 -
女性備孕注意保養三個方面
1、神養心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。因此孕期媽媽需要做到保持開朗的心情是非常的關鍵,也是最重要的一點。2、睡養...
2016-12-27 -
女性備孕上的飲食調養
1、注意微量元素的補充備孕期間均衡飲食,不僅對懷孕初期孕婦的身體又好處,還為胎兒的生長發育創造了良好的條件。鈣、鐵、鋅這些微量元素都是構成胎兒骨骼、血液的營養元素。因此,備孕要有計劃的補充,才能維持...
2016-12-27 -
哮喘病女性備孕時間需更長
哮喘病影響女性受孕所需的時間由於懷孕時間的增加,哮喘病和不孕症之間似乎存在著某種關係。目前,我們的研究只能表明一種這樣的趨勢,通過臨床研究來證明它的普遍性是有必要的。但是我們可以根據我們的資料,跟蹤...
2016-12-26 -
大齡女性備孕做好哪些準備
大齡女性備孕做好5要點如果你不幸錯過了最佳生育年齡,邁入了“高齡產婦”的行列,最好從孕前開始,做好充足的準備。1、一旦打算要孩子最好儘早受孕在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷...
2016-12-26 -
大齡女性備孕注意事項
大齡女性備孕注意事項時間不饒人,人在什麼年齡就該做什麼事兒,該生的最佳時間沒生,錯過了就是永遠錯過了。如果你一不小心加入了“高齡初產”的行列,有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎麼也繞不過去的...
2016-12-26 -
女性備孕做好哪些準備
改善飲食學會吃一些真正需要的食物,也就是說一天至少三餐均衡的飲食,該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑...
2016-12-26 -
白領女性備孕應警惕“隱形殺手”
白領女性備孕隱形殺手要小心1、小心裝修背後的隱形殺手在備孕和懷孕期間,必須遠離化學藥劑,除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等,更要避免在新裝修的場所出入,尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境...
2016-12-23 -
高齡女性備孕前最好做個乳腺檢查
隨著全面二孩政策的出臺,不少高齡媽媽加入生育隊伍,在備孕進行常規孕前優生檢查時,有項檢查常常被大家所忽視,那就是乳腺檢查。由於女性年齡增長,罹患乳腺疾病的風險會增加,而懷孕後,體內激素水準發生巨大的...
2016-12-23 -
胖胖女性備孕有效減肥好“孕”來到
我們都知道,肥胖是女性不孕的元兇之一。女性肥胖患者常常伴有月經紊亂、體毛濃密、臉部多發痤瘡等問題,這是由於肥胖引起的內分泌紊亂,進而造成代謝綜合征的產生。這些疾病包括多囊卵巢綜合征、高雄激素血症等,...
2016-12-23 -
女性備孕補氣血,怎可少了這3款靚湯?
女性朋友們如果想要順利備孕,如願懷上健康可愛的寶寶,就一定要讓自己的身體氣血充足,這是最基本的身體準備。如果女人們氣血虛弱,整個人看起來就會毫無活力,平時也會倦怠乏力、面黃肌肉、沒有精神、心悸失眠等...
2016-12-23 -
過敏體質女性備孕需補維生素C
過敏體質女性備孕需補維生素C1、知之有道也許你一直不明白,是從什麼時候開始自己成為了過敏族人,卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣,多一些禁忌。如今多少年的成長,似乎也成為你自己特有的標誌,恰恰是...
2016-12-23 -
大齡女性備孕要做哪些準備?大齡女性備孕如何提高卵子品質?
女性需要體驗當一個媽媽的感覺,生育對於女性是必然要經過的階段,那麼大齡女性備孕需要做好哪幾點呢?備孕吃什麼食物好呢?大齡女性備孕做好5要點如果你不幸錯過了最佳生育年齡,邁入了“高齡產婦”的行列,最好...
2016-12-23 -
女性備孕要先暖宮
女性備孕必吃的暖宮食物1、黑豆功效補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫生建議我天天吃,每天...
2016-12-23 -
女性備孕期六種食物還是遠離的好
寶寶的健康與否與媽媽備孕期間的飲食有一定的關係。女性備孕期間一定不要吃以下幾種食物,否則對寶寶的健康將會造成影響。 1.辛辣食物 在飲食方面,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。專...
2016-08-24 -
職場女性輕鬆快樂6準則
一、跳脫完美主義陷阱 完美主義女性總是預先給自己設定一個十全十美的目標,凡事力求盡善盡美,一旦做不到就會深深自責,沮喪消沉,由此對自己的能力全面懷疑和否定,從而陷入了完美主義的陷阱。其實,任何事只要...
2009-08-31