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女性健康飲食的10條建議
自己做飯為了自己的健康，多在家做飯吧。試著做得清淡一些、多一些蔬菜、食材豐富一點，完完全全自己做主。別忘肉類平時每天畜禽肉類可以吃50-75克，魚蝦75-100克。如果已經存在缺鐵性貧血或是較為虛弱...
2016-11-14 -
消除職業倦怠的10個秘方
方法步驟： 01 創造新的挑戰 很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰的工作，過於簡單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那裡等待任務降臨，盡可...
2017-02-17 -
給剛畢業菜鳥的幾個建議
一、給剛畢業菜鳥的幾個建議二、畢業新人入職需要注意什麼三、職場新人生存法則給剛畢業菜鳥的幾個建議1、實現角色轉換企業與學校相比,兩個組織的文化和目標都是不一樣的。這就決定了大學生在學校和企業扮演的角...
2016-08-31 -
牙醫給女性牙痛患者的5個建議
以色列醫學研究表明，挑選15名年齡介於20至50歲之間的女性，安排她們每年數次到牙醫處檢查。每次檢查都是在其月經期的不同階段進行。此項研究顯示，女性在每個月總有某段時間，牙齦炎症、牙痛更為嚴重。...
2013-11-18 -
會正確選擇使用防曬霜嗎 看醫生的4大建議
防曬指數的定義是什麼，選擇防曬霜時需要注意什麼?韓國皮膚科專業醫師朴賢貞對此提出幾點建議。 首先，需要瞭解防曬指數“SPF”和“PA”的差異是什麼。在選擇防曬霜時，首先要確認防曬指數SPF和PA...
2017-02-09 -
不同職業的人應該吃不同水果
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用。 水果的營養價值： 柿子：疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。 鳳梨：鳳梨幫運...
2016-11-14 -
IT人士易犯4大職業骨病
IT一族是年輕人嚮往的職業，這個群體正在逐漸擴大。然而，這個行業也存在著一些與職業相關的疾病。專家提醒人們，這些病大多數是由於平時不注意，粗心引起的。因此，預防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是...
2011-02-14 -
給健身人士的8點建議
1、一定要穿健身服 而不是隨隨便便的一件T恤，尤其不要穿內衣(當然是指上身)，因為一般內衣都是很貼身的，運動後大量出汗，即使含棉量再高的內衣，也影響排汗，時間長了容易引起皮膚過敏，嚴重了會感染的...
2017-02-23 -
不同職業 不同減壓瑜伽動作
導語：無論你是整天坐著的文員，還是整天站立的商店員工，或者是在外跑單的銷售員，或者是日夜輪班睡眠不足的特殊職業，今天小編針對不同工作的特質提供匹配的瑜伽動作，為你減壓、緩解疼痛。 1、整天坐在椅子...
2012-09-27 -
秋分飲食5建議 根據體質來選擇
在秋季節氣的秋分裡要怎麼吃呢？秋分節氣時，可以根據個人的體質來選擇食物，這樣對養生會有更多的幫助。在這裡，分別為大家介紹一下不同體質的飲食方案，快來一起瞭解瞭解吧。 秋分節氣的特點 秋分是農作...
2016-09-23 -
按摩穴位輕鬆告別職業病，白領一族不看虧死了！
久坐伏案的辦公族，常常會受各種職業病的困擾，那麼對於各種的職業病該如何緩解呢？其實按摩這4個穴位能夠有效緩解白領一族的職業病。 眼疲勞：承泣穴 無論是因為脾胃失調所致的眼病，還是其他原因引...
2016-08-17 -
睡前護膚小建議 讓你在床上散發更強的魅力
核心提示：結束了一天的忙碌工作之後，你是不是有好好給自己的肌膚補水保濕護理呢?晚上肌膚的管理尤為重要，夜晚肌膚代謝更加活躍，夜間也是肌膚修護最好的時期。睡前護膚該如何進行?今天我們來一起看看。 結...
2017-02-23 -
拒絕職業病來“敲門” 穴位按摩更養生
輕鬆預防職業病來“敲門”現在大多數白領，每天都呆在辦公室裡工作，由於經常坐在那裡，工作壓力比較大，所以很容易引起頭暈、勁椎病、腰間盤突出、慢性胃炎等影響健康的症狀。用一下方法按摩穴位很有效果哦，趕快...
2014-11-19 -
白領節後減肥過度暈倒 專家建議減肥悠著點
目錄： 第一章：白領節後減肥過度暈倒 專家減肥不可急功近利 第二章：4款水果減肥食譜 吃低卡甜品開心瘦身 第三章：過度減肥害處多 編者按：有人因為減肥暈倒已經不是第一次聽說了。都是因為減肥方法不正...
2012-09-26 -
工作犯困雙腿脹痛怎麼辦？ 學會7招有效擺脫職業病
上班族緩解疲勞7妙招1犯困揉中指揉中指。中指指尖對疼痛較為敏感。困倦時揉捏中指，能起到提神醒腦的功效。具體方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分鐘，再交換雙手捏1分鐘，然後比較兩手的疼痛感，疼痛感較明...
2014-05-14 -
六個建議 教你學會晚餐的健康吃法
“民以食為天”，一日三餐不可少，今時今日，這或許並不是一個正確的說法。許多人為保持窈窕身材放棄了晚餐，雖說晚餐要少吃，但這並不代表晚餐可以不吃。正常進食才能夠保證身體健康。難道沒有辦法可以令我...
2017-01-06 -
國家藥監局:“美瞳”危害大 建議廠家暫停生產
目錄： 第一章：國家藥監局：“美瞳”存安全隱患 建議暫停生產 第二章：長期佩戴美瞳 危害大於時尚 第三章：如何選擇適合自己的美瞳 編者按：美瞳越來越不安全了，隨著購買美瞳的人士增多，很多偽劣美瞳也...
2012-09-26 -
看看職業適合吃哪種水果
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。 實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇...
2016-10-18 -
職業男士如何選擇公事包
很多職業男性都有拿包包的習慣，有時也要裝一些檔材料，所以大多白領男性們都選擇公事包，公事包的款式風格也很多，下面小編來介紹下。 給各位男士推薦幾款男士公事包 1、褐色正式公事包 這種就是...
2016-09-13 -
美女“想瘦”的早餐建議
女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢? 女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?點擊圖片進入下一頁>> 一...
2012-09-28
