-
孕婦如何緩解腰背疼痛？
方法步驟： 01 不要長久站立，不要走太多的路或是總是保持一個姿勢很長時間，這些都會引發孕媽媽腰背疼痛。 02 早晚的多洗澡，白天時候伸伸懶腰，多做做深呼吸的動作可以減輕腰背疼痛。 ...
2014-11-07 -
警惕腰背疼痛可能是腰椎間盤突出
得了腰椎間盤突出可能會出現腰背疼痛，假如患者常常都有鈍痛、刺痛的感覺，那就一定要重視了。下面小編就來就給大家說說腰背疼痛和腰椎間盤突出之間的關係，想瞭解的可以進來看看。 腰背疼痛是腰椎間盤突...
2016-10-13 -
辦公室保健 拔罐巧治後背疼痛
久坐、坐姿長時間保持一個姿勢、坐姿不當、吹電扇、吹空調等，都會誘發後背疼痛。久坐的危害非常大，活動對於後背疼痛的上班族來說，只能起到預防作用。中醫認為，拔罐療法可有緩緩解後背疼痛症狀。這是因為拔...
2012-11-15 -
腰背疼痛怎麼緩解 鍛煉養生小方法讓您遠離病痛
腰背鍛煉養生小方法讓您享受健康通過加強腰腹部相關肌肉的適宜鍛煉，可全部或部分恢復腰椎的固有功能，改善腰背部的工作方式與能力，既可緩解或消除疼痛，防止腰痛反復發乍，又可大幅度地提高患者的生活品質。1腰...
2015-03-24 -
簡單6招趕走困擾上班族的後背疼痛
上班族長時間坐在冬暖夏涼的寫字樓裡工作，身體非常容易出現很多不舒服的症狀，有一個詞叫做“久坐成疾”，專家把這些不適的病症稱為“辦公室綜合症”，現在普遍使用電腦工作，經常在電腦前一坐不知不覺就是一...
2015-07-20 -
白領緩解肩背疼痛的4式瑜伽
緩解背部不適的四式瑜伽動作 一、貓伸展式 此姿勢有助於提高頸部和脊椎的柔韌性。 1.小腿與大腿成90度跪下後，上身前弓與地面平行，雙手垂直夠在地面上，然後一隻手抬起伸直，與肩同高。 2.吸...
2013-01-25 -
後背疼痛什麼原因？三個致病因素！
在平時的生活中，後背疼痛的情況對於我們來說已經習以為常，尤其是一覺醒來的時候，後背疼痛很可能與睡眠姿勢有關。不過，個人認為後背疼痛這樣的症狀也應該引起我們的重視。後背疼痛到底是何原因? 強直性脊柱...
2016-10-25 -
在床上玩電腦或會導致人體頸背疼痛
近一半的英國人承認他們在入睡前使用電子設備。然而，英國脊椎按摩療法協會（BCA）稱，人們在玩電腦時往往會忘記自己的姿態，在螢幕前彎腰駝背，他們的脊柱得不到支持，會破壞人體的姿勢，導致背部和頸部疼痛。...
2015-10-20 -
經常後背疼痛試試拔罐
後背疼痛怎麼辦？ 在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。此外，千萬不要貪涼，尤其是秋冬季節，天氣日漸寒冷，更應該注意保暖，...
2010-08-30 -
腰背疼痛可能是強直性脊椎炎的早期症狀
“我產後不到一年發現臀髖部和腰背部疼痛和發僵，特別是臥久或坐久後更加明顯。翻身困難，早上起床或久坐起立時腰部發僵明顯。開始以為是腰肌勞損，然後去醫院診斷為腰椎間盤突出，斷斷續續治療了幾個月，不但症...
2013-01-16 -
新月式 緩解腰背疼痛的瑜伽
練習新月式瑜伽，能夠緩解因久坐導致的腰背疼痛，強健脊柱和背部肌肉，以金剛坐式準備，右腳向前邁出，左膝保持貼地，雙手於胸前合十，慢慢吐氣，手臂舉過頭頂，頭部後仰，擴展胸部，保持三組呼吸後收回手臂和右...
2016-10-28 -
後背疼痛是什麼原因，萬萬沒想到...
生活中很多人都被後背疼困擾過，尤其是上班族，一天對著電腦坐著八個小時，想不背疼也難，那麼引起背痛的原因都是哪些呢？ 1 頸椎病引起的後背疼痛 頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第...
2016-09-29 -
後背疼痛咋辦？拔罐來幫忙
那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的...
2015-01-01 -
是誰讓我們腰背疼痛
1 活絡筋骨 把背部問題扼殺在搖籃裡的最佳辦法就是兩個字：運動！原則上，什麼運動都行，最重要的是別整天坐著不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有...
2012-07-11 -
後背疼痛怎麼辦，這四種方法真的有效嗎
生活中出現後背疼痛的人越來越多，尤其長期工作在辦公室的白領們更是嚴重，面對這種情況大家可以多做瑜伽、按摩後背、靠牆站、放鬆身心減輕壓力，保持心理健康等方法都很有效。 1、做瑜伽緩解後背疼...
2017-03-21 -
脊椎兩邊，後背疼痛是什麼原因？
生活中過度勞累會引發後背疼痛，尤其脊柱兩邊更是嚴重，這是常見原因。除此之外，頸椎病、頸部扭傷和落枕、風濕、肩周炎、強直性脊柱炎等也是導致此症狀的關鍵因素。 1、頸椎病引起的後背疼痛 ...
2017-03-21 -
注意：頸背疼痛可能是頸椎病的症狀
哪些是頸椎病的症狀呢?常見的頸椎病的症狀是什麼呢?頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始時頸椎病的症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。那麼頸椎病的症狀有哪些呢? 這是與所患頸椎...
2011-08-28 -
敲小腸經防治肩背疼痛
辦公室一族，由於長期伏案工作，缺乏鍛煉，再加上經常長時間保持一個姿勢，導致部分肌肉緊張，得不到應有的休息，從而容易發生肩背疼痛的情況。所以工作中我們經常會看到，有些人坐得久了，感覺肩背部酸痛時，站...
2015-12-08 -
緩解肩背疼痛的8大方法
上班族在長期使用電腦的過程中，肌肉往往會發生勞損，這樣就容易引起肩背部產生無菌性炎症，引起肩背部疼痛，嚴重時可放射到頸部、肘部及前臂部，使這些部位的活動大大受限，不僅影響了正常的生活和工作，同時對身...
2016-01-24 -
肩背疼痛小心四大疾病
1、呼吸系統疾病。呼吸系統疾病引起的肩背部疼痛，其部位一般在後背、側背部或肩胛部，常見的疾病有胸膜粘連、肺癌及結核等。多伴有呼吸系統症狀與體征。呼吸時肩背部疼痛加劇。脊椎檢查無病變、運動不受限、局部...
2016-02-04
