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長期運動可有效緩解打呼嚕
打呼嚕就是打鼾，專業名詞叫鼾症。打呼嚕是很多男人的疾病之一，據調查，有一半的男人都睡覺打呼嚕是現象，打呼嚕會影響睡眠品質，導致工作沒精神，還容易導致呼吸暫停，導致突發猝死，危害很大。 日常生活...
2016-10-14 -
孕早期運動胎教的五種姿勢
一般在懷孕早期，妊娠反應比較嚴重，如果此時准媽媽進行適當的運動，不僅可以轉換准媽媽自己的心情，對胎兒的發育也非常有益。姿勢一：坐在地板上，二足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，...
2016-12-30 -
女性經期運動有益身體 哪些運動要避免
俗話說：“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢？事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並...
2016-01-20 -
年輕白領經期運動引發盆腔炎
裘蒂是一家外企的高級白領，平時工作壓力特別大，每天都要坐在電腦前近10小時。裘蒂從網上看到長期久坐的白領容易發生盆腔炎，於是她就給自己制定了一個週末健身計畫，去健身房打羽毛球2小時，騎動感單車半小...
2012-08-20 -
絕經期運動可以預防乳腺癌嗎
美國的一項新研究顯示，體重正常的絕經女性多進行大運動量鍛煉，可使其患乳腺癌的風險降低約30%。 這是美國國家癌症研究所的科研人員在對3萬多名絕經婦女進行11年跟蹤研究後得出的結論。研究人員說，...
2013-07-17 -
月經期運動要注意哪些
很多女性朋友誤以為在月經期是不適宜做任何運動的，其實，月經期一般不必停止體育鍛煉。相反，在月經期適當參加一些體育活動，可以改善盆腔內的血液迴圈，調節大腦的興奮與抑制過程，使人保持心情愉快、減少...
2015-10-20 -
伊能靜孕期曾跑步致出血 孕期運動好嗎
近日，46歲的伊能靜宣佈懷孕成功，網友紛紛祝福，隨後，她也在微博發長文講述自己備孕的艱難歷程。1月18日，伊能靜再次通過微博分享懷孕心得，稱當初不知道自己會自然懷孕，初期還拼命跑步三公里，導致出...
2016-01-21 -
經期運動量太大是否影響黃體功能？
從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內...
2012-03-06 -
小假期運動疲勞後的保養術
疲勞保養 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> TOP1.運動後的整...
2011-06-04 -
直腸癌晚期運動自愈可能嗎
直腸癌的發病率近幾年是升高的趨勢的，很多患者都有這種癌症，是發生在患者身體裡齒狀線到直腸乙狀結腸交界處的癌，是消化道最常見的惡性腫瘤之一，不過這種癌症是比較不好切除的，那麼直腸癌晚期運動自愈可能嗎...
2016-09-02 -
直腸癌早期運動好嗎
直腸癌是由直腸組織細胞發生惡變而形成。隨著生活品質的提高，直腸癌的發病率逐年增加，有報導大腸癌的發病率位元列第三位。直腸癌早期運動好嗎?是很多患者的疑問，其實堅持鍛煉運動能自我放鬆，緩解壓力，運動...
2016-08-24 -
腦癌前期運動有哪些呢
腦瘤包括由腦實質發生的原發性腦瘤和由身體其他部位轉移至顱內的繼發性腦瘤。原發性腦瘤依其生物特性又分良性和惡性。良性腦瘤生長緩慢，包膜較完整，不浸潤周圍組織及分化良好；惡性腦瘤生長較快，無包膜，界限...
2016-08-30 -
腦癌康復期運動有哪些呢
腦瘤患者手術為首選，但要看是那個部位的腫瘤，是什麼類型的腫瘤，一般良性的腫瘤或長在比較容易切除的部位，有可能徹底切除。但是一般惡性的和腦神經附近的比較複雜，手術的死亡率和病殘率較高。所以可以選擇立...
2016-08-30 -
鼻咽癌前期運動可以嗎
目前腫瘤的發病率越來越高，已經成為嚴重要脅健康和致殘的常見病之一。因其生存率低、治療有效率低及發病年齡日趨年輕化，人們常常談“ 癌”色變。許多患者 做了放、化療病就好了，可以萬事大吉了。 其實持這...
2016-08-25 -
鼻咽癌早期運動很重要
很多疾病都是可以利用運動來緩解病情，不但可以緩解病情，另外還可以幫助治療，鼻咽癌雖然是一種惡性腫瘤疾病，但是也不例外，也是需要合適的運動説明緩解病情的，不過，鼻咽癌的患者要注意，運動要正確並且要適...
2016-08-25 -
經期運動注意五個事項
“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。 女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、...
2015-01-12 -
經期運動好嗎 經期運動注意事項
1、女性經期運動量不宜過多 有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽...
2014-12-15 -
孕期運動會不會動“胎氣”
孕婦適當的做運動不但安全，並且有利於孕婦與寶寶的健康。因此孕婦在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的各種活動，一般可以照常工作、從事普通家務勞動甚至田間的農活。當然，孕婦在運動時也要考慮到自己和寶寶...
2013-11-18 -
經期運動好處多 適合經期的4個瑜伽體式
女人每個月總會要有那麼幾天特別難熬的日子，試問有多少的頂天立地的女中豪傑都被這個給打敗了，怎麼辦呢？難倒真的沒有辦法解決了嗎？當然不是，今天我們就給大家推薦幾招可以有效緩解我們經期各種不適的瑜伽...
2017-03-29 -
經期運動抻到怎麼緩解 試試拉伸小動作
經期運動後抻到怎麼緩解 一、手臂運動，增加肌力 此運動可增加肩頸部肌肉彈性並強化肌力，包括三個動作。 動作之一：雙手十指交叉，手心朝外向前伸直雙臂，低頭，背部用力往後拱，儘量讓雙手伸直，離...
2017-03-21
