經期運動量太大是否影響黃體功能？

從事較大運動量的少女， 月經異常者占相當大的比例， 多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等， 且運動量愈大初潮年齡越晚。 其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能， 造成內分泌系統功能異常， 影響體內性激素的正常水準， 從而干擾了正常月經的形成和週期， 最後導致黃體功能不全。

女性在月經期間， 身體會出現一些正常的生理反應， 如：腰酸、腹痛等。 這些大多是子宮和盆腔充血所引起的， 一般在月經開始後就會逐漸消失。 另外， 由於卵巢內分泌的作用， 可能會影響大腦皮層機能狀態，

女性在月經期間進行適量的體育運動不僅對健康無害， 反而有益於月經的順利進行。 科學研究表明， 女性在月經期間堅持做保健操、伸屈四肢、舒展腰腹等， 可調節神經系統功能， 平衡大腦皮層的興奮與抑制狀態， 進而改善全身的機能水準， 因此更能適應經期身體各項機能的變化過程。

經期參加適量的體育運動， 還可改善盆腔的血液迴圈， 促使經血排出通暢， 對月經不調的人來說， 能起到減輕痛經和治療痛經的作用。 同時， 女性在經期情緒往往易激動、煩躁不安， 適量參加體育運動， 能使大腦皮層的興奮與抑制過程更加協調，