很多疾病都是可以利用運動來緩解病情， 不但可以緩解病情， 另外還可以幫助治療， 鼻咽癌雖然是一種惡性腫瘤疾病， 但是也不例外， 也是需要合適的運動説明緩解病情的， 不過， 鼻咽癌的患者要注意， 運動要正確並且要適量。 那麼， 鼻咽癌早期的運動應如何做呢?
1、鼓腮：閉住口唇向外吹氣， 讓腮部鼓起來， 將雙手大母指放在鼓起來的頰部， 輕輕按摩頰部和顳頜關節， 順時針做一個八拍， 張口換氣， 然後逆時針做一個八拍， 如此反復， 每次8個八拍， 每天2次， 以防因顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。
2、彈舌：微微張開口， 讓舌頭在口腔裡彈動， 發出“噠噠”的響聲， 通過舌頭在口腔的運動， 鍛煉其靈活性， 預防舌肌發生萎縮而功能退化。
3、搖頭：上下左右緩慢點頭搖頭， 上下點頭為一個八拍， 左右搖頭為一個八拍， 每天2次， 每次2~4個八拍。 可以預防因頸部關節肌肉纖維化而引起的頸部發緊和頸部活動受限。
4、茶漱：每次進食後用溫茶水漱口， 鼓頰與吸允動作交替結合， 充分含漱1-3分鐘， 消除齒縫間的食物殘渣， 達到潔齒， 保持口腔衛生的作用。
5、叩齒：上下牙齒輕輕叩打或咬牙， 每天2-3次， 每次100下左右， 最後用舌尖舔牙周3-5圈結束。 這樣做可堅固牙齒， 充分鍛煉咀嚼肌， 預防其纖維化。
6、咽津：經常做吞咽動作， 使津液下嚥， 可刺激唾液分泌，
以上就是鼻咽癌早期患者的運動的相關介紹， 通過運動幫助病情的緩解和恢復， 希望以上的內容可以説明到大家。
