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女性保健的盲點——骨骼保健
現在,減肥已經成為我們周圍最熱門的話題。尤其是在夏天,追求“骨感美”的女性趨之若鶩。但你知道嗎,節食、吃美容院指定的所謂的“營養餐”等減肥方式,都可能帶來營養的流失,最終會導致骨質疏鬆!日前,從各大...
2017-03-07 -
女性保持健康的要點
保持健康其實需要我們自己努力,健康也是有限資源,我們過分消耗健康很容易導致身體出現問題,以下保持健康的要點供您參考。 1、早餐天天吃,晚上準時睡 不吃早餐或早餐品質不好會引起全天的能量和營養素攝入不...
2017-03-07 -
在生活中做好靜脈曲張的保健的方法
靜脈曲張嚴重影響了患者的生活品質,因此做好靜脈曲張的保健是非常重要的,我們應該如何在生活中做好靜脈曲張的保健和護理呢?下面,為大家介紹一些靜脈曲張的保健方法。 1、每晚睡覺前,養成用熱水洗腳的習...
2012-03-19 -
十二個養生保健的好方法
雖然生老病死是人生的一個自然現象,但是誰也不願意輕易的死去,如果要想活的長久,那麼注重人體的養生保健室必不可少的,但是一談到人體養生保健很多人都不太清楚,如何才能更好的延年益壽,下面我們就來瞭解一...
2013-12-05 -
飯後保健的最佳食物搭配,保證健康長壽
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。 其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 吃得太油膩,喝杯芹菜汁。 如果一餐中吃的油膩食物較多,喝...
2016-07-20 -
【男士護膚保健的關鍵在哪裡】
男士洗臉是保護的第一步驟,那麼,洗臉後擦拭化裝水,無疑是打造健康肌膚的主要部分!美容保護能促進新陳代謝,化裝水需求性從根本保護發展到深層保護,那麼男士護膚保健的關鍵在哪裡? 打造清爽肌關鍵之水 ...
2017-03-07 -
【男士日常保健的必需品】
男士日常保健護膚品,不但能給皮膚提供合適的養分,而且對男士的日常護膚來說,既花費不多,又比較方便。那麼,下面我們看看男士日常保健的必需品。 洗面乳 男士護膚最重要的環節就是保持清潔,因為男性皮...
2017-03-07 -
【老人飲食保健的注意事項】
老人在飲食上有很多要注意的地方,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,接下來專家就來為您詳細介紹一下老人飲食保健的注意事項。 1、萊肴要淡有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易...
2017-03-07 -
【老人保健的秘訣就是進補】
進補是不分老人還是中年人的,但是畢竟老人的身體狀況和其他人不一樣,所以,進補的方法也不一樣,那麼,老人保健的秘訣之進補的方法是什麼呢?以下就是老人保健的秘訣方法: 一、老人保健的秘訣是伏天進補 ...
2017-03-07 -
【夏季兒童保健的注意事項有哪些呢?】
夏季兒童保健的注意事項有哪些呢?這是很多家長想瞭解的問題,接下來就請我們的專家來為您詳細介紹一下。 一、少喝飲料多喝水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質,過多攝入可影響食欲和消化...
2017-03-07 -
【寶寶注意防病保健的方法都有哪些】
春天百花盛開,也是眾多細菌滋生的季節。春天裡寶寶長個最快,但也是呼吸道感染、過敏性疾病易發的季節,最近兒童感冒、哮喘、水痘、流行性腮腺炎等傳染病比較常見,並且患者有日益增多的跡象。如何在日常生活中...
2017-03-07 -
背部保健的十個妙方
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一,根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛,再加上現代人工作的關係需要長時間坐著,這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器官,更有...
2017-03-07 -
手部保健的小方法
中醫實踐證明,通過對人手的按摩,能有效改善血液迴圈,疏通經絡,調和氣血,起到保健和治療疾病的作用。活動手部可以改善手部血液迴圈,增強手部功能,保持手的靈活性。具體方法如下: 1、擦手背、手掌。右手手...
2017-03-07 -
10大針灸減肥的要點要謹記
針灸減肥被認為是相對安全可靠,通過人體相關的穴位,達到調整機體內分泌的作用,從而實現減肥的目的。那麼,如何進行針灸減肥呢?下面,小編介紹了十大針灸減肥的要點,讓你利用針灸快速瘦身。針灸減肥要點1、減...
2013-08-06 -
夏季電風扇最保健的擺放方法
夏季炎熱,不少人會去購買電風扇,市場上也出現了好多“袖珍風扇”就是很小,都能放在口袋裡的那種。可是你知道電風扇的位置擺放不對或者一味的吹電風扇對身體健康是有危害的嗎?相反你知道正確的擺放方法,還能...
2017-03-08 -
慢性胃炎患者保健的原則
由於工作的需要,人們的飲食習慣總是在發生轉變,尤其是現在的年輕人,總喜歡吃一些小攤上的食品,有些人只是為了滿足嘴的需要,根本沒有注意衛生問題,大吃特吃。結果出現了胃炎。還有就是很多中年男性,也是官...
2016-05-18 -
老年人養生 老人飲食保健的注意事項
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。 1、菜肴要淡:有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、...
2016-11-30 -
上班族吃點小零食有保健的功效
【導讀】上班族吃點小零食有保健的功效,上班的時候對著電腦,不少上班族都想吃點小零食解解饞的。而冬季的到來,滋陰潤燥就成為挑選零食的關鍵。那麼上班族吃什麼零食呢?下面小編為你介紹上班族吃點小零食有保...
2014-12-08 -
足道保健的放鬆手法
1、用大拇指及其他手指,或用掌,輕而緩慢地在腳背摩擦、推拉,揉動。 2、用雙掌夾住腳的左右兩側,均勻、規律地搓揉,調和血脈。 3、用兩個手指左右搓揉十個腳趾肚及八風穴,可活氣血。 4、一手托住腳跟...
2017-03-08 -
足道保健的左右足底按摩
一、左足底 1、腎上腺、腎,腹腔神經叢、輸尿管、膀胱反射區。 2、額竇、腦下垂體、鼻、顳葉反射區。 3、甲狀腺、甲狀旁腺反射區,用捏法。 4、眼、耳、斜方肌、肺反射區,用推法自外向內推滑。 5、胃...
2017-03-08