-
【春季飲食保健的六個“最”】
養生保健最講究順應自然的變化，也就是要做到順時養生，春天就應順應陽氣生髮、萬物始生的特點來進行養生，那麼什麼食物是適合春天養生保健的呢?下面就為大家介紹一下最適合春季的飲食。>>>春季補充能量多攝...
2017-03-07 -
老人運動保健的三大養生原則
運動鍛煉是強身健體最好的選擇，每天堅持舒展筋骨，四肢會更健康靈活，其實不必做什麼高難度的動作，簡單的壓壓腿就可以了。科學證實，壓腿是在做所有運動前最好的熱身動作，從年輕時起就每天壓腿，到老時還...
2016-01-19 -
【簡單介紹老年人春季飲食保健的幾個方面】
人到老年以後，就非常容易產生一些疾病，這個時候老年人的保健就顯得尤為重要，老年人春季飲食保健需要注意什麼呢，下面小編就來為您詳細的介紹。 老年人春季飲食保健注意事項有哪些?下面就由專家來為大家詳...
2017-03-07 -
【談談夏季飲食保健的方法】
現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，夏季飲食保健主要包括穀類中的玉米、小...
2017-03-07 -
【在冬季運動保健的注意事項大揭秘】
在冬季運動健身的時候，由於天氣寒冷，我們必須注意許多事情，那麼冬季運動保健的注意事項有哪些呢，下面小編就來為您詳細的介紹，希望對大家有所幫助。 冬季運動保健注意事項大揭秘，下面就開始。 一、冬...
2017-03-07 -
腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
編者按：秋季，天氣越冷越冷，人們也開始注重起了養生。那麼，如何通過保健按摩來加強腎部的保養呢?有哪些穴位按摩法呢?具體按摩手法又是什麼呢? 揉丹田 丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位...
2012-10-09 -
【幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?】
能夠幫助男士保健的瑜伽健身有哪些?靜謐的氣氛中，身體隨著平緩的呼吸慢慢舒展，調養身心的瑜伽不僅得到了廣大女性的青睞，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一種男士理療保健瑜伽健身運動正在我市悄然興起。 ...
2017-03-07 -
【女性健康保健的小常識】
對每一個女性來說，健康是人生的第一要素，只有擁有健康的身體，才能創造屬於女性的亮麗天空。民眾健康網專家從六個個方面總結了女性健康保健應當注意的問題。 女性健康保健小常識1、每天吃雞蛋女性短命 ...
2017-03-07 -
【女性最佳保健的小常識】
所說現在的女性在各行各業都能撐起半邊天，但是，由於其特殊的生理特徵，難免還是會處於惹人特別關愛的角色和社會地位中。故，女性的，也顯得尤為的重要和不可忽視。因此，小編特意總結了關於女性養生的最佳時間...
2017-03-07 -
【夏季孩子保健的一些好方法】
一、衣 夏天，幼兒穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬鬆的，透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的，因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少。 幼兒的皮膚嬌嫩，出汗多，容易生痱子、癤子等...
2017-03-07 -
【秋冬季老年人保健的好方法】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人"， 調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練：勤於動腦，...
2017-03-07 -
太極拳教學視頻 太極拳養生保健的作用
生活中我們到處都可以看到有人練習太極拳，說明現代人都非常注重養生運動了，適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的，有著強肝養心的作用。那麼下面就讓我們隨著太極拳教學視頻來看看吧! 太極拳養生...
2017-03-07 -
准媽媽日常健康喝水的要點
下面幾點喝水要點請孕媽媽們一定要注意。 一：水要喝夠 孕期，准媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。 因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供迴圈和消化，並保持...
2013-06-18 -
【老人保健的養生之道】
假日回了趟老家。老家在大山深處，一條盤山路伸到山頂，山裡樹林成蔭，泉水流淌。剛進村，碰到大爺大娘們在閒聊。我認識他們，都是八九十歲的人了，可精神勁兒不亞于中年人。 我坐下來向老人們討教一些養生之...
2017-03-07 -
【上班族健身保健的一些小方法】
長時間久坐辦公，日漸養成了一個令人頭疼的 “啤酒肚”。其實，無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。試試下麵幾招“桌邊健身操”。 第一式：坐在椅子上，輕輕縮下巴，將雙手手指交叉互握放在後腦...
2017-03-07 -
【辦公室一族保健的注意事項】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【讓般族養胃保健的幾種好方法】
體面的職業裝，有氣質有知識有能力，踩著高跟鞋進出于高檔寫字樓，雷厲風行的步伐和語速，毫不拖泥帶水……這類女性有個靚麗的名字———OfficeLady。但在光鮮的外表下，她們有許多別人看不到的“苦”...
2017-03-07 -
【辦公室健康保健的小常識】
為了身體健康，更好地工作，辦公室內的工作人員應因地制宜，加強健康運動。 一、梳頭：用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到枕部，然後弧形梳到耳上及耳後。梳頭10-20次，可改善大腦血液供應，健腦爽...
2017-03-07 -
【白領辦公室保健的7個小妙招】
現代都市白領久坐辦公，很輕易導致體重上升、體質下降。而繁忙的工作又使白領們很難抽出時間鍛煉身體。下面，本站小編教你7個小妙招，讓你在上班時間就可以保健身體。 1.開個“散步會議” 避免局限在狹...
2017-03-07 -
【辦公室保健的八大養生方法】
春節過去了，節日也結束了，上班族們又開始他們的上班生活了，在忙碌的生活中，鍛煉也少了，常常因缺乏鍛煉原因，身體也不如以前了，上班族的們忙碌工作，就顧不上短時間的休息，今天就教 大家幾種簡單，在辦公...
2017-03-07
