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經常運動者的飲食禁忌大全
運動量偏大的人可適量多進食高熱量的食物，還應該補充一些高糖飲食，因運動中身體內的糖原儲備會大大減少，能量消耗也會比常人大很多，這就需要為身體補充能量與營養。 經常運動者吃什麼好 麵食 麵...
2013-05-22 -
老年人運動有哪些禁忌？
忌激烈競賽 老年人不論參加哪些項目運動，重在參與、健身，不能爭強好勝，與別人爭高低，否則激烈競賽不僅體力承受不了，而且還會因易碰撞、摔倒、激動，極易發生意外。 忌負重憋氣 老年人多有肺氣腫，當...
2009-08-26 -
哪些運動是癲癇患者的禁忌
俗話說生命在於運動，患上癲癇病之後還能做運動嗎?哪些運動是癲癇患者的禁忌?如果你對這些問題還不是很清楚，那麼就不能更好為癲癇病患者護理，能夠早日康復已經成為了所有癲癇病患者的最大願望，下面的大家一...
2016-03-26 -
腎癌和胰腺癌 運動預防最有效
“因為這兩種癌，跟身體熱量過高有關，運動最直接的作用就是消耗熱量，因而對這兩種癌的預防最直接。”孫保存說。 有研究證明，由於熱量消耗不夠，肥胖者發生腎癌的風險是正常人的1.1~4.6倍。而在成人...
2010-03-23 -
夏季運動的五個禁忌
健身運動貴在堅持。夏季進行無可厚非，但與其它季節相比，更應要注意方式方法，要牢記夏季健身的禁忌，否則會適得其反。 一、避免高濕運動 夏季要保持低運動量、短時間，讓身體來適應炎熱。應要避免在陽光...
2011-06-13 -
老年人運動過程中的一些禁忌
老年人由於年齡和身體素質的一系列特殊性，在運動的過程中是有著一定的禁忌的，疏忽了這些禁忌對於老年人的健康的影響是極其的大的，甚至會威脅到老年人的生活的，因此來說，對於老年人在運動過程中的一些禁忌問...
2013-04-07 -
男人運動後有什麼保健禁忌
體育運動是人們遵循人體的生長發育規律和身體的活動規律，通過身體鍛煉、技術、訓練、競技比賽等方式達到增強體質，提高運動技術水準，豐富文化生活為目的的社會活動。可以保持健康 ，提升免疫能力。運動雖好...
2013-07-20 -
男人運動鍛煉小心 注意6大禁忌
進入中年後，人體內的肌肉量出現明顯的流失，骨密度下降，肌肉和肌腱的彈性降低，體內臟器的功能都有所下降，因此中年人鍛煉要注意以下六方面，否則，一不留神就會造成運動損傷。 1.防止運動損傷 尚未運動開...
2015-09-12 -
使用運動器材健身五大禁忌
運動器材的發明為運動者帶來了福音，不管是為了減肥，還是為了增肌，使用運動器材都是能達到目的的，當然，這需要建立在正確使用的前提下，否則可能不僅無法健身，還可能導致不必要的傷害，下面，我們來介紹使用...
2013-05-08 -
老年人使用運動器材有何禁忌
老年人適當的進行運動對身體健康是很有好處的，但是需要注意的是，老年人的身體往往都比較虛弱，他們可能存在這樣或那樣的疾病，如果想要使用運動器材來健身的話，在很多事情上是有禁忌的，這一點大家一定要重視...
2013-02-05 -
劇烈運動後的禁忌
劇烈運動後的禁忌，現在很多的年輕人都很喜歡極限運動甚至喜歡劇烈運動後的那種快感，專家表示說其實在劇烈運動後還有我們不知道的禁忌。 一、不能立即休息。 劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張...
2013-01-08 -
運動之後有那些禁忌
運動之後有那些禁忌，我們在運動之後由於身體的能量消耗非常大，因此我們經常是運動之後馬上休息或者馬上進食，這些運動後的表現正確嗎?下面我們請專家為我們揭秘。 一、不能立即休息 劇烈運動時人的心跳會...
2013-04-03 -
運動時應該注意的禁忌
運動時應該注意的禁忌有哪些?專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點： 一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安...
2013-01-02 -
老年人養生運動方法有禁忌
進入老年時期的一個重要標誌就是身體鈣質流失，骨質出現疏鬆，腿腳不靈便，所有動作都緩慢了下來，不服老不行啊，但老年朋友還是要通過運動來改善自己的身體狀況，這對老年人養生來說也是很重要的，老年人在運動...
2013-02-09 -
糖尿病患者運動飲食禁忌：忌晨練和高鹽食物
大家都知道，運動是降糖的“良方”，但是在運動過程中有很多需要注意的問題，以下這2點是多數糖友普遍存在的，一定不能犯喔！忌晨練估計有些糖友會對“忌晨練”很疑惑：早上活動活動，呼吸呼吸新鮮空氣，還能有個...
2017-04-19 -
運動結束喝冷飲爽翻天？運動後注意4個禁忌
如今越來越多的人加入運動健身的行列中來，有的人在運動後立馬躺著休息；而有的人喜歡運動後喝些冷飲來解渴……其實這些做法都非常不可取，嚴重影響身體健康。運動後注意4個禁忌運動很簡單，無論是跑步、騎單車、...
2017-08-29 -
老年人運動要注意禁忌
老年人年齡大了 ，也就預示著心肺功能降低，運動器官也會逐漸衰退，肌肉萎縮，興奮性降低，速度減慢，骨質疏鬆;除此之外，老年人的視覺、觸覺、聽覺和平衡器官功能也在減退，從而會表現出反應緩慢，不太靈敏，協...
2015-12-26 -
如何減掉男性的啤酒肚 運動減肥的注意禁忌
減肥除了女性最愛之外，其實對於男性來說，減肥也很重要。特別是對於愛喝酒的男士來說，挺著大大的啤酒肚是最痛苦的。那麼如何減掉男性的啤酒肚呢？以及男性在運動減肥後需要注意什麼呢？ 減掉啤酒肚的減肥方法 ...
2016-04-28 -
夏季戶外運動有禁忌 運動量不可過大
運動都是會累的，這很正常，但如果睡了一覺，第二天還是覺得精神不振、很疲倦的話，就要注意是不是運動量過大，沒有恢復過來，或者下調運動強度。一般來說，如果平時有運動的人，夏天運動心跳加快、出汗是沒有問題...
2016-04-28 -
孩子健身禁忌 孩子不宜過早練習的健身運動
父母們為了孩子的身體健康強壯，時常會讓孩子參加一些健身運動來鍛煉，專家指出，也有一些健身運動如果過早的讓孩子參加，不利於孩子的健康，反倒會引起孩子不必要的運動損傷。那麼有哪些健身運動不宜過早孩子鍛煉...
2016-04-29
