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一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的迴圈,有一套相應的養生理論,一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰,因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無...
2015-05-19 -
預防頸椎病的保護方法
預防頸椎病的保護方法是很對頸椎病患者所疑惑的,大家都知道現在,頸椎病的發病趨勢愈演愈烈,很多年輕人開始出現頸椎病,可就是這樣嚴重的頸椎病,主動去預防的人卻很少,那麼,日常生活中如何預防頸椎病呢? ...
2016-05-04 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
什麼是中醫的養生方法
中醫養生主要包括:經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、...
2017-03-07 -
長期伏案工作人員的養生方法
長期伏案工作,運動較少,我的腰椎、頸椎和肩部都出了毛病,整天酸困不堪,除此之外,頭部也因為缺氧的緣故,昏昏沉沉一團糟。見此情況,我的一個朋友推薦我做爬走運動,我欣然接受。一段時間後,我的上述症狀真的...
2017-03-07 -
練太極劍的養生方法
學太極劍,必須有太極拳的基礎,因為很多練法都有太極拳的動作。初學者可請教有經驗的老友教一下,然後可按光碟一招一式慢慢練。可拿一根木棍或竹竿練,基本動作要領掌握後,再按自己所要學的劍法買適合的劍。練劍...
2017-03-07 -
適合血虛體質的養生方法
血虛體質是女性中比較常見的一種,特別是在寒冷的冬季,血虛體質的女性會出現多種不適的情況,嚴重影響著她們的身心健康。下面,我們就來瞭解下血虛體質的體質養生方法吧。 體質特點:面色蒼白無華或萎黃,唇...
2012-12-24 -
股癬早期症狀及防護方法
股癬是常見的皮膚病,股癬真菌有一定的傳播性,所以瞭解股癬的症狀對日常的防護有一定的幫助,下面一起來瞭解下股癬初期表現及防護。 股癬是指發生在兩大腿內側或臀部的癬,俗稱“陰癬”。進入夏季,出汗...
2015-04-30 -
落枕了什麼方法最有效 教你五個生活調護方法
1.一般落枕經1~2次治療即可治癒。 但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病,如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等,在一定條件下誘發本病,即使通過治療使紊亂的關節復位。但頸部軟組織的充血、...
2017-03-08 -
運動養生:簡單又易行的養生方法“意念運動”
運動養生的作用是明確的,但是怎麼運動才有養生作用呢?中醫運動養生的方法主要有五禽戲、太極拳、八段錦、易筋經等等。這些運動養生方法強身健體作用明確,不但是增強人體精氣神的好方法,而且也體現了人們追求長...
2013-06-21 -
春季最不可忽視的養肺方法
春季氣溫變化不定,是呼吸系統疾病多發的季節,對老年朋友來說,春季護好肺,對於健康尤其重要。 護肺首先在於吐故納新,中醫認為,肺為嬌髒,易被外邪所侵犯,引起肺臟功能下降。天氣轉暖後,可趁著和風煦日,...
2017-03-08 -
養腎的保健方法有哪些
腎虛yle="text-indent:2em;"> 如果一個人腎虛腎虧的話,那麼身體就會表現出各種不適的現象,所以我們可以通過這些症狀去認識和瞭解一下,自己是否需要注重科學的養腎補腎,而在養腎什...
2015-12-27 -
養腎的最好方法有哪些
養腎護腎方法各種各樣,但是想要達到理想的效果,也要看一下你使用的方法是否是健康科學的,了很多人會選擇一些藥物幫助自己養腎保腎,但是我們都知道對於藥物的使用,有的時候會存在副作用,所以說下面還是要為...
2015-12-27 -
養腎的運動方法是什麼
腎的方法有很多種,而且我們都知道,不管是男性還是女性,都應該注重科學有效的養腎,大家相對比較熟悉的養腎方法,就是注重生活當中日常飲食的選擇,以及一些養腎保健藥物,但實際上要是你能夠注重一些運動,同...
2015-12-27 -
學紅學大儒周汝昌的養生方法
玉石做枕頭 滋毛髮止煩躁 熟悉周老的人都知道周老喜歡收藏,尤其對玉石更是情有獨鍾,有人說這和他大半生癡迷研讀《紅樓夢》不無關係。周老的床上,有一塊玉石枕頭相伴多年,冬天枕上去稍冷一些便放上一塊枕...
2012-12-12 -
專家介紹白癜風七種防護方法
對於白癜風這樣一類疾病的出現,患者一定要及時的進行治療,而在治療的同時還要注意保持愉快的心情,由於精神刺激可以引發白癜風,因此,患者在接受治療時,要避免受到任何刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒,...
2013-09-03 -
養生必知:專屬上班族的養肝方法
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症...
2012-11-27 -
勞逸結合 比吃藥還更好的養肝方法
適當合理的休息是慢性肝炎病人養生的重要環節 尤其是慢性肝炎演變為重症肝炎時、肝細胞大量壞死、溶解,肝臟結構破壞萎縮、肝功能衰竭,臨床表現出極度乏力、嚴重的消化道症狀、黃疸進行性加深等並可能出現...
2015-02-12 -
天晴需補鈣 夏季不同天氣的養生方法
保健養生並非就是根據春夏秋冬來養生,一個季節也會出現不同的天氣狀況,人要巧妙掌握這些氣候特點來進行養生。 天晴了——UVA補鈣嘍! 晴天總是讓人心情舒爽,並感覺身體無比健康,這是因為陽光中的U...
2012-07-18 -
十個男人九個腎虧?男性日常補腎的6種方法
你肯定聽過這樣的話:說得文藝點十男九虛,說得通俗點,那個男人不補腎。腎虛了就要補腎,這並不能逃避。今天教大家從飲食上注意補腎!十個男人九個腎虧嗎?許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛...
2016-01-14