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光腳滾網球防腰酸背痛
背和腳看上去雖然離得很遠,但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯,如果常常腰酸背痛,可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
2017-03-07 -
滑動踢腳 能緩解腰酸背痛
在家依靠牆壁、椅子做些簡單的滑動、踢腳等運動,可有效地緩解症狀。 沿牆壁滑動運動是指首先背靠牆站立,雙腳分開與肩同寬,將身體向下滑動到半蹲,膝蓋彎曲約90度,數到5,再緩慢沿著牆壁向上滑動。重複做5...
2017-03-07 -
長期伏案工作後背痛?中醫拔罐簡易效果好
整天坐辦公室伏案用電腦工作的白領一族更容易出現後背酸痛的情況。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢,造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損,時間一長,勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的...
2016-07-09 -
孕期腰痛頻繁 緩解腰酸背痛方法
每個做母親的在孕育生命的過程中都要經歷很多的身體和心理變化,甚至還要為此而忍受病痛的折磨,懷胎十月絕對不是一件容易的事情,在這個過程中,不少的朋友會頻繁的出現腰痛的問題,大家知道如何來解決和應對嗎?...
2016-04-14 -
急性腰背部扭傷的疾病查詢
病因 1.無準備活動 無論是體力勞動或各項競技活動,如果在正式開始前能對脊柱及四肢進行由慢到快、由小幅度到大幅度的準備活動,則不易發生損傷(包括腰背部扭傷)。反之,在無準備活動情況下突然開始...
2015-11-17 -
姿勢療法祛除背痛
腰痛受姿勢的影響較大,很多人因而遷延不愈。除了及時得到醫生的幫助之外,腰痛者在日常起居中要學會自我保健,採用姿勢療法,可收到意想不到的效果。只有懂得保護腰背的方法,才能減少腰痛發作的次數,減輕發作...
2017-03-07 -
夫妻通宵享受肯定會腰酸背痛
夏天溫度高炎熱,夫妻們大都會選擇打開空調或風扇來降低室內溫度。可是,有些人卻因為空調使用不當而出現腰酸背痛的症狀。那麼,通宵享受吹空調為什麼會腰酸背痛?還有,吹空調腰疼怎麼辦? 吹空調出現...
2016-06-24 -
老人水喝不夠腰背會痛
人體上部重量70%左右是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的,身體長期慢性缺水會導致背痛、腰痛等輕微疼痛和不適。有研究表明,充分補充體內水分後,很多人的慢性疲勞綜合征及背痛、腰痛、肌肉痛、關節痛等症...
2010-06-30 -
上班族養生 5招幫你解決腰酸背痛
現在上班族由於長時間的面對著電腦,長時間的保持相同的動作,這樣會讓身體出現各種情況,這也就是大家所說的職業病。那麼你們知道有哪些方法可以緩解職場健康的煩惱呢?今天小編就為大家介紹一下在辦公室就能...
2014-08-05 -
腰肌勞損患者應如何鍛煉腰背部肌肉
合理的鍛煉,可增加腰背肌肉的力量,從而達到治療腰肌勞損的目的。1、患者自然站立,雙腿分開與肩同寬,雙手各持一裝滿水的瓶子(以礦泉水瓶大小為宜)自然垂於身體兩側。身體保持挺直並收腹慢慢向下,瓶子貼於腿...
2015-11-09 -
瑜伽球減肥視頻 有效對付腰背疾病
通過瑜伽球的幫助,我們可以做一些瑜伽球操,有效鍛煉到身體的各個部位!瑜伽球操的效果很好,對腰背疾病療效顯著,雖說它適合一般人群去練習,下面就讓小編推薦一套瑜伽球減肥視頻,讓你的腰不再疼痛! 瑜伽球...
2017-03-08 -
腰酸背痛怎麼辦 中醫12招緩解壓力活絡筋骨
上班族最苦惱的事情就是經常會出現腰酸背痛的情況,這是什麼原因呢?中醫認為長期伏案工作以及坐姿不正確都會給脊柱腰椎帶來嚴重的損害,那麼腰酸背痛怎麼辦呢?別急,中醫要教你12招幫你輕鬆搞定腰酸背痛。...
2013-11-07 -
心理因素也導致腰背部疼痛
美國斯坦福大學的研究人員通過對100名有腰背部疼痛的人進行多年的研究發現:許多經常抱怨腰背部疼痛的人,也許僅僅是心理健康存在問題所導致的。 研究人員對這100名參與者進行了脊椎注射引導疼痛的操...
2010-06-24 -
別讓腰酸背痛成OL通病 椅子瑜伽操來護航
上班族之所以易腰酸背痛,通常是與工作時長、固定姿勢有關。其實固定姿勢或姿勢不正也可引起腰酸背痛,所以要學學怎麼站、怎麼坐。 坐姿正確有技巧 正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直,骨盆向前,同...
2012-09-07 -
腰背肌功能鍛煉方法有什麼
腰背部是我們身體當中最重要的部位,起著決定性的作用,我們不管是做什麼樣的運動都是離不開腰背部的,同時腰背部也起著支撐我們身體的重要作用,腰背部的肌肉決定碰上我們身體更加的結實、更加的有力量,所以說...
2016-01-03 -
胸背痛者當心帶狀皰疹
專家提醒,帶狀皰疹好發於春秋季節,成年人多見,尤其是老年人、久病體虛、身體疲勞、癌症、感冒等人群易於發病。由於相當一部分患者起先表現是疼痛而非皮疹,所以當出現胸背部疼痛,並伴有痛覺(觸覺)過敏,...
2013-07-15 -
腰背疼小心“帶狀皰疹”
據專家介紹,入秋後,像王大媽這樣誤把“皰疹”當腎病的患者很多。據統計,皮膚科接待病人1900人次,其中銀屑病復發的患者占到近20%,病毒感染引起的帶狀皰疹占到就診人數的10%左右,另外過敏性皮膚...
2013-07-25 -
早上起來腰背疼是怎麼回事 四大腰疼原因你可知
腰疼原因之一: 由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎,以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼原因之二: 由於脊椎病變引起。如類風濕...
2012-04-02 -
白領養生小體操 緩解腰背肩頸疼痛
對於如今的白領一族來說,他們每天就做辦公,還要忍受電腦帶來的輻射,長期久坐容易讓腰背、肩膀痛,所以這時候我們應該有效的進行緩解,為避免過度疲勞,從而出現頸椎等疾病,那麼平常我們應該怎麼緩解腰酸背痛...
2016-03-18 -
白領午餐如何吃健康 6個動作緩解腰酸背痛
白領是很大一部分工作人群,白領的工作通常都是在室內,坐著工作,沒有什麼時間運動,忙的時候甚至會忘了吃飯或是隨便打發一下,那麼,白領午餐如何吃健康,另外教你6個動作緩解腰酸背痛。 白領午餐如何吃健康...
2017-03-08
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3回答
腰背痛怎麼治
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3回答
陽痿早洩 腰背痛 體型偏胖 24歲 有事還會夢遺
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3回答
早洩 陽痿腰背痛,有事還會夢遺 該怎麼辦