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腰背痛別平躺 不同疾病患者睡姿有要求
不同疾病患者睡姿有要求最好的睡姿是右側臥,這是根據人體的生理結構得來的。人的心臟位於胸腔左側,胃腸道開口在右側,肝臟也在右側。所以,右側臥可以減輕心臟的壓力,有利於血液流動,增加身體各個器官的供血量...
2015-02-16 -
8個壞習慣讓疾病纏上你 久坐導致腰背痛(2)
久坐導致腰背痛1久坐誘發疼痛部位:腰部和背部久坐是造成腰部和背部損傷的頭號殺手,它會讓不僅會讓人體脊髓和腰部承受過多的壓力、還會造成背部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織緊張萎縮,時間一長,就會造成腰部和背部...
2014-04-21 -
美背瑜伽動作雕塑腰背線條
【導讀】美背瑜伽動作雕塑腰背線條,想要完美曲線,單單瘦腰怎麼夠?小編下面推薦美背瑜伽動作雕塑腰背線條,讓你快速瘦腰背,擁有完美線條。 美背瑜伽動作雕塑腰背線條 1. 勇士三式 (1)雙腳併攏...
2015-05-27 -
(三)腕部功、腰背功(每個動作重複12~36次)
我們知道功能鍛煉能夠疏通氣血,改善血液迴圈,同時還可以消腫散瘀,對於常見的骨折能夠起到促進癒合的作用。功能鍛煉的方法有很多,那你知道腕部功和腰背功嗎?它們具體有哪些動作步驟呢?通過下文來瞭解一下吧...
2017-02-28 -
美背瑜伽 塑造腰背線條
【導讀】美背瑜伽 塑造腰背線條。想要完美曲線,單單瘦腰怎麼夠?小編下麵推薦美背瑜伽 塑造腰背線條,讓你快速瘦腰背,擁有完美線條。 美背瑜伽 塑造腰背線條 1. 勇士三式 (1)雙腳併攏站...
2015-04-20 -
孕婦腰背痛能否按摩
據統計,有50%~75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前,隨著懷孕週期增加,孕婦的上半身會逐漸成為反弓形,如此才能保持平衡(即孕婦呈現典型的後仰姿勢)。此時腰椎曲度增加,再加上腹...
2010-08-11 -
初級瑜伽視頻教程 五招解決腰背酸痛煩惱
腰背酸痛是現代人常見症狀,尤其是對辦公室一族來說,腰背酸通是不可避免的,有的人還患了頸椎、腰椎盤突出症,那麼我們該如何緩解腰背酸痛呢?今天小編為大家介紹五式瑜伽動作,希望大家能夠擁有有一個健康的好...
2017-03-05 -
慢性腰背痛的臨床表現
病因 1.常見原因 (1)脊椎性腰背痛 外傷性腰背痛 如椎體骨折,肌肉扭傷,椎體滑脫等。先天畸形性腰背痛 如半椎體,腰椎骶化,骶椎腰化,脊椎裂等。炎症性腰背痛 如強直性脊椎炎,結核性脊椎炎...
2015-11-30 -
健身怎麼練後背肌
一、如何練後背肌?二、初學者後背肌鍛煉的幾個要點如何練後背肌? 1、引體向上 目標鍛煉部位:背闊肌。 動作要領:雙手抓住單杠,使腰背以下部位放鬆,背闊肌充分伸長,兩小腿彎曲抬起。吸氣,集中背闊肌的收...
2016-08-06 -
剖析背心痛的4大起因 控制體重腰背健康
引起背心痛的4大原因及緩解方法那背心痛是怎麼回事,是哪些疾病引起的呢,下面就背痛的原因和情況,希望對患者有幫助。有哪些疾病會引起後背疼痛的症狀呢1頸椎病引起的後背疼痛頸椎病發生在頸椎,怎麼會引起後背...
2014-11-26 -
白領腰背保健的方法
現在的白領女性每天都呆在辦公室裡,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都難,特別是經期的時候,痛得更加厲害。可是當背痛來臨時,該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招,讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。 放鬆背...
2010-08-17 -
六大“酸痛退散操”帶你遠離腰背酸痛
目錄: 第一章:久坐易腰背酸痛 六“酸痛退散操”讓OLhold住健康 第二章:緩解腰背酸痛的3個醫學專家建議 第三章:對於腰背酸痛認識的誤區 第四章:維護腰背健康八建議 編者按:現在的...
2012-02-24 -
怎麼運動可以緩解腰背疼
養生之道網導讀:腰背是現代人很容易受傷的部位,尤其是久坐的上班族和司機,以及體力勞動者,那麼怎麼運動可以緩解腰背疼呢?下面養生之道網總結了一些緩解腰背痛的運動方法,教您怎麼運動可以緩解腰背疼,看看吧...
2016-07-04 -
瑜伽最佳腰背減肥法
1、身體直立,兩腿張開,力度集中於肛門處。雙手高舉向頭部上方,兩掌心的距離大約為頭的闊度。 2、慢慢地把腰部轉向左側,上半身和手臂也跟著轉動,背部要儘量伸直。上半身慢慢回轉,直到朝下正面時雙手放下。...
2011-03-07 -
強直性脊柱炎引起腰背痛
強直性脊柱炎是脊椎的慢性進行性炎症,侵及骶髂關節、關節突、附近韌帶和近軀幹的大關節,導致纖維性或骨性強直和畸形,是一種獨特的疾病。腰背痛是常見的臨床表現之一,但如果發生在青少年尤其是男性,且具有夜間...
2017-03-06 -
中醫望皮膚之腰背麻疹
關鍵字:腰背麻疹。 腰背麻疹的形象為:出疹初為鮮紅色斑疹或斑丘疹,壓之褪色,後呈暗紅色融合成片,疹間可見正常皮膚,疹褪後有糠秕樣脫屑,留有色素沉著,約半月後消失。 主病:感受麻疹疫毒,疫毒蘊於肺...
2017-03-07 -
【長期不明腰背痛需警惕 或是多發性骨髓瘤】
一個月前,陳大爺像往常一樣逛街打發時間,突然一個踉蹌摔了一跤,當時他覺得腰背疼痛,活動時痛得更明顯,休息後有所好轉,他覺得應該是摔的,去當地醫院看病,開了點活血化瘀的藥,腰背的疼痛似乎好轉不少。僅...
2017-03-07 -
教白領必學腰背保健方法
教白領十二個腰背保健方法 現在的白領女性每天都呆在辦公室裡,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都難,特別是經期的時候,痛得更加厲害。可是當背痛來臨時,該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招,讓廣大的女性...
2010-08-31 -
【三種方法讓老人緩解腰背痛】
其實,並非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活習慣和飲食,就可以舒緩疼痛症狀,與腰背痛說“拜拜”。 有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床...
2017-03-07 -
【老人保健如何緩解腰背痛】
有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。因此,如果床墊真的很軟,可以在上...
2017-03-07