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胸背肌筋膜炎鉤針療法
因勞損或風寒濕邪侵犯,導致胸背筋膜、肌肉損傷、粘連或變性,刺激神經引起疼痛,稱胸背肌筋膜炎,是好發于各年齡段的一種常見病,多因受風、受寒勞累過度引起。其中以肩背部多見,臨床表現為頸下部、肩背部肌肉...
2017-04-29 -
老中醫說:這種蔬菜要多吃,治好腰背痛,還能養胃!
在我們這裡,這種菜其實很少見,也是聽老人們講吃它能治胃病,腰腎不好的多吃也有好處,才決定去買來嘗嘗。 這種蔬菜就是茴香苗,茴香苗不僅營養豐富,還有一個最讓人放心的特點,那就是茴香是不需要打農藥...
2017-05-15 -
胸背肌筋膜炎治療方法有哪些?
胸背肌筋膜炎的治療有理療方法,就比較常見的就是使用拔罐療法,或者是推拿以及針刺的療法,還有在中醫上的藥物調理也是比較合適的,嚴重的話可採取手術治療。 1.理筋 本症主要是理筋,臨床常...
2017-06-07 -
腰背痛當心骨質疏鬆在作怪 中醫三大療法擺脫骨質疏鬆
老人出現骨質疏鬆後會容易骨折,而骨折會導致行動不便,給家庭帶來負擔,所以患有骨質疏鬆的朋友要及時治療,同時注意飲食上的調理。下面,我們就來說說骨質疏鬆的一些危害以及中醫治療方法。腰背痛或是骨質疏鬆惹...
2017-06-18 -
腰背怕冷可能是陽虛惹的禍 如何調理?
有的女性平時非常畏寒,而且容易出現月經不調的症狀,再就是腹部也容易堆積脂肪,不僅影響了美麗還影響了健康。很多女性都不知道為什麼自己會這樣,其實這種症狀說明你已經是陽虛體質了, 需要使用陽虛體質的調理...
2017-09-01 -
伏案工作重養肩腰背,拍肩拍脊祛頑疾
很多現代人從事辦公室工作,長時間伏案工作讓他們的肩頸及腰背部勞損嚴重。久坐不動還會使腿部氣血循環減慢,讓腿部變得僵硬。長此以往, 很容易出現頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等種種疾病。要改善這些情況,就要特...
2015-12-03 -
遠離腰背痛的腹肌鍛煉小動作
對於男性而言,腹肌的重要性不言而喻,因為腹肌收縮時,不但可使軀幹彎曲及旋轉,還能防止骨盆前傾。此外,強健的腹肌還能穩定腰椎,增加腰椎靈活性,同時有效控制骨盆及脊柱的活動。所以辦公室男士在久坐工作時,...
2015-12-18 -
男性腰背痛中隱藏的疾病信號
(1)前列腺疾病。前列腺疾病幾乎是完全沒有症狀的,常常等到發現時已有遠端轉移,而最常轉移到骨骼而引起腰背疼痛。 (2)泌尿系統疾病。泌尿系統感染是由衣、支原體引起的,發病時會出現明顯的腰酸、腰痛,同...
2015-12-18 -
3個5分鐘動作,增進手臂及腰背支撐力
辦公室男士在工作的時候,最常用到的身體部位要數腰、背、膊及手臂了,而想要保持這幾個部位的運動技能,提升其支撐力,就需要在工作間隙多做一些有針對性的運動。下面這三個5分鐘鍛煉可以有效解決此問題,只要你...
2015-12-21 -
交叉側彎緩解腰背部的僵硬感
側彎式練習可以收攏人容易渙散的意識,使注意力更加集中,同時可以充分伸展身體的側腰,緩解腰背部的僵硬感,減少腰背部的脂肪,讓練習者的形體更加優雅。 第一步:直立在桌子旁邊,雙腿併攏,雙臂自然下垂,...
2015-12-27 -
預防腰痛的腹、背肌運動
我們知道,腰部結構比較複雜,運動、損傷、勞損、骨質增生等許多種原因都可能會引發腰痛,在眾多原因所引發的腰痛當中,絕大多數的腰痛其實都是由腰腹部和背部肌肉、韌帶和筋膜等軟組織損傷所引起的。所以平時若有...
2016-01-23 -
腰背痛,做一做這些小動作
腰背痛是上班族常見的病症之一,特別是經過一天的久坐忙碌後,很多人都會覺得腰酸背痛,渾身乏力。實際上,腰背痛是肌肉運動不平衡所引起的,因此平時多進行有關力量的訓練和伸展練習,可以很好地預防腰背痛。下面...
2016-01-24 -
孕期腰背痛和下肢水腫
對於辦公室懷孕的新媽媽來說,腰背酸痛和下肢水腫也是最令人頭疼的問題之一,這種生理上的不適感往往使她們產生焦慮。其實,要想緩解這種症狀也不難,只要你經常做以下動作,就能舒緩筋骨,減輕腿部疲勞改善水腫...
2016-01-31 -
推拿腰部的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法,適用於神經類型的疾病,最常見的就是推拿頸椎病,腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此,向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法,可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
推拿的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法,適用於神經類型的疾病,最常見的就是推拿頸椎病,腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此,向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法,可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
拔罐減肥穴位 在家拔罐減肥腰背穴位介紹
拔罐是中醫的治療方法,也是養生保健方法,除此之外,它還可以是一種減肥方法。不想到外邊去拔罐,那麼我們可以自己在家拔罐減肥。在家拔罐和一般中醫拔火罐所使用的火罐是不同的,在家自己DIY拔火罐的工具是採...
2016-04-29 -
久坐易引發腰背痛 盤點那些可引發病痛的習慣
在生活中,很多壞習慣都是可以引發疾病出現的,而長久處於坐立的姿勢下,就很容易引發腰酸背痛的症狀出現,因此,大家在平時對於那些可以引發病痛的壞習慣,就要儘量的避免和克服。 1、久坐 誘發疼痛部位...
2016-05-11 -
腰背部肌肉痙攣種類
身體累了,背部肌肉的正常生理功能會改變,會有很多肌肉乳酸堆積,和乳酸將繼續刺激肌肉的身體,進入痙攣。由於在運動的時候出了很多汗,會有大量的電解質。汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮,失去太多的鹽...
2016-08-07 -
堅持每天12分鐘可避免腰背疼
長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……現代辦公環境讓很多白領的頸椎、腰椎不堪重負。美國德克薩斯州脊骨神經醫學教練大衛•羅斯巴特根據多年經驗,總結出一套簡單的練習,只要12分鐘,就能強化脊背,...
2016-08-07 -
後背肌肉疼痛是怎麼回事呢?
我們的身體其實很脆弱,稍微不注意就會受到這樣那樣的傷害,造成這樣那樣不同的後果。就拿普通大家都會的跑步來說,每個人對跑步的承受能力也不一樣,有人跑步沒事有人會造成肌肉拉傷。亦或是經常坐在電腦桌前的...
2016-08-08