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正確進餐順序可減少腸胃負擔
方法步驟: 01 吃飯的時候要先吃蔬菜然後再吃肉。因為蔬菜是比較容易讓腸胃吸收的,如果先吃肉就會讓胃部不容易消化後進入胃裡的其他食物。 02 很多人習慣飯後馬上吃點水果。因為水果中含有的...
2014-12-19 -
年關飯局多 妙招減輕腸胃負擔
年關飯局如何減輕腸胃負擔1儘量吃雞胸肉一般聚餐都少不了肉類(除非素食主義者的聚會啦)。面對桌面上那麼多肉,你就得Hold住哦,儘量選擇多吃去了皮的雞胸肉。雞胸肉是在胸部裡側的 肉,形狀像斗笠。肉質細...
2014-01-29 -
吃火鍋前先喝蔬果汁有助減少腸胃負擔
涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:碳酸飲料:雖然它們除糖分...
2012-09-28 -
正常進餐順序 避免腸胃負擔
現在很多人一日三餐不正常,對腸胃的健康危害大,吃飯順序也要講究,那麼,如何正常進餐順序,避免腸胃負擔。 先吃蔬菜後吃肉 美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現,無論人們進食食物的複雜程度如何,...
2012-09-28 -
夏季吃西瓜消暑解渴 不吐籽增加腸胃負擔
夏季正是吃西瓜的好季節,西瓜營養豐富,可以消暑解渴。但是,小編發現一些孩子在吃西瓜時卻不吐西瓜籽,這樣對健康有什麼影響嗎? 據報導,某醫院外科收治了一個急性腹痛的男孩,診斷為“急性闌尾炎”,當主治...
2017-03-08 -
空腹跑步刺激腸胃 增加心臟負擔
很多人都有晨練的習慣,這是一件非常好的事情,但是晨練不能太早,因為太早,往往是沒吃早餐,這樣的運動對身體還是有傷害的,尤其是選擇跑步的人們,如果經常空腹跑步,對空腹跑步有哪些危害?據科學研究發現:人...
2016-05-26 -
OL族春節飯局多 妙招減輕腸胃負擔
到了年底,新年聚會上大大小小的飯局是否讓你應接不暇呢?每年到了這個時候,很多人都會面臨著吃飯喝酒等的應酬,吃了那麼多頓,肚皮快受不了啦!下面小編為你介紹10招減輕春節飯局腸胃負擔,呵護腸胃健康。牢記...
2014-01-24 -
日常六招,掃除腸胃負擔
工作之餘,應酬、飯局總是讓你應接不暇。每到這個時候,不少人開始出現腸胃不適的症狀。那麼,面對頻繁的聚餐,如何減輕腸胃負擔呢?要怎樣吃,才能消化順暢又盡情享美食? 日常六招,掃除腸胃負擔 1、...
2016-02-24 -
胃不好怎麼辦?4招幫你減輕胃負擔
胃痛吃什麼食物會比較好?不規律和不健康的飲食習慣,往往容易造成胃的負擔,給胃帶來傷害,而“胃疼”更是現在很多人都有的毛病,那麼,要吃什麼才養胃呢? 1、麵條 麵條是最養胃的食物之一,性溫,比...
2015-12-24 -
國慶切忌暴飲暴食 4食療減輕腸胃負擔
每逢國慶日日,總少不了吃吃喝喝。無節制的飲食會給腸道帶來負擔,也會威脅身體的健康。肚子脹的特別不舒服,那麼有什麼方法可以改善這種情況呢?下面就為大家介紹幾款排毒消積食的食譜,幫大家減輕胃腸負擔。 ...
2014-09-29 -
6道健康小菜清走腸胃負擔
假期中連續的大魚大肉,讓腸胃首當其衝受到傷害。專家提醒,假期中飲食不節對人體胃腸道造成了負擔,假期後應注意調整飲食、清理腸胃,讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。這些清腸菜,雖然很清淡,但是味道很贊...
2016-08-24 -
常吃湯泡飯會加重胃負擔
“飯前先喝湯,勝過良藥方”。這話是有科學道理的,因為,從口腔、咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路,吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點“潤滑劑”,使食物能順利下嚥,防...
2010-07-27 -
幾種食物加重腸胃負擔 中醫告訴你調理腸胃法
現在的飲食豐富多樣,可謂是色香味俱全。所以很多的現代人喜歡享受美食,但隨之而來的卻是很多的身體問題,如果飲食才是健康的,下面介紹下加重腸胃負擔的那些食物。炸雞塊當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸,就是...
2016-07-30 -
乳糖過敏禁食雪糕 九類食物加重腸胃負擔
巧克力 單純吃巧克力並不是引起問題的源頭,而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。...
2011-08-17 -
可加重腸胃負擔的食物 包括某些蔬菜
辛辣食物 辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺,就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣,但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要...
2009-11-18 -
夏季脾胃不和 食療減輕脾胃負擔
夏季天氣炎熱,人們往往會表現的沒有精神或者是多感疲乏,脾胃也常常受到影響。因此提醒人們在悶熱的夏季要注意自己飲食,避免給腸胃造成負擔,同時以下食療也可以説明人們改善疲乏的狀態。益氣養心粥原料:太子參...
2013-08-26 -
常吃稀飯反加重腸胃負擔
以前有一種說法:胃病患者飲食應多喝稀飯。實際上,稀飯未經咀嚼就吞下,沒有與唾液充分攪拌,得不到唾液中澱粉酶的初步消化,同時稀飯水分較多, 進入胃內稀釋了胃液,從消化的角度講是不利的;加之吃稀飯使胃...
2010-08-24 -
七種食物助消化 減輕腸胃負擔
最近天氣開始轉涼,人們的食欲也大大的提高,原有的飲食規律也被打破,其大飲大食後易導致消化不良。為了緩解消化不良的症狀,除可食健胃消食片外,還可多食7種食物來緩解消化不良的症狀。下面就一起來看是哪七種...
2014-04-01 -
九類食物加重腸胃負擔應慎吃
巧克力 單純吃巧克力並不是引起問題的源頭,而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。 ...
2017-05-02 -
睡前進食,腸胃負擔重
人們要儘量避免睡前吃東西。因為胃黏膜上皮細胞再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道在這段時間內就不能很好地休息和調整,胃黏膜的再生和修復就不能順利進行。吃過夜宵再睡覺...
2016-01-07