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自行車 燃燒脂肪的運動
在國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅遊在國內也...
2011-09-14 -
騎自行車害處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?這個對於很多喜歡騎自行車的人來說都是非常有疑問的，如果喜歡騎自行車，但是由於不知道自行車會給我們的身體帶來哪些危害的話，那麼很有可能會讓騎自行車給我們的身體帶來很多副作用...
2015-12-21 -
騎自行車壞處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?騎自行車很多人都知道可以給身體帶來很多好處，騎自行車還可以得到健身的作用，很多人減肥的時候都是會想到這個騎自行車，騎自行車的壞處也是有很多的，大家一定要合理的安排騎自行車...
2015-12-21 -
騎自行車和跑步哪個好呢
騎自行車和跑步都是鍛煉身體的好方法，這兩種無所謂高低，主要還是看你自己適合或者是需要哪一種。不過一般來說這兩種鍛煉方法如果交替著做的話就很好。首先騎車的話與跑步相比較一般不會造成關節的損傷，而跑步...
2015-12-27 -
春節健身首選自行車
目錄： 第一章：戶外騎自行車最有氧冬季減肥瘦身方法 第二章：戶外騎車注意事項 第三章：戶外騎自行車可預防關節炎 編者按：眼看著春節就要到來了，忙碌一年的人們都要歇在家裡了，在陽光明媚的日...
2012-01-15 -
自行車健身也能獨特
目錄： 第一章：單車瘦身法 輕鬆騎快樂瘦 第二章：自行車四種健康騎法 第三章：兒童騎單車 可致骨骼嚴重變形 編者按：騎單車瘦身大家知道的，但是小朋友騎車過早，時間過長容易形成骨骼變形你就...
2012-02-07 -
每天騎兩小時自行車能減肥嗎
首先騎自行車屬於有氧運動，是能夠幫助減肥的。而且人身上的運動的話首先消耗血糖，至少要運動半小時才能夠消耗脂肪，所以如果能夠騎兩個小時的自行車肯定能夠減肥。不過這個前提是確實達到了騎車鍛煉的強度，有...
2015-12-21 -
健身房自行車減肥效果好嗎
現在很多的朋友越來越喜歡在下班或者週末的時候去健身房了，因為健身不僅是可以很好的幫助身體健康，還能很好的緩解下自己上了一天班的疲勞。但是很多的朋友可能去健身房另外的一個想法就是讓自己瘦下來，這也是...
2016-01-04 -
健身自行車 怎樣避免騎車受傷
越來越多的人開始選擇騎自行車去上班，也有些人會在週末參加健身自行車的活動，自行車的優勢在於環保、男女老少皆可選擇，簡單易學。但是要掌握正確的方法，這樣才可以避免在騎車過程受到傷害。 自行車運動...
2016-03-08 -
騎自行車 如何防止騎車出現背痛的現象
自行車是適合當下春季的健身運動，不僅環保，還可以鍛煉身體、瘦身減肥。但是很多人在騎自行車的過程中會出現背痛及膝蓋疼的現象，那麼騎車膝蓋疼怎麼辦呢?又有哪些騎車下坡的注意事項需要瞭解呢?一起來看看...
2016-03-07 -
夢到騎自行車代表什麼
一個女學生夢到：爸爸媽媽被送到精神病院，是姐姐把他們送去的。爸爸把自行車鎖弄開，和媽媽還有她自己一起跑了。 在夢中，她用爸爸媽媽代表男友和自己，希望擺脫姐姐的約束。夢中爸爸把自行車鎖弄開，象徵著...
2012-06-23 -
有氧運動自行車有什麼好處呢？
隨著生活水準的提高，有汽車的人是越來越多，但是因為經常開汽車，導致沒有任何鍛煉的機會，所以有很多人也選擇了騎自行車，甚至有很多人出行方式都成了以自行車為首選，自行車屬於有氧運動嗎？下面就讓小編給大...
2015-10-28 -
騎自行車 女生騎車需要注意什麼
自行車運動是男女老少都可以選擇健身的項目，女生騎車的好處有很多，既可以瘦身減肥，又可以鍛煉身體，防治婦科疾病的發生。但是要掌握正確的技巧及瞭解一些騎自行車的注意事項。那麼今天就向大家介紹關於騎自...
2016-03-03 -
自行車和跑步機哪個減肥呢
減肥的方法是多種多樣的，藥物減肥，運動減肥，飲食減肥等等，當然每個人的身體體質不同選擇適合自己的減肥方法才是最重要的，自行車跑步機作為兩種運動減肥的形式，受到了很多年輕人的歡迎，自行車的跑步機，不...
2015-12-31 -
室內健身自行車能減肥嗎
現如今生活中工作的壓力越來越大，讓很多人不得不把健身的方式搬到了室內，室內健身車大家都聽說過這是一種很科學的自行車，不需要把車放到馬路上來起，在室內就可以明顯地檢測出速度距離，同樣有著減肥的功效，...
2015-12-12 -
腰椎間盤突出能騎自行車嗎
青春期後人體各種組織開始出現退行性變，由於腰椎的負重比其他椎體都大，活動範圍也最大。所以，腰椎間盤的退行性變發生也較早，主要變化是髓核脫水。 脫水後椎間盤失去其正常的彈性和張力，在此基礎上如果...
2016-04-06 -
請問蹬自行車能瘦腿嗎
蹬自行車，對於我們自身的好處，非常多的，蹬自行車屬於有氧運動的一種，可以提高自身的肺活量。可以騎著自行車，到處呼吸新鮮空氣，使自己的體質也得到好的保養，還可以有效地幫助我們達到減肥瘦身的目的，蹬自...
2015-10-22 -
騎自行車膝蓋疼 騎車導致膝蓋疼的原因
騎自行車是一項簡單、方便的健身運動，不僅環保，而且還可以起到一定的健身作用。很多時候我們的身體會出現騎自行車膝蓋疼的現象，那麼導致這一現象的原因是什麼呢?今天就為大家詳細的解答，其中還包括了騎車...
2016-02-23 -
騎自行車 春天騎車注意事項有哪些
騎自行車的好處在於不僅能預防止大腦老化，提高心肺功能，鍛煉全身肌肉，還可以瘦身減肥，達到延年益壽的作用。但是在春季進行騎自行車運動時也有些要點需要我們注意的。今天就向大家介紹一些騎自行車的注意事...
2016-02-22 -
騎自行車鍛煉有什麼好處呢？
騎自行車是一種非常時髦的一種運動，不僅節能減排，還鍛煉了自己的身體，在生活中我們可能很常遇見自己的身體有著這樣那樣的小毛病，有時候腿腳疼痛的，其實騎自行車是有很多的好處的，接下來讓小編為大家介紹有...
2015-10-17
