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八種補氣補血食譜 讓你紅光照人
女人每個月來月經，很容易造成氣血不足，面色暗黃和體質虛弱等的貧血現象，所以女性補血是必備功課，今天小編為你推薦幾款補血食譜，讓你輕鬆吃出好氣色。 一、什錦糯米粥 材料：糯米500克，桂圓30克...
2012-12-02 -
血氣不足如何調理 推薦14款補血食譜
1、銀耳紅棗粥 銀耳用水泡發，用手掰開，再用清水洗乾淨。紅棗的量根據自己喜好和人數多少來決定，也要用清水洗淨。鍋內放適量的水，將大棗和銀耳一同倒入鍋中，根據個人口味加入適量的冰糖。上火煮開即可...
2015-06-01 -
寒冬，教你三道最佳的補血食譜
相關專題：寒潮來襲，打好保噴暖防感戰 當處在寒冷的季節中時就需要注意氣血的情況了，要懂得補血。若是氣血弱的話就影響到身體的健康情況了。因此，處在這麼一個時候時候就特殊需要注意補血了，下面為大家介紹...
2011-01-24 -
老人補血吃什麼 8款老人補血食譜
老年人隨著年齡的增長，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。 患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸...
2015-05-25 -
女人要想有好氣色 補血食譜不能少
羊乳紅棗粥 原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。 做法： 1.生曬參切成片、紅棗去核清洗乾淨。 2.粳米、生曬參、紅棗一起放在鍋中，加入適量清水，大火煮30分...
2013-02-25 -
四款經期補血食譜 吃出好氣色
女性少不了會有一部分人出現貧血的症狀。那麼應該怎樣給女性補血呢？補血是否應該選擇合適的時間呢？下面一起來看看吧。 豬血湯 補血又養顏 豬血被人體攝入後，其鐵吸收率可高達到22%以上，且豬血中脂肪含...
2013-03-29 -
補血食譜之紅棗糯米糕的做法
紅棗糯米藕 原料：蓮藕2節，糯米160克，紅棗1杯，冰糖50克。 紅棗糯米藕的做法 1、準備原料 2、糯米洗淨後用清水浸泡2-3個小時。藕洗淨去掉外皮。用刀在藕的一頭切掉兩三釐米，留作蓋...
2012-11-01 -
貧血的人吃什麼好 推薦五款補血食譜
貧血在我們身邊算是一種常見的症狀，引發這樣的症狀和各人體質有關係。不少女性朋友們均有不同程度的貧血問題，長期貧血的話，對身體健康不利，因此要及時補血。那麼貧血的人吃什麼好呢？接下來將為大家推薦五...
2016-07-22 -
生理期過後吃什麼好 經期過後補血食譜
女性朋友在月經結束後飲食是非常重要，因為在月經期不斷失血，特別是月經量過多者，更應該注意，因為每次月經都會流失過多的鐵、鎂等，所以應該在月經結束後及時補充這些元素。 所以，女性朋友在月經結束之...
2016-04-26 -
備孕女性補血食譜推薦
一、豬肉參棗湯材料：豬瘦肉250克、人參5克、淮山藥50克、紅棗20克、精鹽適量。做法：先把豬瘦肉洗淨切塊，與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，...
2016-12-19 -
孕婦貧血對胎兒有什麼影響嗎？孕婦補血食譜大全！
孕婦如果身體缺少某種營養成分，那麼身體就會和你“抗議”，貧血等症狀亦是如此，想要補血最好採取食療的方式，因為效果好副作用小，孕婦可以吃哪些食物補血呢？孕婦貧血有什麼症狀1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因...
2016-12-28 -
補血食譜 黃花菜溜炒豬腰
製作材料： 主料：豬腰子500克 輔料：黃花菜（幹）50克 調料：茴香籽［小茴香籽］5克，鹽5克，大蔥10克，薑5克，大蒜（白皮）5克，味精2克，白砂糖2克，植物油25克，澱粉（玉米）1...
2011-11-14 -
七款補血食譜 吃出白裡透紅肌
女性因為特殊的生理需求會容易出現氣血不足，長期氣血不足影響身體健康。食療又是調理氣血不足的好方法，女性在日常飲食中注意營養的合理搭配，適當補充補氣血食物。下面我們就來看讓女人氣血充盈的七款食療方：1...
2015-06-12 -
孕婦貧血的人吃什麼好 6款補血食譜皆可選
一些懷孕的婦女會出現貧血現象，是由於生理變化所引起的。當她處於懷孕時期的時候，身體會產生一系列的變化，可能導致氣血不足，進而產生貧血現象。那孕婦貧血的人吃什麼好呢？看看這裡，可能有你想要的答案哦！孕...
2015-04-25 -
缺鐵性貧血怎麼辦 試試五款補血食譜
長期挑食、偏食、厭食或者以素食為主的女性多數會有貧血，特別是缺鐵性貧血。那麼，缺鐵性貧血怎麼辦呢？這個答案，你可以在飲食上找到。缺鐵性貧血怎麼辦：飲食注意調理在保證每日充足熱量的基礎上，要選擇含有豐...
2015-04-22 -
五款補血食譜 女人從氣血養起
女性補血吃什麼好？ 【雞蛋腐竹湯】 材料：腐竹皮一塊、紅棗5顆、雞蛋1個、冰糖適量。 做法：腐竹皮清洗乾淨，清水浸泡至軟；雞蛋打發；紅棗去核；湯鍋中加入4碗清水，煮滾之後，放入腐竹皮、紅棗...
2014-01-27 -
血氣不足怎麼辦 5款補血食譜恢復好氣色
氣色紅潤，離不開氣血滋養。氣血不足的女性多為面色暗黃，所以必須立刻拾起“補血”的工作。補血，不是一定要吃保健品，日常生活中的一些食物，也能夠起到補血養顏的功效哦！ 1、烤牡蠣，保健皮膚 材料...
2015-04-22 -
改善女人貧血，推薦10款補血食譜！
貧血是女人最常見的問題之一。女人貧血吃什麼好呢？改善貧血，營養學家推薦10款補血食譜。 【粥品】 一、什錦糯米粥 材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，...
2015-12-04 -
適合孕婦的補血食譜
很多孕婦都會貧血，下面推薦幾款適合孕婦的補血食譜。 1.菠菜鴨血湯 原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克 做法：先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油，放蔥末、薑末炒後，加入...
2012-03-23 -
經期5款補血食譜 讓你燦若桃花
經期，是女性特殊時期之一，女性在這個時期，面色容易蒼白，也更容易疲倦。所以，經期也不妨做一下補血工作。以下5款補血食譜，希望能夠讓你經期面色也燦若桃花！經期補血食譜一、黑木耳紅棗飲做法：先將黑木耳、...
2015-02-03
