羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。
做法：
1.生曬參切成片、紅棗去核清洗乾淨。
2.粳米、生曬參、紅棗一起放在鍋中， 加入適量清水， 大火煮30分鐘， 接著倒入羊乳煮片刻即成粥。
七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：
1.桂圓去殼， 紅棗去核清洗乾淨， 銀耳溫水泡發去蒂撕成小片。
2.糯米清洗乾淨， 直接放入鍋中， 依次放入準備好的食材， 用大火煮至六成熟， 依次再放入芝麻、紅糖， 煮成粥即可。
胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克薑、60克白糖。
做法：
1.生薑清洗乾淨， 直接切成薑絲。
2.把胡桃肉、枸杞子、黃精、薑一起放入鍋中， 加入適量清水， 使用中火煮沸。
3.然後接著加入糯米、白糖， 等到食材都煮爛的時候即可。
芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：
1.龍眼和紅棗去核， 洗乾淨備用。
2.清洗乾淨的糯米一起放在鍋中， 加入紅棗、龍眼肉、白芝麻和適量清水大火煮至六成熟。
3.最後調味的時候加入少許紅糖， ， 煮至黏稠即可。
以上這四款美味的補血食物， 對於女人補血起到很不錯的效果， 幫助恢復好氣色， 女人擁有漂亮健康的氣色， 那麼不要錯過這些美味的食物哦!
