-
“燒”出苗條身材 三式高溫瑜伽
有的人因為怕高溫瑜伽會傷到身體，所以更願意選擇節食來減肥，小編今天推薦的這套高溫瑜伽，動作輕緩，只需要適當的拉伸身體，就可以達到高效的瘦身功效，一起來看看吧！ 1、全蝗蟲式 Step1俯臥，腹部著地...
2012-09-27 -
八式瑜伽苗條操
【導讀】八式瑜伽苗條操，苗條是每個女人心中的夢！只要簡單的八式瑜伽操就能完你的“苗條夢”,所以，趕快動起來吧，一起來看看八式瑜伽苗條操。 八式瑜伽苗條操 第一節踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍...
2015-06-15 -
減肥瑜伽 輕鬆享受苗條身材
粗腿肥腰是不是一直都是你的一塊心病呢？別怕，小編推薦一套瘦腰腿減肥瑜伽，幫你收腹瘦腿，甩掉贅肉，一周就可享受苗條身材的奧妙。 1、仰臥抬腿 仰臥，背部著地，雙腳分開一段距離，雙腿伸直並儘量抬離地...
2012-09-27 -
瑜伽減肥視頻 瘦出苗條美人身
減肥瑜伽是瑜伽中的一種，通過瑜伽的不同體式對身體的各個部位進行燃脂，從而達到瘦身或是瘦身體的某個部位。今天小編請來的瑜伽老師教大家減肥瑜伽怎麼做效果最佳，喜歡用瑜伽瘦身的MM不妨進來看看哦! 瑜...
2017-02-27 -
簡單易學的八式瑜伽苗條操
【導讀】經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？試試小編為您帶來的簡單易學的八式瑜伽苗條操，希望簡單易學的八式瑜伽苗條操能對您有所幫助。 簡單易學的八式瑜伽苗...
2015-06-03 -
八招瑜伽讓您擁有苗條身材
【導讀】經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲，今天讓小編為您帶來八招瑜伽讓您擁有苗條身材，希望八招瑜伽讓您擁有苗條身材能對您有所幫助。 八招瑜伽讓您擁有苗條...
2015-06-01 -
跑步機減肥效果好嗎 用跑步機練出苗條身材
如今，瘦身減肥已經成為女性朋友最關注的的事情了，任何能夠瘦身減肥的健身運動她們都不會放過。有些女性會疑惑跑步機減肥效果好嗎，本文將為大家解答疑惑，告訴大家作為常見的健身器材，家用跑步機的作用到底...
2016-02-05 -
跳繩減肥 跳出你的苗條身材
跳繩是生活中很常見的一件體育器材，我記得特別是小學的時候，因為經濟條件的限制，跳繩也是我們少的玩具之一，但是隨著年齡的增長，生活水準的提高，跳繩逐漸淡出我們的生活，可是不能隨之消失的是跳繩也是我...
2013-10-21 -
動感單車 蹬出苗條辣妹
優勢：增強臀部和腿部的美感 spining所用的車體是按人體工程力學設計的，可供不同的身高、體重的人士隨意選擇，安全腳套始終固定在蹬板上，這有效地提高了運動的安全係數。 spining訓練可...
2010-08-12 -
八節瑜伽苗條操減肥且減壓
經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節能幫你放鬆壓力的簡單瑜伽減肥苗條操，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀 身體自然...
2012-09-27 -
瘦身瑜伽打造苗條四肢
【導讀】瘦身瑜伽打造苗條四肢，可以幫助大家減肥又容易做的瑜伽，你喜歡瑜伽嗎？喜歡就一起來瞭解下瘦身瑜伽打造苗條四肢。 瘦身瑜伽打造苗條四肢 1、站姿前屈 Step1 站姿，雙腳併攏，雙腿伸直...
2015-05-20 -
讓你越來越苗條的5步瑜珈
坐在椅子上，右手扶左膝外側，吸氣，左手往後延展，五隻手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。 STEP1： 坐在椅子上，右手扶左膝外側，吸氣，左手往後延展，五隻手指打開，視...
2012-09-27 -
秋季吃它讓你越吃越苗條
秋季吃什麼減肥?1紅薯有超強腹飽感紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製...
2015-09-30 -
簡單八式瑜伽苗條操
第一節 踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反復做15次。 第二節 貓伸展示 面向下，雙膝和雙手...
2012-09-27 -
什麼蔬菜可以讓你越吃越苗條
健康的身體需要健康的飲食和健康的生活方式做保證。現在因為不良的生活習慣和飲食習慣很多人有了肥胖的問題，肥胖不僅是會在外觀上給人不好的感覺，而且還會對身體健康有很大的危害。肥胖的人很容易會有很多的疾...
2016-08-15 -
八招瑜伽讓你擁有苗條
經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲?做做下面這幾節簡單易學的體操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。...
2012-09-27 -
男人都愛的線條之美
導讀：很多健身的朋友以為肌肉鍛煉，只為運動員或健美愛好者而設，一般人並無此必要。其實不然，基本的肌肉鍛煉，對每個人都很有好處，鍛煉肌肉，不一定為了參加健美比賽，象職業健美運動員那般的身材。因為良好...
2014-04-05 -
常吃竹筍減少脂肪吸收 擁有苗條身材
竹筍的營養價值竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效。竹筍還含大量纖維素，不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的好食品。總的來說，竹筍的功效有：1開胃健脾。竹筍含有...
2014-01-03 -
女士美容 美體三時刻苗條身材自然來
編者按：女士們，美體健身節食不是減肥的最佳方法，飲食不均勻、節食等會帶來很大的健康隱患。那麼，女士美容保持身材的最好方法是什麼呢?瘦身秘訣有哪些? 一、晨浴可抑制食欲，活化身體機能 早晨淋浴...
2012-09-04 -
食療減肥最快最有效 它讓你一周變苗條
廣告上，宣傳欄上，到處都有藥物減肥的宣傳。但或許你們不瞭解的是食療減肥最快最有效，而且食療減肥既保證了每日的營養攝取量，又能夠有效減肥。想知道減肥的最好方法以及吃什麼減肥最快嗎?那就一起來看看吧。...
2016-03-14
