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床上瑜伽 練瑜伽幫你打造苗條好身材
床上瑜伽或許很多人對這種瑜伽並不是很瞭解,這種瑜伽是一種很安全的有氧運動。因為不少人喜歡在舒適的床上做瑜伽。今天給大家介紹床上瘦身瑜伽。那麼床上瑜伽減肥動作又有哪些呢? 床上瑜伽幾乎人人都可以練...
2017-02-18 -
瘦身瑜伽 常練瘦身瑜伽身材更苗條
減肥的方法有很多,生活中我們可以通過運動和飲食來減肥,對我們的身體健康是非常有幫助的,能有效改善我們的身體狀況,對我們的健康是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著瘦身瑜伽視頻教程來看看吧! 常練...
2017-02-18 -
家中健身操身材真苗條
擁有緊實的大腿 側臥在地板上,上腿曲膝並采在地板上,保持身體前後平衡,下腿伸直放鬆時至於地板上,用力時上抬並配合吐氣。 預防腰痛及臀部訓練 仰臥躺在地板上,彎曲膝蓋,兩腳分開與腰同寬,雙手放在身體兩...
2011-03-08 -
午休好處多 能緩解精神壓力有助身材苗條
對於都市人來說,天天晚睡早起,午休顯得更為重要。但許多時候,我們越睡越累,導致下午更沒精神。午睡後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦……怎麼越睡越困了?專家說:午休15~30分鐘最好,不宜久睡。 人...
2015-03-30 -
女人常按這地方,身材苗條一輩子!
想保持好身材,只需每天給自已留出2、3分鐘時間,按揉這幾個穴位就能消脂肪、排除體內毒素,女孩子想瘦一定要多按按這幾處、養生、消脂,好處多。 1、按摩肱中穴 肱中穴,在大臂內側,腋窩下與...
2016-09-26 -
6道美容養生粥 讓女人身材苗條
夏季來臨,愛漂亮的美眉,為了展現好身材,而努力的減肥,下面微微健康網小編為大家推薦6道美容養生粥,讓女人身材苗條。下面我們一同看看吧! 每個女人都希望自己有一副健康迷人的好身材,但往往又管不往自己...
2012-09-28 -
推薦健康沙拉 讓你身材苗條
隨著人們生活水準的提高,現在大多數的女性減肥都選擇沙拉作為正餐,製作美味又營養的沙拉應該選擇鹽量稍微低一點的配料和熱量低的醬料。今天小編就為大家介紹一下女性保持苗條身材的秘訣,一起來看看吧。 選擇...
2017-03-07 -
什麼運動減肥效果最好 常做運動身材苗條
天氣越來越熱,想要在夏天來臨之前擁有美麗,苗條的好身材,就需要我們堅持做健身運動,健身減肥的效果非常好,並且安全無害哦!那什麼運動減肥效果最好?堅持做運動的好處有哪些呢?下面我們一起來瞭解一下吧...
2016-04-18 -
女人身材苗條易惹脂肪肝
最近,身材苗條的趙小姐有點鬱悶,兩周前參加完年度體檢,剛剛拿到體檢報告,檢查結果“輕度脂肪肝”。小趙自問平時不抽煙不喝酒,除了減肥不吃早餐外,幾乎沒有不良“嗜好”,結果卻有脂肪肝悄悄找上門。趙小...
2010-07-06 -
養生瘦身茶 從此身材變得苗條
養生茶中有很多的都有瘦身的作用,這些養生茶的材料中大部分都是比較不錯的,既能起到養生的功效,也能夠做到瘦身的作用!所以,接下來看看都有什麼好喝的瘦身茶吧!請仔細閱讀哦! 靈芝茶 靈芝草10克...
2015-11-26 -
春季讓身材變苗條的幾個方法
冬天新陳代謝緩慢,總是很容易積聚脂肪,而且很難瘦下來。如今春天到了,隨著新陳代謝率的提升,正是你減肥的最佳時刻。但是減肥千萬不能以犧牲健康為代價,那麼春季減肥怎麼減才健康,試試以下9個有效的減...
2015-03-25 -
瘦身瑜伽動作 練瑜伽幫你瘦出苗條好身材
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,練習瘦身瑜伽可以幫助我們有效的減肥瘦身,堅持練習就可以瘦出苗條的身材。瘦身瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,也可以跟著瘦...
2017-03-11 -
這事做得越早身材竟會越苗條
據英國《每日郵報》報導,英國心理學協會在近日召開的大會上宣佈了一項新研究,他們發現,與起床較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。 英國羅漢普頓大學科學家對近1100名男女參試者進行了有...
2016-05-20 -
減肥瑜伽 練瑜伽幫你保持苗條好身材
保持苗條的身材不僅會讓我們看起來更加有活力,對我們的健康也很有益處。今天,我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽,減肥瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的減肥...
2017-03-12 -
身材苗條的人都有這種飲食習慣
現如今生活條件日益變好,在這樣的情況之下就會造成很多人在不知不覺當中吃胖了,所以很多人就會開始想盡辦法的去減肥塑身,可是能堅持下來的人卻非常的少。不知道大家在平時的生活當中有沒有注意到這樣的一種...
2015-12-10 -
怎樣減肥最快最有效 自製減肥茶喝出苗條好身材
減肥茶是各地配製用以消減肥胖的茶劑,其處方各不相同,大都加有適當的中藥或草藥等,減肥茶可以有效減少脂肪、降低膽固醇等作用。下面小編就來教大家八款自製減肥茶,自己在家輕鬆搞定。 玫瑰蜂蜜茶 材...
2014-03-05 -
5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條好身材
想要瘦下來又有優雅高貴的氣質,當然首選芭蕾舞運動減肥。下面,小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作,配合瘦身飲食,讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版:基本動作窈窕身段 動作1:下腰 動作1...
2011-08-22 -
女性身材苗條更容易痛經
身材苗條的女性易痛經 國外有一項最新研究表明:身材苗條的女性更容易患痛經。 很多有減肥經歷的女性一定非常熟悉一個詞——BMI指數【BMI(Body Mass Index)指數=體重值(公斤)...
2012-09-24 -
秋季巧進補 補出苗條身段來
巧進補,吃掉“秋膘”,輕鬆享“瘦” 大家都知道秋天是個進補的季節,那麼減肥與進補是否矛盾呢?當然不是,從中醫上來說,秋天進補主要講的是補中益氣,對體虛肥胖者來說,這些人往往內分泌失調,使體重超常...
2009-09-16 -
怎麼瘦腰 瘦腰六技巧幫助女人找回苗條身姿
“水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨,眼匯總影響女人們的美麗,“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼,如何達到楊柳細腰呢?如何減腹瘦腰?瘦腰方法有哪些? 慢跑運動 跑步可以鍛煉腹肌,消除腹部脂...
2016-04-29