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游泳減肥 堅持游泳擁有苗條身材
很多人都知道游泳減肥,於是想要瘦身的朋友都開始游泳健身了,但是效果並不是很好,這是為什麼呢?游泳減肥的正確方法是什麼?堅持游泳的好處有哪些?如果你想瘦身成功,擁有迷人的身材,那就趕快閱讀下文吧!...
2016-04-25 -
慢跑 跑出苗條身材
慢跑對減肥的功效 1、鍛煉呼吸功能,是做其他運動的堅實基礎。 2、加強心臟功能,對心血管大有好處,可以調動全身60%~70%的肌肉運動。 3、改善靜脈血液流通。 4、燃脂,控制體重。大約跑...
2012-11-16 -
五款豆腐減肥食譜 低卡塑苗條身材
導語:豆腐中蘊含著豐富的蛋白質成分,這些蛋白質足可以維持人體一天蛋白質的吸收量,並且可以為人體帶來飽足感,從而可以讓人減少食量,達到良好的減肥功效。而且它含有的豐富蛋白質可以幫助刺激人體內消化系...
2016-06-30 -
5妙招保持苗條身材運動前喝冷飲倒著跑步
要保持苗條身材,除了節食之外,運動更是關鍵。並且,除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文,列出了5個瘦身妙招,值得一試。 1.運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的...
2010-09-16 -
運動前不妨喝杯冷飲 五妙招保持苗條身材
要保持苗條身材,除了節食之外,運動更是關鍵。並且,除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文,列出了5個瘦身妙招,值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-09-20 -
女性經期易肥胖 調整飲食助苗條身材
很多女性朋友反映,經期容易出現水腫,不知不覺就胖了一圈。這是由於女性的生理週期存在易胖時期與易瘦時期,其實只要掌握時機,及時調整減肥方法,就能夠恢復苗條身材。利用經期減肥:女性生理週期分為3個時期:...
2013-04-25 -
喝牛奶也能保持苗條身材
有研究表明,牛奶裡含有微量的煙醯胺核糖,可以產生驚人的健康效益,比如說儘管懶於運動,飲食比較油膩也一樣可以讓你保持苗條身材。 研究結果顯示,讓小鼠攝入高脂肪飲食的同時,也攝入高劑量的煙醯胺核糖,可...
2017-03-09 -
中藥減肥方法 六大方法讓你擁有苗條身材
減肥現在已經是人們生活中的一部分了,不管是男士還是女性,甚至是老年人都會做一些減肥的事情,有的是為了擁有好身材,有的則是為了健康。而減肥的方法也是非常的多,今天小編就為大家詳細的介紹一下中藥減肥...
2015-07-01 -
10個輕鬆小活動 讓你盡顯苗條身材
你想瞭解這些有趣的活動嗎?所有這些都有助於瘦身。事實上,起身,四處走走就會有所幫助。只要你走動起來,做點事情,那麼你就開始減肥了,另外不要忘記,喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧! 遛...
2010-10-10 -
運動前不妨喝杯冷飲 5妙招保持苗條身材
要保持苗條身材,除了節食之外,運動更是關鍵。並且,除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文,列出了5個瘦身妙招,值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-10-10 -
產後瘦肚子的運動方法 美食助你恢復苗條身材
一般在產後,最胖的地方就是肚子了,也是最難瘦的地方,並且也是最難看的地方,那麼產後要怎麼瘦肚子呢?有哪些美食有助瘦身呢?產後瘦肚子的運動方法:1、跪式俯臥撐跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前,用雙手支撐...
2015-07-08 -
這五種食物常吃能夠擁有苗條身材
到了夏天,很多女孩子都想要把握住這個時機來讓自己大變身一次,所以就會制定各種各樣的計畫,其實夏季減肥,除了要注意補水和運動之外飲食也是非常重要的一點,而且夏季有很多好吃又可以瘦身的食物,只要我們...
2016-08-03 -
瘦身瑜伽教學 學習瘦身瑜伽擁有苗條身材
如何才能擁有苗條的好身材呢?練習瘦身瑜伽是一個明智的選擇。今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,大家可以跟著我們的瘦身瑜伽視頻教程來學習,也可以參考下面的瘦身瑜伽教學步驟進行簡單的練...
2017-03-11 -
9款雞肉減肥餐 苗條身材吃出來
減肥要戒口,想吃得好吃點都不行,可是每天青菜水果,又實在是很清淡。其實就算是減肥,你依然可以吃肉,甚至是吃得很美味。愛美網小編接下來要介紹你9道美味的適合晚餐時食用的瘦身雞肉餐,這幾道菜肴十分健...
2010-10-27 -
減肥蔬菜湯讓你喝出苗條身材!
社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化,因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧,並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化,從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體內。 具有減...
2016-06-20 -
少吃多餐保苗條身材
若想保持最佳的狀態當然就和飲食是分不開,這無可厚非,因為這和我們攝入的食物存在著必然的聯繫。這也是我們生活中常常可以體會到的,比如你餓著肚子,就會感覺心慌,甚至無力,頭暈,嚴重者出現昏厥,當然也...
2010-07-29 -
越吃越瘦的偏方 吃出漂亮的苗條身材
現在絕大多數的女孩子都想要一個魔鬼般的身材。可作為吃貨的女孩子們卻又抵擋不住美食的誘惑。那麼,在這裡小編就為大家整理了一些能夠越吃越減肥的偏方,趕緊來看看這些偏方吧! 越吃越瘦的偏方 黃豆粉...
2015-12-03 -
控制五大饑餓時段 收穫苗條身材
科學研究,正常人一天中有五個時段特別想吃東西,對於想瘦的你,往往很難抵禦美食的誘惑而放縱食欲。下邊我們就教大家怎麼才能在這五個關鍵時段有效控制食欲,順利收穫苗條身材。 7:00——清晨醒來的饑...
2010-12-10 -
蜜棗茶減肥偏方 喝出苗條身材
蜜棗想必大家都知道,非常的受人喜愛。食用起來也非常的甘甜,爽口。那麼,蜜棗是否還有其他的一些功效呢?那麼,今天小編就和大家一起探討一下如何用蜜棗泡茶來減肥,看看這偏方的妙用。 玫瑰蜜棗茶”,其...
2015-11-20 -
治療肥胖症的偏方 一招讓你擁有苗條身材
肥胖,真的是一點也不新鮮了,這個詞。因為在我們的生活當中處處都有身材非常肥胖的人。這不是說肥胖的人不好,而是肥胖本身對人體就是有傷害的。會辦有很多的併發症。所以,今天小編就整理了一些能夠治療肥胖...
2015-11-19