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瘦腰六技巧 找回苗條身姿
編者按：“水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨，眼匯總影響女人們的美麗，“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼，如而後達到楊柳細腰呢?如何減腹瘦腰?瘦腰方法有哪些? 瘦腰六技巧 找回玲瓏身...
2012-07-06 -
塑身瑜伽 多練塑身瑜伽擁有麵條身材
減肥瘦身的方法是很多的，生活中女性朋友可以選擇練習塑身瑜伽，對於減肥瘦身是非常有幫助的，能使自己的身材越來越好，越來越迷人。那麼接下來就讓我們一起隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多練塑身瑜伽擁有麵...
2017-03-05 -
瘦身瑜伽動作 幫你蛻變出苗條身姿
最健康的減肥方法，一定就是運動減肥了，尤其是在夏季，更是排汗減肥的大好時間段。但同時，飲食的配合也是少不了的。如果要吃的清淡的話，那麼可以參考下面這個方法：早餐吃多點，飽點，可以選擇全麥的，再來個水...
2011-03-07 -
OL瘦身飲食策略還你苗條身姿
目錄 第一章：上班族怎麼越來越胖了 第二章：OL瘦身飲食策略 第三章：OL辦公室裡快速變瘦的黃金八小時 編者按：上班族久坐辦公室容易發胖，OL們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是...
2011-11-09 -
減肥食譜 8日常早餐吃出美麗苗條身姿
隨著生活水準的提高，人們對自己的早餐品質越來越重視，並且，健康規律的早餐還是減肥人士必選的方式之一，那麼怎樣的早餐才算是健康而又能瘦身的呢?接下來就由小編為大家推薦幾款又健康有減肥的早餐食譜。 ...
2013-05-09 -
苗條身形 中醫針灸減肥分人
現在的人們對於自己的身材要求越來越高，因此減肥瘦身也就成了幾乎是每個人的需求，尤其是女性更為重要，而人們在選擇減肥產品或者減肥方法的同時，近些年又趨向於針灸減肥，但人們對於針灸減肥並不是很瞭解，總...
2015-06-14 -
苗條身形 中醫針灸減肥根據個人體質制定
很多女性都特別在意自己的身材，所以減肥瘦身成了越來越多人的需求，中醫減肥也進入了人們的視線。為了減肥有的人選擇減肥產品或者其他減肥方法，但效果甚微。到底如何減肥才有效果呢？下面，介紹一些中醫減肥方...
2014-02-21 -
簡單幾分鐘還你苗條身
◆仰臥轉腰 仰臥床上，兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥，稍停。還原。再向右側轉體成側臥。左右各練15－20次。自然呼吸，要求腰、髖、下肢向左右轉體時肩和兩臂不得移動。 功效：強...
2009-07-31 -
如何吃出苗條身形來
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不減肥，看看下面的6種瘦身午餐吧...
2013-07-03 -
五款排毒減肥水果粥，冬季輕鬆吃出苗條身姿！
冬季天氣寒冷，很多人都好吃懶動，這樣一來，一個冬季下來，你就會變成大胖紙了。所以在冬季胖紙們可不要鬆懈，要注意體型。冬季對於胖紙來說是一個“挑戰”，想減肥又不想運動，不如來試試營養減肥瘦身水果粥，...
2015-11-27 -
飯後30分鐘運動恢復苗條身材
在冬季是很多美眉們非常頭疼的季節，因為美食的誘惑太多但是又想不想長胖，其實只要把握好運動的時間和度其實在冬季迷人的身材也不會離你而去的哦!趕快來學習一下吧! a.整理庭院或陽臺 如果有庭院...
2013-04-07 -
土豆可以讓你保持苗條身材，信嗎？
土豆，是我們生活中最常見，最普通，最為食用廣泛的蔬菜。幾乎人人都食之。那土豆這個寶貝疙瘩到底都有何功效，土豆怎吃才好吃呢?來看看小編的介紹吧。 世人都說，土豆澱粉多，多食怕胖，真的這樣嗎?營...
2013-01-01 -
產後如何恢復身材 三步驟恢復產前苗條身姿
愛美之心人皆有之，愛美是每一個女人的天性。但是在生產過後，身材走形，身體虛弱，讓本來姣好的身形不復存在。那麼產婦在產後如何恢復身材就成了很多孕媽最重視的問題了，產後減肥怎樣做才科學，產後瘦身會不會...
2017-04-21 -
纖維素的作用有哪些 讓你收穫苗條身材
纖維素是生活中非常常見的一種多糖，雖然十分常見但對於人們而言也是相當寶貴的一種資源。很多的食物中都或多或少的存在著纖維素。那麼纖維素對於身體而言有哪些作用呢？ 首先，纖維素對人們而言很需要的一個作...
2017-04-26 -
減肥者必看的減肥秘笈 慢跑跑出健康跑出苗條身材
慢跑亦稱為緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離。慢跑是一種非常好的減肥運動，下面來看看如何正確的慢跑減肥。 在運動場上我們看到兩類人，一種是愛好運動...
2017-05-01 -
想要苗條身材先要吃對早餐
早餐店族 很多工作人員在上班途中到早餐店會買個漢堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐幾乎都吃這一套。 營養師一致認為：早餐店或西式速食店用的漢堡肉油脂含量較高，上班族不宜多吃。而奶茶也絕對不能...
2017-05-02 -
女人苗條身材怎麼來 瘦出小蠻腰是關鍵
夏天來了，大家都忙著減肥，畢竟想要美美的出門，自然要穿上合適的衣服，但是如果你沒有好身材的話，就沒辦法穿上那些衣服，就算穿上了也只會暴露身材的缺陷。所以，瘦出小蠻腰很重要。小編建議從飲食和運動兩個...
2017-05-10 -
產後媽媽如何瘦肚子 教你產後保持苗條身材
產後女性都很難避免身材走形，尤其是肚子，女性都特別煩惱，那麼怎麼樣可以保持產前的苗條身形呢？下面為大家介紹產後瘦肚子方法，一起來看看吧。產後有肚腩的原因：1、在准媽媽們妊娠期間，腹壁周圍的皮膚因受子...
2017-07-25 -
怎麼減肥 讓你擁有苗條身材的減肥方法
減肥一直是人們熱衷的一個話題，每個人都想擁有一個苗條的身材，讓自己看起來很有自信。那麼想要減肥應該怎麼辦？怎麼減肥呢？減肥的方法又有哪些呢？今天小編就來告訴你怎麼減肥，讓你擁有苗條身材，一起來看看吧...
2016-04-29 -
水果減肥 夏季8大低卡水果吃出苗條身材
夏季減肥，當然少不了水果啦！吃大量的水果就可以達到自然減重的目的。那麼，吃什麼水果減肥最快呢？今天，小編就來告訴你8大卡路里低的減肥水果，讓你輕鬆“享瘦”哦！大家快來看一下吧。 1、藍莓 藍莓絕對是...
2016-05-01
