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如何煲靚湯? 留住食物營養
大多數的食物經過加工,貯存和烹飪會損失一部分營養成分,因此,不但要認真選擇食物,還要科學合理的保存,加工和烹飪食物,以最大限度地保留食物中的營養素。想要喝湯喝出健康的身體,要做到“六要”。 一、配...
2012-09-28 -
春困解乏的五款靚湯
【導讀】春天是萬物復蘇的季節,但卻也是上班族最容易困乏的季節,春困使得大家都無精打采,懨懨欲睡,喝一些醒腦湯可以幫您解決春困,那麼春天煲什麼湯可解春困呢?下面小編為您介紹春天煲什麼湯可解春困,看看...
2016-04-12 -
孕期水腫別著急 三款靚湯助你趕跑水腫
孕期水腫是懷孕期間常見的一種情況,導致孕婦水腫的原因有很多,最大的因素是孕婦本身的體質不同,多數准媽媽在孕期都有水腫的情況出現,尤其是懷孕七八個月之後,症狀會更加明顯,孕期水腫是正常的生理現象,...
2016-09-29 -
貧血女人要補血 蓮子桂圓湯恢復紅潤速變西施
內容摘要:五款養生湯滋陰養血女性補血吃什麼?貧血是比較常見的疾病之一,女性群體占多數,女性每個月都要流失一部分血液,補血對女性來說就顯得特別的重要。飲食補血是不錯的方法之一,喝湯補血很常見,今天就...
2017-03-06 -
蓮子怎麼吃
蓮子又稱白蓮,是一種不僅好吃而且又極具藥用價值的植物。曾有一句古諺說吃蓮子能使人返老還童,現在聽來這句話固不可信,但這也正證明了蓮子所特有的藥用價值。但是正是由於蓮子的特別,所以有很多人都不能用正...
2014-04-26 -
新媽媽產後能吃蓮子嗎 蓮子怎麼做好吃
中醫認為,蓮子益腎、養心安神,新媽媽產後適當食用蓮子,能促進食欲,預防失眠及產後抑鬱。 這樣吃最營養 除鮮食外,蓮子還可以做成冰糖羅斯福子或煮粥成羹,或做成糕點、湯等,均為鮮美的食品,新媽...
2016-07-25 -
蓮子粥(食療方)
主料:米飯(蒸)200克 輔料:蓮子50克,木耳(幹)20克 調料:白酒5克,鹽2克 1.蓮子放入砂糖,放入溫水中浸泡一晚,再放入蒸籠中蒸40分鐘,變軟後取出。 2.把木耳放入水中泡軟,...
2017-03-06 -
產後滋補開胃吃什麼好 推薦4款靚湯
黑木耳肉羹湯 原料:裡脊肉100克,黑木耳40克,薑3-5片,醬油、麻油、澱粉、精鹽、香油、黑胡椒粉各適量。 做法:1、裡脊肉切塊,用刀背將肉拍松,放入碗中加醬油和麻油醃制30秒後撈出裹上澱...
2016-07-05 -
蓮子的功效與作用 女性多吃蓮子好
蓮子,想必大家都是吃過的,但是很多人是沒見過真正的蓮子是怎麼得來的,是蓮藕的上端的蓮蓬的果實,蓮子的營養價值是十分的豐富的,那麼蓮子有什麼功效和作用呢?和大家分享一下。 性平、味甘澀,入心、脾、...
2016-03-23 -
冬季常喝八款靚湯 讓你氣色紅潤
冬季天氣乾燥,而且室內外溫差大,很多女性對護膚格外上心。除了更換應季的化妝品外,還可以試試看美容靚湯,讓你由內而外美起來。 冬季女性美容養顏靚湯 蓮藕排骨湯 材料:排骨750克,新鮮蓮藕2...
2017-01-03 -
女性多吃蓮子的功效與作用
女性多吃蓮子的功效與作用,想必大家都是吃過的,但是很多人是沒見過真正的蓮子是怎麼得來的,是蓮藕的上端的蓮蓬的果實,蓮子的營養價值是十分的豐富的,下面就是天天養生給大家帶來的女性多吃蓮子的功效與作用!...
2016-03-22 -
芒種節氣 兩款清淡靚湯保健養生
芒種的健康藥膳芒種時節的飲食養生重點是要根據氣候特徵,吃一些清熱涼血的食物,如:具有清熱涼血功效的木耳,具有清熱解毒功效的苦瓜,具有涼血散瘀功效的甲魚,能夠緩解口渴,及時補充體內水分的黃瓜、甜瓜。專...
2015-05-26 -
夏日靚湯 大骨冬瓜湯的做法
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。 原料: 豬腿骨、冬瓜、小蔥、薑、鹽、料酒。 做法: 1、腿骨...
2017-03-06 -
一起來瞭解下蓮子的營養
【導讀】一起來瞭解下蓮子的營養,蓮子,在我們的生活中,既可以用於藥用用途,也可以被當作飲食而進行食用,對於選擇蓮子作為食材的人來說,其對於蓮子的營養價值當然也是應當瞭解的,據悉,常吃蓮子是可以有效...
2016-03-10 -
推薦6款靚湯 有效緩解女性失眠
有不少人可能經歷過失眠的情況,失眠的原因很多,但是大家都是失眠是一件很痛苦的事情,只是無精打采,而且很容易衰老,下面就推薦6款靚湯,有效緩解女性失眠。 1、酸棗仁湯 做法:取酸棗仁三錢搗碎,用水煎...
2012-09-28 -
桃膠雪蓮子糖水的做法
桃膠雪蓮子糖水的做法步驟 1.先用清水將桃膠和雪蓮子分別洗乾淨,然後分別加入清水泡開,桃膠泡發開比原來大3-4倍,雪蓮子比原來大1倍,時間大概5小時,即可將桃膠裡的小樹皮挑除,即可撈起備用 2.準...
2017-03-06 -
紅棗銀耳蓮子湯 滋補滋陰潤膚
銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。那麼,蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。一起看看...
2012-09-28 -
雪蓮子的功效與作用
雪蓮子是一種很名貴的中藥,在中醫治療疾病中雪蓮子可以說發揮出很大的作用,中醫常把雪蓮子當成一種可以安神強心,降血壓的作用,同時對於那些有有月經不調,痛經,性功能衰退問題都可以起到一個很好的作用,因...
2014-04-08 -
蓮子芯可以吃嗎
生活中常見的食物有很多,食物不同含有的營養元素也是有著一些區別,因此對食物選擇之前,需要對它進行一些認識,這樣在吃的時候,才會知道它對自身是否有幫助,那蓮子芯可以吃嗎?蓮子芯是蓮子的一種食物,這類...
2014-09-23 -
冰糖蓮子湯的怎麼做才好吃
提到冰糖蓮子湯,相信大家都不會陌生,這是一種簡單的飲食,蓮子的功效很多,主要是滋陰潤肺,適合各個年齡段的人食用。老年人食用還可以起到治療失眠的效果。適當的服用一些冰糖蓮子湯可以達到養生的目的。市面...
2016-02-23