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蔬菜生吃和熟吃 哪個更營養
“生吃”派認為:1、歐美國家蔬菜一般都是生吃,做沙拉。2、生吃蔬菜水溶新維生素及某些生物活新物質可以得到保留。3、生吃蔬菜可以增強飽腹感。 “熟吃”派的則認為:1、蔬菜有農藥殘留或者細菌,加熱可...
2017-02-10 -
這四種常見蔬菜生吃會要命,千萬要注意
蔬菜究竟能不能生吃?有很多蔬菜是可以生吃的,同時也有一些蔬菜是不能生吃的,需要區別對待。在這裡,不如就來具體瞭解瞭解哪些蔬菜可以生吃,哪些蔬菜不能生吃吧。 4種蔬菜可以生吃 芥菜類蔬菜,如大頭菜等...
2016-08-11 -
哪些蔬菜生吃才能吃到營養
適合涼拌的蔬菜有些共同點:如氣味獨特清新,口感清脆有勁,可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。 適合生食的蔬菜 可生食的蔬菜多...
2017-02-23 -
六種蔬菜生吃很危險
1、四季豆 最常見的是未炒熟的四季豆,這種四季豆中含有皂甙,人食用後會中毒。 2、鮮蠶豆 鮮蠶豆也不可小視,有的人體內缺少某種酶,食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合症,即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大...
2017-03-05 -
什麼蔬菜生吃才能吃到營養
【導讀】什麼蔬菜生吃才能吃到營養?適合涼拌的蔬菜有些共同點:如氣味獨特清新,口感清脆有勁,可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。下...
2016-04-12 -
這些蔬菜生吃才有營養
健康新主張蔬菜能生吃儘量生吃蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水容性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。夏天生吃容易滋生細菌、...
2014-12-11 -
有些蔬菜生吃要中毒 需謹慎
一、薺菜 致命毒素:亞硝酸鹽 致命機理:青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽,可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,此外,亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧,...
2017-03-06 -
哪幾種蔬菜生吃更營養
在我們的認知模式中,番茄和黃瓜可以生吃,但是茄子和南瓜就必須熟吃,到底是該生吃還是該熟吃,很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實,有許多我們身邊熟吃的食物國外都採用生吃的辦法,不但能夠享用到...
2015-06-08 -
哪些蔬菜生吃才有營養
【導讀】適合生吃的蔬菜有些共同點:如氣味獨特清新,口感清脆有勁,可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣,而哪些蔬菜生吃才有營養呢,下面小編為您帶來哪些蔬菜生吃才有營養。 哪些蔬菜生吃才有營養 適合生...
2015-04-15 -
蔬菜生吃真的好嗎?有些菜不能生吃!
蔬菜究竟能不能生吃?有很多蔬菜是可以生吃的,同時也有一些蔬菜是不能生吃的,需要區別對待。在這裡,不如就來具體瞭解瞭解哪些蔬菜可以生吃,哪些蔬菜不能生吃吧。4種蔬菜可以生吃芥菜類蔬菜,如大頭菜等,它們...
2015-10-29 -
有些蔬菜生吃有風險
很多人一直認為,生吃蔬菜比煮著吃更健康。因為生吃能防止維生素流失,能帶來營養最大化。但其實這些想法都是錯誤的,因為蔬菜所含的營養素絕不只有維生素,而生吃蔬菜人體易產生有害物質。 吃蔬菜別只盯著維生...
2017-03-09 -
四種蔬菜生吃更營養 專家為您推薦
適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加熱會破壞養分及口感,通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用,如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、圓白菜等。生吃最好選擇無公害的綠色蔬...
2017-03-10 -
到底什麼蔬菜生吃可以減肥?
減肥是所有愛美女性永遠都無法停止討論的一個話題,減肥永遠都不會過時。都說消脂減肥高手非蔬菜莫屬,很多女性都想知道吃什麼蔬菜可以幫助減肥。大家都知道,很多食物除了美味之外還具有驚人的消脂減肥功效。那...
2015-08-31 -
六種蔬菜生吃營養較高
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在...
2010-08-24 -
如何預防癌症 蔬菜生吃營養豐富可防癌
經常吃綠色蔬菜對於身體的好處毋庸置疑,而生吃蔬菜能夠保留大量的營養物質,對於身體健康更是好處多多,因為我們吃煮熟的蔬菜一般營養物質都已經流失了一部分,所以生吃更健康。我們或多或少都知道生吃蔬菜的...
2016-09-06 -
什麼蔬菜生吃可以留住更多維生素?
從健康飲食的角度分析,蔬菜裡的維生素含量高,經常食用會讓你的健康得到養護。那你知道蔬菜該如何正確吃嗎?專家提示,有一些蔬菜如果生吃的話,就能留住更多維生素哦。下文做了詳細介紹。 1、黃瓜 ...
2016-01-13 -
五種蔬菜生吃能留住更多維生素!
在我們的國家有很多人喜歡生吃蔬果,有些蔬菜生吃的話,能留住更多的維生素,來看看哪些蔬菜生吃最好吧。喜歡吃蔬菜的朋友快來瞭解一下吧! 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物...
2015-12-21 -
這六種蔬菜生吃會中毒
1、青番茄 未成熟的青番茄,它含有生物鹼,人食用後也會導致中毒。 2、四季豆 最常見的是未炒熟的四季豆,這種四季豆中含有皂甙,人食用後會中毒。 3、鮮蠶豆 鮮蠶豆也不可小視,有的人體內...
2011-07-18 -
這六種蔬菜生吃會中毒!
1、青番茄 未成熟的青番茄,它含有生物鹼,人食用後也會導致中毒。 精彩推薦:比偉哥還強的天然壯陽法 6大災難性食物你吃了嗎 讓你飯後不發胖的7大秘訣 全球10大長壽食物排行榜 夏季不能...
2011-07-29 -
蔬菜生吃有益健康嗎
蔬菜生吃有益健康嗎 現在的環境污染較嚴重,蔬菜農藥超標的事件時有發生,進食蔬菜發生農藥中毒的事常見於報端。蔬菜還是黴菌的寄生體,它能滲入蔬菜幾毫米深,黴菌多數不溶于水,甚至有的在沸水中仍能存活...
2013-04-07
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1回答
蔬菜生吃好還是熟吃好