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生吃六種蔬菜輕鬆減肥
“蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示,以下六種蔬菜生吃可以瘦身! 1...
2010-04-02 -
生吃蔬菜可防治食道癌
研究發現蔬菜中含有一種免疫物質,它可以作用于人體干擾素基因進而產生干擾素,被稱為干擾素誘發劑,而干擾素可抑制人體細胞的癌變,調節機體免疫力,啟動巨噬細胞,從而對食道癌有一定的預防作用。但這種物質...
2013-07-29 -
生吃豆類會中毒!不宜生吃的11種蔬菜
受到西式飲食的影響,越來越多的人生吃蔬菜,或是涼拌或是做成蔬果沙拉,感覺營養豐富又別有風味。不過要小心,不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會造成營養流失、消化不良,甚至引起食物中毒!涼拌蔬菜...
2014-04-01 -
四類蔬菜不能拌著生吃
核心提示:吃多了油膩的菜,偶爾吃吃涼拌菜清清腸胃是不錯的。但是涼拌菜生吃有講究,千萬別吃錯了。 蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助,特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充...
2011-12-21 -
馬齒莧等四類蔬菜不能拌著生吃
蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助,特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養成分。但是,並不是所有的蔬菜都適合生吃的,有些蔬菜煮過才有利於營養的吸收。 要想生...
2011-11-28 -
盤點那些不能生吃的蔬菜
要想生吃蔬菜,最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜,在無土栽培條件下生產的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例...
2011-05-10 -
飲食禁忌 警惕不能生吃的蔬菜
蔬菜是我們每個人都喜歡吃的食物,經常吃蔬菜不僅能夠預防對著疾病,還有著減肥美白的作用的。不少人都喜歡生吃一些蔬菜,不過,大家知道嗎,其實蔬菜也是有它的飲食禁忌的,不是所有的蔬菜都能夠生吃的,不小...
2014-07-09 -
飲食禁忌 四類蔬菜不能拌著生吃
吃多了油膩的菜,偶爾吃吃涼拌菜清清腸胃是不錯的。然而,並非每一種蔬菜都適合直接生食,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。四類蔬菜不宜生吃。 第1類 馬齒莧等野菜 ...
2014-02-27 -
蔬菜水果生吃好還是熟吃好
編者按:有些水果,除了直接吃,還可以蒸著吃;有些蔬菜,除了可以炒著煮著吃,也可以生吃。但生吃和熟吃比較,究竟怎麼吃才能把營養開發得最多呢?這些水果蔬菜在生吃或者熟吃中,還有哪些小竅門或者小功效呢?...
2009-09-15 -
蔬菜要生吃可降糖
蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,熱量較低,對血糖的影響較小。因為糖尿病人要限制飲食,有時會出現饑餓感,這時食用一些蔬菜類的食品,既能減輕饑餓感,又不容易造成血糖波動。而生吃又是糖尿病人食用蔬菜的...
2013-01-28 -
驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜好
驚蟄節氣到來,天氣漸漸回溫了,這個時候要注意養生保健,時令蔬菜是最養生的。此時是春回之時,多吃蔬菜可以養肝降火。具體驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜?小編推薦幾種驚蟄節氣的時令菜。 驚蟄節氣養生吃什麼...
2016-03-04 -
生吃蔬菜有何好處
據專家介紹,生蔬菜中含有一種被稱為干擾素誘生劑的成分,它能夠作用於人體細胞的干擾素基因,可產生干擾素,從而抑制人體細胞的癌變,尤其對於食道癌的預防具有一定作用。因此營養專家建議,日常生活中凡是能...
2013-06-20 -
生吃這些蔬菜讓你每天瘦不停
快速的瘦身減肥是很多人都希望快速達到的瘦身目標,但是落實到生活中我們應該做些什麼呢?下面小編就要跟大家分享的是一些可以生吃的蔬菜,幫助大家達到意想不到的瘦身效果。 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C...
2013-07-25 -
蔬菜別亂吃 生吃或有安全隱患
生吃蔬菜有隱患現在很多人喜歡多吃蔬菜少吃肉,但你知道嗎,吃蔬菜也要講究方法,否則,有可能不利健康。下面我們就來為大家介紹一些關於吃蔬菜的健康飲食知識吧! 1吃蔬菜別只盯著維生素為什麼吃蔬菜?傳統的七...
2017-03-17 -
生吃十字花科蔬菜可預防膀胱癌
癌症的預防不在於一朝一夕,想要有效的抵抗癌症就要長期保持良好的生活習慣。長期大量的攝入維生素C不但可能提高身體免疫力更可預防癌症。 據有關媒體報導,在美國癌症研究協會最近舉行的一次會議上,紐約...
2013-07-16 -
生吃蔬菜防食管癌
經科學家研究發現,蔬菜中含有一種免疫物質——干擾素誘生劑,它能夠作用於人體細胞的干擾素基因,可產生干擾素,從而抑制人體細胞的癌變 ,對於食道癌的預防,有一定的作用。但這種“干擾素誘生劑”不能夠耐...
2011-08-17 -
蔬菜是生吃好還是熟吃好 熟吃蔬菜有四大理由
人們日常生活中離不開蔬菜,蔬菜為人類生命活動提供了必需的維生素、礦物質、膳食纖維以及植物化學物。在人類發現火種之前的遠古時代,蔬菜只能生吃。隨著科學技術的發展和文明程度的提高,人們逐漸認識到生吃蔬...
2012-03-18 -
吃什麼蔬菜減肥 生吃六種蔬菜快速減肥
吃素,是減肥達人們最主要的一個減肥方法,吃蔬菜減肥可是大有講究,既要保證營養又要達到瘦身的效果,除了食物的選擇、吃法也很重要,生吃下面介紹的這六種蔬菜,可幫助腸胃蠕動達到減肥瘦身的效果,也可以...
2014-04-22 -
蔬菜可以生吃嗎?警惕不能生吃的蔬菜
蔬菜的生食被認為是一種先進的食用方法,正在越來越多地為人們所接受。因為這種食用方法,免去了烹、炒、煨、煮等加熱處理,使蔬菜原有的營養物質得以很好地保存。“給我來一份蔬菜沙拉!”這是光顧西餐廳的女士最...
2014-07-07 -
男性飲食保健:這些蔬菜一定不要生吃!
每個男人都希望自己的身體永遠健康,在以前人們飲食是為瞭解抱,而現在不同了,隨著人們生活水準的提高,我們開始注重健康的飲食,我們知道男性飲食非常的重要,那麼,我們需要很多的養生保健知識,才能保證自己...
2015-12-21
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1回答
蔬菜生吃好還是熟吃好