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老人骨質疏鬆 五款藥膳食療方可強筋健骨
老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性循環，...
2016-06-11 -
骨質疏鬆的治療 強身健骨兩不誤
骨質疏鬆是老年朋友們的一大身體疾病，骨頭是承擔人體重量的根本，所以增加骨密度，預防骨質疏鬆，一直是老年朋友甚至是我們所有人需要考慮的事情。健身其實是一個非常好的辦法，我平時該怎麼做呢?下面小編就...
2015-08-31 -
白領必備 辦公室健身健骨操
頸椎操——十點十分 許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸著脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。 遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎上...
2011-06-22 -
洋蔥這些功效你未必知道 補鈣健骨
洋蔥讓人愛恨交加，它是很多長壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降血粘稠，然而，家庭主婦不喜歡它，因為處理起來會掉眼淚，而且那種辛辣的味道也不是人人能接受。其實，除了這些洋蔥還有更多你不知道的秘密。 洋...
2014-11-29 -
女人更年期易骨質疏鬆 10種食物強健骨骼
女性，尤其是更年期後的女性，卵巢功能走向衰竭，雌激素分泌不足，最容易發生骨質疏鬆。骨質疏鬆會加劇骨質危險，而百分之二十的股骨骨折會導致死亡。預防骨質疏鬆，是每個女性都需要面對的問題。如何預防骨質疏鬆...
2013-11-04 -
瑜伽入門 練習瑜伽強健骨骼增強免疫力
今天我們和大家一起來學習幾組瑜伽入門動作，這些瑜伽動作不僅簡單易學，堅持練習還可以增強我們的免疫力。小編建議沒有練過瑜伽的朋友跟著我們的瑜伽視頻教程一起學習，或者下面的瑜伽教學步驟大家也可以借鑒一...
2017-03-14 -
抗衰健骨骼 芝麻醬的6種好處
芝麻醬，我們都吃過，味道特別香，很容易就能夠引起人的食欲。既然人們那麼愛吃芝麻醬，那麼芝麻醬有哪些營養價值呢?怎麼吃芝麻醬最健康、最能保證營養呢?看看下文介紹。 芝麻醬的營養 健腦：魚肉中豐富的歐...
2015-05-08 -
四季豆健骨又消炎
四季豆是餐桌上常見的蔬菜，但是很多人並沒有意識到它的營養價值。近日美國“健康狂”網站列舉了四季豆的保健效果。 有益心臟。四季豆不但含有豐富的降低膽固醇的可溶性纖維，而且還富含防止膽固醇氧化的維生...
2009-12-08 -
適量葡萄酒啤酒可強健骨骼
有關酒對健康影響的研究五花八門，結果也是利弊皆有。美國最新一項研究發現，適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說，為研究飲酒對人...
2009-03-24 -
補鈣健骨 菠菜豆腐滾豬排骨的做法
過去說菠菜不能與豆腐同吃，因為菠菜含大量的草酸，豆腐含鈣，草酸與鈣可結合形成不溶性的沉澱物，導致腎結石。最新證明，攝入較多的鈣有利於預防腎臟和尿道的結石生成，也就是說吃了菠菜後如不吃富含鈣的豆製品...
2013-01-05 -
吃什麼強健骨骼 6種食物是骨頭的殺手
骨骼是我們人體中重要的組成部分，你知道吃什麼強健骨骼嗎?哪些食物是骨頭的殺手呢?今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物和傷害骨頭的食物，趕緊跟著小編去看看吧! 吃什麼對骨骼好 大豆製品 ...
2013-04-16 -
如何預防骨質疏鬆 常吃5類食物擁有強健骨骼
很多的老年朋友們都會有骨質疏鬆的毛病，你知道老人們該如何預防骨質疏鬆嗎?哪些食物能夠幫助老人們預防骨質疏鬆呢?今天小編就為大家推薦些可以預防骨質疏鬆的食物，趕緊去看看吧! 預防骨質疏鬆吃什麼 ...
2013-11-11 -
藤黃果的功效與作用有哪些
生活中有許許多多的植物是我們不太瞭解的，可以說很多的植物都是人們第一次聽說，而在中醫的知識裡面，各種植物都有其獨特的存在價值，例如藤黃果是一種藥效非常強的果子，能夠起到一定的治療疾病的作用，在人們...
2015-08-23 -
補腎健骨 我選鹿茸！
在眾多的補腎品中，能溫腎壯陽，生精益血，補髓健骨的鹿茸是最受青睞之品。鹿茸的藥性偏溫，能壯陽卻不燥，伴滋陰劑用，則能養陰而不膩，所以很適合老年人服食。 古人將其列為補益藥之上品而與人參齊名。 ...
2009-07-02 -
強身健骨 7種富含鈣質的平價食物
牛奶並不是唯一富含鈣的食物——對於素食者、乳糖不耐受者，或者是不喜歡乳製品的人來說，這是個好消息。為達到每天鈣推薦攝入量，紐約註冊營養師Marjorie Nolan建議每天吃2~3份以下含鈣豐富的...
2012-09-28 -
為你揭秘補腎壯骨丸的四大功效
在中醫上認為，腎臟是保持身體正常活動最重要的器官之一，但腎臟如果出現問題，就會患上一系列疾病。據專家介紹，某些骨骼疾病與腎臟也存在一定關聯。在臨床上能夠治療骨質疏鬆的補腎壯骨丸還具有哪些作用呢? 作...
2016-09-29 -
強健骨骼食譜 給你一個強壯的寶寶
當小寶寶長至某個歲數時，父母都會千方百計改變他的飲食習慣，給他吃稀飯或其它固體或半固體食物，從而導致骨骼組織損壞的骨質疏鬆症。而薄薄的兩片芝士，就等於一杯全脂牛奶的營養，所以發育時期的小朋友多吃芝士...
2013-08-27 -
教你如何強身健骨
骨骼在人體生命活動中扮演著重要的角色，不僅無聲無息地保護著人體所有器官，完成生活所需的“動”;還演繹著更多、更重要的角色，比如 ：“造血器官”、生命的“礦物銀行”、“生命資訊”的提供者等等。因此...
2010-09-18 -
強健骨骼是吃出來的
眾所周知，強壯骨骼離不開兩大關鍵營養：礦物質鈣和維生素D。美國健康指南稱，一般而言，50歲以下的成年人每天應該攝入1000毫克的鈣和200國際單位的維生素D;而50歲以上的人需攝入1200毫克的...
2013-06-17 -
複方鹿茸健骨膠囊(白求恩)的說明書
電視廣告上常見各種安神補腦液，其實就是對於人體進行調節的一種藥物，能讓大腦更好的享受睡眠帶來的修養。但是如今藥物氾濫，到底哪種藥物對於補益安神最好?這是個難題。今天我們為您推薦一種叫做複方鹿茸健骨膠...
2015-04-18
