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老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養食譜
老年人大多數人早上都會起床很早，可是起來後能立馬吃早餐嗎？要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早，這是為什麼呢？在這裡，就來為大家解答一下老年人的早餐為什麼不宜早不宜多吧。老年人早餐...
2017-02-08 -
老人冬季晨練不宜過早
老人冬季晨練不宜過早 冬天的清晨溫度最低，所以不適宜很早就出門鍛煉，如果沒有做好保暖工作，聯繫過程中導致一冷一熱，反而會使病情反復、加重疼痛，所以建議入冬以後將早起鍛煉的時間往後移，最好是太陽...
2017-01-28 -
冬季女性養生 飲食不宜過於清淡
導讀：女性冬季養生應該吃什麼?大多女性對飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果，追求飲食的絕對清、素。飲食太清淡會造成營養缺乏，而不利於養生。四季養生網小編告訴大家女性在...
2017-02-23 -
如何正確使用空調 室內外溫差不宜過大
導讀：隨著氣溫的逐步降低，空調的使用率也在不斷提升。如果不正確的使用空調，很可能出現我們最常見的“空調病”，對我們的健康造成危害。 從保健的角度看，冬季使用空調時，至少要注意兩個問題：首...
2017-02-23 -
喝紅酒不要過量 盤點過量飲紅酒六大壞處
我們都知道女性喝紅酒有一定的保健作用。紅酒中含有人體維持生命活動中所需要的三大營養素，包括了維他命、糖分以及蛋白質。紅酒中還含有24種的氨基酸，而其中的有機酸成分更是可以有效的調節神經中樞、有舒經活...
2014-08-29 -
產後不宜過多吃紅糖
紅糖是一味非常補益的食材。性味溫，甘，補脾暖胃，特別對於女性來說有非常好的作用。《本草綱目》記載，紅糖味甘性溫，具有益氣補血，活血化瘀，健脾暖胃等作用。紅糖的吃法也很有講究，老人多吃紅糖煮荷包蛋可...
2016-10-11 -
洗臉也不宜過度 當心招來“青春痘”
過度清潔竟也會招來“青春痘”相信大部分人都曾為遠離青春痘做過不懈的努力，仍而卻收效甚微。特別是步入工作崗位後，更難抽身進行百般“試驗”來闖“痘痘關”了。臨床研究表明，後青春期粉刺多發生於20-40歲...
2015-04-14 -
游泳時間不宜過長，最好不要超過兩個小時
游泳是深受大家喜好的休閒運動，尤其是夏天，很多人喜好在游泳池裡一泡就是半天，認為遊的時間越長越能錘煉身材，而且還能消暑。專家提醒，游泳時間不宜太長，否則也會傷害身材健康。 游泳時間應當把持在一...
2014-01-13 -
胃病患者不宜過多喝雞湯
雖然經過了長時間的煲湯過程，但是雞湯裡卻只含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來的水溶性小分子物質，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來說營養價值並不高。 醫師指出，多喝雞湯其實就是攝...
2010-08-06 -
孕婦食用西瓜不宜過多 兩款西瓜食譜適合孕期女性
孕婦為什麼不能多食西瓜？西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。尤其是處於懷孕期的女性要特別注意，女性在懷孕期間內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相...
2014-07-30 -
飲用藥酒不傷身 應避免3大誤區
由於藥酒是用酒精浸泡而成，飲用必須因人而異。酒精能抑制甲狀腺素的有效分泌，長期飲白酒的老人，白內障、骨質疏鬆症的發病率明顯增高。婦女在妊娠期、哺乳期不適合飲用;在行經期，即使月經正常，也不宜服用...
2012-11-15 -
提醒 藥酒不可隨便泡任意飲
秋冬季節，很多人熱衷於自製藥酒，人參、枸杞、黃芪、海馬、烏頭……只要是滋補或治病的就敢泡著喝。在聚餐時還會拿出珍藏的藥酒與親友分享。其實，這樣的做法並不科學，中藥的化學成分和藥理作用十分複雜，藥...
2012-11-15 -
冬季泡腳為啥時間不宜過長
冬季泡腳，對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根據個人體質控制好浴足的時間，以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。同時老年人泡腳時容易引發出汗、心...
2011-07-05 -
煲湯時間不宜過長 1小時最佳
愛美的女性，喜歡喝湯，喝湯既可以美容又養生保健，煲湯也要技巧，才保證湯的美味又營養，下面就跟著小編來看一下吧。 首先，湯裡尤其是餐館的湯裡很容易含有過量的鹽，不但會增加高血壓的風險，還容易引起肥胖...
2012-09-28 -
嬰兒不宜過早學坐和走路
由於嬰兒發育剛剛開始，身體各組織十分薄弱，骨骼絕大部分由軟骨構成，根本談不上堅固。其骨骼特點是有機物多，含鈣鹽和基穹鹵類少，骨質柔軟，所以，過早負重，對發育非常不利。如果過早學坐，脊柱過早負重，由於...
2017-01-04 -
吃魚不宜過量,小心傷害眼睛
>>更多推薦：眼鏡族用手機打電話注意了！ 吃魚預防眼睛疾病 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。 ...
2009-12-10 -
備孕媽媽哪些營養素不宜過量
各位備孕的媽媽們是否有過這種很囧的經歷：想要儘快懷上寶寶，就想盡各種方法補充營養，本著越多越好的精神，期望好孕能夠降臨到自己身上，哪怕自己身材走樣也在所不惜。結果呢？孕媽們這樣狂補營養的做法並不...
2012-10-08 -
兒童不宜過量飲用牛奶
兒童不宜過量飲用牛奶，專家介紹說：兒童如果過量飲用牛奶，會導致牛奶性貧血症。這主要體現在，孩子大量的喝牛奶，忽視了輔食的添加從而導致的貧血。 1歲的孩子每天需要從食物中攝取6毫克鐵，這僅靠...
2013-08-02 -
夏季運動養生出汗不宜過量
夏季運動養生注意什麼呢？有哪些是注意的呢？是出汗越多越好嗎？強度該多大？這都是夏季運動要注意的問題，小編給你好好講講吧！ 運動調養精神調攝 從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽...
2013-09-06 -
豆腐蛋白質高不宜過量食用
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。 豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的...
2016-05-27
