-
秋季潤肺養生菜 多吃竹筍能潤肺止咳
秋季潤肺養生菜有哪些 竹筍 秋季潤肺止咳吃竹筍。竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦雲：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或...
2016-10-26 -
蓮藕生菜骨頭湯的做法
做法步驟 1、燒開一鍋水，將處理好的排骨倒進去，撈出浮沫後蓋上鍋蓋，燉十分鐘左右，排氣 2、蓮藕切成片 3、將蓮藕倒進鍋裡，淋入幾滴醋，輕輕扣上鍋蓋，不用密封，煮十分鐘左右 4、撒入適量鹽 5、放...
2017-03-07 -
最適合冬季進補的養生菜
冬季天氣寒冷，自然界萬物開始陰盛陽衰，萬物都在潛藏陽氣，以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節，我們可要好好把握住這個進補黃金期，那麼冬季進補吃什麼好呢？今天小編為大家盤點了最適合冬季進補的...
2016-01-11 -
生菜含大量水分吃了不長肉
生菜含有的大量的水分，富含豐富的營養物質，維生素和礦物質成分的含量很高，食用能夠為身體補充全面的營養，同時還具有生津止咳，減肥的療效。 生菜怎麼吃減肥？生菜含有大量的水分，含水量高達95%以上，...
2016-01-07 -
幾款預防感冒的養生菜
感冒的養生菜。 【建議一：蔬果不能少】 綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調...
2015-12-17 -
生菜做法 涼拌生菜怎麼做好吃?
【生菜做法】涼拌生菜怎麼做好吃? 生菜是一種用處多多的蔬菜，經常可以看到，生菜被用來做蔬菜沙拉，作牛排的配菜，就連街邊小吃手抓餅也是將生菜作為包裹肉類的首選。生菜屬於綠色蔬菜的一種，可以起到減肥，...
2017-03-07 -
吃生菜上火嗎？生菜的營養價值有哪些?
通過飲食調整能讓身體變得更加的健康，並且還能預防上火，生菜是最常見的一種食物，很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的，那麼吃生菜會上火嗎？ 生菜的營養價值1. 生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消...
2016-12-20 -
生菜營養搭配竅門
在生活中，通常在我們烹飪涼菜的時候，會有很多朋友們想起生菜，而且生菜本來就是最合適生吃的一種蔬菜。它自身富含豐富的營養成分，其中它含有的纖維和維生素C比我們常吃的白菜多很多，不過，我們在烹飪的過程...
2015-10-22 -
秋季推薦四種養生菜
蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美容養顏，每個季節都有適宜吃的蔬菜，那麼，秋季吃什麼蔬菜好呢？ 1、菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿...
2015-10-19 -
【夏季飲食養生菜譜的方案】
夏天飲食保健吃什麼?夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發洩。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。下面告訴...
2017-03-07 -
四款夏季養生菜品的製作方法
每年一到夏天氣候炎熱，這個時候人的消化功能就會變弱了，所以，飲食要注意清淡而不能是肥甘厚味，還要多吃雜糧以寒其體，不要吃熱性食物，以免助熱；下面介紹一下幾個夏季養生適合的食譜： 荷葉茯苓粥： ...
2015-06-28 -
春季飲食 春季養生菜譜新鮮出爐
又是一年春來到，脫去厚厚的冬裝，一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春，未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 菜肴一、青衣素心 主料：白菜4片...
2016-03-26 -
有效降血壓的養生菜食譜
一、白米腐竹白果粥 原料：大米300克、白果150克。 做法： 1、大米淘洗淨，加鹽碼好。 2、白果去殼去核。 3、腐竹用水發軟後切碎。 4、鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30...
2015-05-16 -
哪些人不宜食用紫葉生菜？紫葉生菜的副作用有哪些?
誰都希望自己的身體能夠更加的健康，所以在生活當中也會特別的注意，飲食不當會給我們的身體造成一些不適，有的會導致腸胃出現一些負擔，所以在生活中一定要根據自己的身體狀況去選擇適合的食物，下面一起看一下哪...
2016-12-29 -
冬季五大養生菜進補不可少
豌豆微量元素含量較多 打榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養速查：豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌...
2012-12-02 -
吃紫葉生菜上火嗎？紫葉生菜的營養價值有哪些?
擁有健康的身體我們的生活品質才能得到提高，日常生活中越來越多的人也意識到了，所以對飲食的要求也非常的嚴格，我先知道吃紫葉生菜會上火嗎？ 紫葉生菜的營養價值1、紫葉生菜極富營養價值，它含有花青素，胡蘿...
2016-12-20 -
吃苦細葉生菜上火嗎？苦細葉生菜的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現象，所以平時飲食要特別的注意，那麼吃苦細葉生菜會上火嗎？ 苦細葉生菜的營養價值1、苦細葉生菜富含水分，故生食清脆爽口，...
2016-12-20 -
10種養生菜連醫生都搶著吃
【導讀】飲食對於身體的健康的有著很大的作用，我們都知道藥材補身是最健康最安全的。現在我們很多人在飲食上面都不是很注重，這樣就會導致身體的健康受到一定的威脅，今天小編為您帶來10種養生菜連醫生都搶著...
2015-06-25 -
如何挑選紫葉生菜
我們很多人都有過這樣的經歷，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一樣的，其實購買食物的時候一定要仔細的挑選好，這樣才能讓它的口感發揮得更加的好，下面一起看一下什麼樣的生菜好。 1、 因可能...
2016-12-20 -
如何挑選蠔油
生活水準不斷的提高越來越多的人意識到食物對身體健康的重要性，所以在日常飲食總是要求非常高，所以在購買食材的時候也是會仔細的挑選，下面一起看一下什麼樣的蠔油好。 優質蠔油應呈半流狀,稠度適中。久貯無分...
2016-12-20
