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養生菜~薺菜炒黑木耳
菜肴簡介： 1、黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。 2、薺菜的營養價值很高。食用方...
2017-03-10 -
醬油生吃或可導致肝癌
一般認為，醬油的主要原料是大豆，大豆及其製品因富含硒等礦物質而有防癌的效果。但值得注意的是，醬油在生產、貯存、運輸、銷售的過程中，常因衛生條件不良而受污染，甚至帶有引發腸道傳染病的致病菌，散裝醬...
2014-11-17 -
冬季蘿蔔養生菜譜大推薦
冬季是養生最好的季節，人體的所有器官在冬季都處於一個滋養的階段，飲食就尤為的重要，蘿蔔被人們譽為滋補的佳品，不同品種的蘿蔔有不同的吃法，當然起到的滋補效果也是不一樣的，大家不妨在冬季的飯桌上添加一...
2017-03-10 -
吃生菜可補VC消脂肪
現在市場上一般會有兩種：球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜（花葉生菜）。 營養成分（100克） 熱量15.00千卡，蛋白質1.40克，脂肪0.40克，碳水化合物2.10克，膳食纖維0.60克...
2010-07-01 -
蠔油脆皮鵪鶉蛋的做法
很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，蠔油脆皮鵪鶉蛋的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。 ...
2016-12-08 -
讓你一生不生病的3道養生菜【醋泡薑、醋泡花生、醋泡黑豆】
1、醋泡黑豆 中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有硬...
2017-03-10 -
寶寶夏季吃生菜 營養翻倍益處多
生菜作為人們常吃的蔬菜之一，含有豐富的營養，且四季都適宜栽種，市場上常年都有新鮮的生菜出售。媽咪們喜歡生菜吃起來脆脆甜甜的感覺，寶寶們也喜歡，所以家長會經常給孩子的餐桌上加上一道生菜，寶寶多吃生菜...
2017-03-10 -
蠔油溜肉段的做法
做飯並不是困難的事情，只要學會這道蠔油溜肉段，輕輕鬆松征服家人的味蕾，這道菜肴通過清蒸的方式，就能夠讓食客們感受到食材的鮮美，調料可根據自己的口味添加，烹飪出屬於自己的菜肴。 1、把豬肉切成手指粗...
2016-12-08 -
便秘能吃生菜嗎
生菜這種蔬菜在我們的生活中是比較常見的，它一般是用來充當香菜或者直接清炒生菜的。生菜這種蔬菜不會便秘造成多大的影響，所以便秘患者在平時是可以適當的食用一些生菜的。生菜這種蔬菜含有一些纖維素，對於腸...
2014-08-17 -
生菜籽黃瓜籽有什麼功效
黃瓜籽和生菜籽都有很好的保健作用，二者都有很好的補鈣效果，對於因骨折造成的傷害有利於恢復的效果。另外老年朋友和小兒可以多吃一些生菜籽和黃瓜籽，這樣有利於孩子鈣質的吸收，促進生長發育，除了以上的功效...
2015-12-10 -
蠔油血豆腐的做法
平時在家吃飯，偶爾出去吃飯，換換口味是不錯的，但現在有些人卻剛好相反，平時總在外面吃飯，偶爾自己煮，其實這種飲食習慣是很不健康的，蠔油血豆腐的做法簡單，即使時間有限，也完全可以自己在家裡做。 1、...
2016-12-08 -
蠔油鱔絲做法介紹
民間認為“小暑鱔魚賽人參”，有“夏季肥嫩，春秋細嫩，冬季脆嫩”之說，中醫認為，鱔魚有補虛損、除風濕、強筋骨的功用，治癆傷、風寒濕痹、產後淋瀝、下痢膿血、痔瘺、臁瘡。下面介紹耗油鱔絲的製作方法。 主...
2017-03-10 -
陳皮養生菜，好學易做
秘制陳皮雞翅 原料：雞翅500克，鹽、料酒、胡椒粉、蔥、薑、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。 做法：雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃制10分鐘;鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出，然後在鍋中放入蔥、薑、辣椒...
2017-03-10 -
尖椒蠔油炒雙菇的做法
吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關係的，假如我們希望自己能夠擁有健康的身體，在平日裡就不能隨便去外面飯店吃飯來打發自己，尖椒蠔油炒雙菇的做法簡單，只要稍微花點時間去學習，很快就能自己在家做出一...
2016-12-08 -
糖尿病人能吃生菜嗎
生菜是蔬菜的一種，這類蔬菜含有的維生素、胡蘿蔔素、鉀、鈣比較多，常吃生菜對促進人體消化也是有著很好幫助，因此對生菜選擇是可以放心進行的，不過吃生菜的時候，需要選擇適當的方法，這樣吃的時候，對身體各...
2014-08-18 -
遠離失眠 自己動手做六道助眠安神養生菜
竹蓀銀耳湯 關鍵是用溫鹽水來浸發竹蓀和銀耳，會使食材肉質筋韌。竹蓀要剪去菌蓋頭，也就是封閉的一端，否則會有怪味。 營養提示： 竹蓀 名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首的禦膳食材，...
2010-12-01 -
子宮內膜異位元兇在這！少吃生菜、喝咖啡
一位33歲的人妻已經結婚5年，新婚的前3年與先生約定好，兩人先打拼賺錢，等經濟穩定了再生小孩。這位人妻從去年開始準備懷孕，沒想到肚子一直沒有動靜，直到最近諮詢中醫師後，才知道自己罹患子宮內膜異位症！...
2016-12-02 -
蒜香醬汁生菜的做法
每天辛苦工作後，回到家中，還要為如何製作一頓飯菜所煩惱，這時製作一道好做又好吃的菜肴，是上班族們所期盼的，蒜香醬汁生菜這道菜，只需要用到炒鍋，再搭配一碗靚湯，即飽腹又健康。 1、生菜一葉一葉掰開放...
2016-12-08 -
蠔油蟹味菇韭菜炒蝦仁的做法
工作忙，做飯難是很多人選擇在飯店吃飯的主要原因，其實，做飯雖然需要一點時間，但是自己做能更好地維護自身健康，是很值得的，蠔油蟹味菇韭菜炒蝦仁的做法很容易，對做飯沒有天賦的人也可以通過簡單的學習就掌握...
2016-12-08 -
生菜魚粥的做法
做菜是一門學問，當然也是一種技術，有了好的方法，我們才能做出美味可口的菜肴，今天就為您介紹一種既好吃又飽眼福的生菜魚粥做法吧！ 1.燒熱油鍋放入已經用鹽、胡椒粉醃過的小海魚。 2.12煎至幹水...
2016-10-25
