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粗糧蕎麥有助降壓降脂 教你5種健康美味吃法
蕎麥是粗糧的一種,有吃粗糧習慣的朋友們一定不會對蕎麥陌生。你一般是怎樣吃蕎麥的呢?蕎麥的吃法其實也是有很多的,並且還具有降血壓等功效。今天,就來一起瞭解瞭解關於蕎麥的功效和吃法吧。蕎麥有助降壓降脂降...
2016-12-30 -
喝什麼茶降血壓 7款降壓茶推薦
高血壓是現代人的常見疾病,隨著人口老齡化的比例增大以及中老年人生活飲食習慣的改變,高血壓的發生比率越來越高。如果你有高血壓的困擾,不妨試試喝茶降血壓。那麼喝什麼茶降血壓呢?高血壓飲食禁忌有哪些呢...
2017-01-07 -
高血壓怎麼辦 降壓的保健操
高血壓患者整天頭暈眼花的,血壓高導致患者全身不適。而且還會因為患上了高血壓導致患者整天垂頭喪氣的,從生理發展到心裡。患者是相當痛苦的,那麼究竟有哪些保健操可以降壓呢?那就隨著小編一起來看看吧! ...
2015-08-28 -
打太極拳真的能降壓降血糖嗎?
打太極拳能降壓降血糖有持續打太極拳習慣的中老年人,心肺耐力減少量只有不運動者的一半,顯示太極拳運動對中老年人的心肺耐力具有保護效果。老人經常練太極拳可以降壓降血糖。 有90名50-64歲的中年人及...
2014-07-17 -
冬季高血壓有了這些食物,降壓藥竟失效了!
冬季是高血壓多發的季節,那麼冬季高血壓如何降壓呢?其實有很多的食物有助降壓,而且食物降壓的方法非常受歡迎。那麼冬季吃什麼有助降壓呢? 高血壓如何降壓 1.雞蛋清 高血壓患者可以適...
2017-01-17 -
頸性高血壓親睞低頭族 降壓無效需警惕
核心提示:你可曾聽說過頸性高血壓?頸性高血壓與中老年人原發的高血壓不同,這類高血壓最親睞低頭族,特別是長期使用電腦和伏案工作的中青年人。低頭族們趕快覺悟吧,一旦出現肩酸、頭暈等症狀,一定要及時休息...
2017-02-23 -
讓高血壓斷根的7個秘方
方法步驟: 01 小蘇打洗腳治高血壓。某君以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置,吃各類降壓藥多種,治療效果不大,後經一老者介紹一方法:用小蘇打洗腳,把水澆開,放入二三勺蘇打,等水溫能放下腳時...
2014-12-15 -
高血壓自然降壓方法
方法步驟: 01 1、少吃鹽 高鈉飲食可導致血壓升高。 02 2、減壓 多項研究表明,冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。 03 3、限酒 健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、...
2014-12-26 -
高血壓性腦出血慎降壓
高血壓性腦出血(HCH)發病率高,死亡率高,一周內死亡率達20%~30%。出血後持續的高血壓是高死亡率和不良預後的重要因素,因此預防和治療的關鍵是控制血壓。高血壓性腦出血(HCH)後,病人的血壓會反...
2017-02-23 -
高血壓患者五種簡易按摩降壓法
簡易按摩降壓法 按摩可調節大腦皮層功能,改善大腦血液迴圈,使微血管擴張,血壓降低,防止動脈硬化。採用自我按摩或由他人輔助按摩的方法防治高血壓,手法簡單,效果明顯。 按摩指甲根部 以大拇指與食指夾...
2016-08-04 -
高血壓危害健康,這樣運動降壓效果太神奇了
適量運動能降壓。運動首先能降低體重,而肥胖是高血壓的重要危險因素,通過飲食和運動降低體重之後,可以使收縮壓降低5-20mmHg,這與降壓藥的療效相同。 (1)快步走。專家建議,高血壓患者以...
2016-09-12 -
減肥降壓降脂,一味中藥三大功效
隨著社會的發展,人們物質生活的極大豐富,加上很多人管不住嘴,邁不開腿,高血脂,高血壓,肥胖,脂肪肝,糖尿病等不斷增多,居高不下。更由於中醫藥養生保健文化知識的普及,已經有較大一部分人知道有一種叫決...
2016-08-24 -
助睡安眠降壓降脂明目清肝,一粒就夠了
枸杞子="text-indent:2em;"> 決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,秋季採收成熟果實,曬乾,打下種子,除去雜質。以其有明目之功而名之。可潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血壓,...
2016-08-18 -
高血壓食療 8款降壓藥膳湯
紫菜降壓五味湯:紫菜1塊,芹菜2棵,番茄1個,馬蹄10個,洋蔥半個。芹菜切段,番茄切片,馬蹄切塊,洋蔥切絲。以上同煮為湯,調味食用。 海帶決明湯:海帶30克,草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時後...
2010-07-12 -
常練太極拳可降壓降血糖
研究發現,打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力,高血壓、糖尿病人練3至6個月後,甚至可減少用藥量,專家鼓勵中老年人,沒事不妨多練拳。這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。 這項由臺灣大學醫院複健部...
2011-03-16 -
高血壓喝什麼茶好 六款降壓茶穩壓效果好
血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力,叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身,病變使血管變狹窄了,血流的壓力就會升高以保證血流通過。這樣一來,動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。日常我...
2014-09-24 -
血壓高吃什麼好 多吃豆腐可降壓
血壓高吃什麼好呢?豆腐對降血壓有幫助嗎?下面就和小編一起來看看,專家對高血壓飲食的詳細介紹。 豆製品都有一定的降壓功能。凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成,所含營養物質(蛋白質、脂肪、鈣、磷等)並沒有因...
2016-08-18 -
花生一種吃法降壓降脂有奇效
花生一種吃法降壓降脂有奇效1老醋花生:阻止血栓形成做法:鍋裡添足油,油七成熱時倒入花生。細火炸制花生劈啪響聲變小,花生微黃後撈出,控油備用。洋蔥、紅尖,切小丁。乾淨鍋裡倒入五湯匙陳醋。調入適量精鹽。...
2016-04-22 -
高血壓自然降壓16法 為父母留存
高血壓自然降壓16法1補鉀 黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。 2補鎂 膳食中鎂的攝入量與血壓水準呈負相關,即攝入鎂越多,血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜...
2014-07-24 -
夏季常吃這物降壓降脂還降血糖
夏季常吃這物降壓降脂還降血糖1降壓對於患有高血壓的人群,每天可以適量食用海帶食物,因為它具有降血壓的作用。它本身含有氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,從而降低血壓。2降脂海帶中除了含有較多...
2016-07-17