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中醫教你睡眠養生之道
按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”,是一天中陰氣最重的時候，也是進入最佳睡眠狀態的時刻。 睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，...
2017-02-04 -
三伏天防中暑 應保持充足的睡眠
中暑，是以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷為特徵的一種病症，由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。那麼，夏季應該如何預防中暑呢？下面...
2016-07-31 -
睡眠不足容易缺氧
方法步驟： 01 1經常睡眠不足的人群，容易引起大腦供血不足，從而導致大腦處於缺氧的狀態，所以一定要保持好睡眠，睡眠的品質是非常重要。 02 2人體的睡眠時間在晚上，可以調理白天身體疲乏的狀態...
2015-02-08 -
如何保持一個好的睡眠呢？
方法步驟： 01 1首先，要給自己降壓。壓力過大也是會影響著睡眠的，心裡的壓力大做什麼事情都是一種暴躁的狀態，每天心事重重的到了晚上肯定也很難入睡，所以睡前聽聽歌或者是跟朋友打打電話聊聊天也是一個...
2015-02-13 -
影響睡眠的食物
方法步驟： 01 1要想有好的睡眠要遠離辛辣的食物，平時要少吃辛辣的食物，因為辛辣食物在一定程度上刺激著我們的感官，因此吃多了辛辣食物會讓我們失眠、 02 2油膩的食物也不可多吃，吃了以後會加...
2015-02-10 -
睡眠時間 不為人知的睡眠秘密
不為人知的睡眠秘密1 正常人睡眠時間6--8小時(兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些;老人的睡眠時間略少)。2 美容覺的時間22點--淩晨2點。3 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下...
2014-05-18 -
脾氣暴躁的人大都是睡眠不足
人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不瞭解睡不夠會帶來什麼樣的嚴重後果。下面列出了多國研究得出的幾個危害。 長期睡不夠危害有多大 1、脾氣暴躁 當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒...
2016-06-20 -
臉脫皮吃什麼 喝水補充水分
正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都卷起來，愛脫皮，所以要多...
2016-11-10 -
學會頭面按摩可以提高睡眠品質
【導讀】經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡，調節陰陽的作用，所以學會頭面按摩可以提高睡眠品質，這樣你就不會因為睡眠不夠而煩惱了，下面就為你介紹學會...
2015-01-09 -
糖尿病患者如何補充水分
糖尿病患者如何補充水分口渴是人體本能的缺水表現，糖友因害怕“多尿”而限制飲水，不但對病情沒有幫助，甚至還會出現副作用：當人體嚴重缺水時，就可能引發糖尿病急性併發症，如酮症酸中毒或者高滲性昏迷，如果...
2016-04-29 -
4個因素會影響寶寶長牙 寶寶長牙需補充6大營養
“你家小孩長幾顆牙啦？”有了孩子之後，難免經常被街坊鄰居、親戚朋友問到這些問題。一旦發覺自家孩子有發育緩慢的跡象，就顯得特別緊張。寶寶明明已經到了長牙的年齡，為何遲遲不見牙齒冒出呢？父母不禁焦慮起來...
2015-10-26 -
寶寶牙床好壞跟妊娠期有關 寶寶長牙需補充7大營養
人一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。乳牙總共有20顆，出牙有先後順序，最先萌出的是下齶的2顆中切牙，然後是上齶的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個嬰兒都不一樣，早的4個月就開始了，遲的要到10～12個月，...
2015-10-14 -
寶寶通常幾個月長牙？嬰兒長牙需補充這些營養元素
孩子長牙的時間沒有特別固定的月齡，所以家長不必過於關注于孩子長牙的時間。最需要爸爸媽媽注意的是孩子長牙期間所需要的各種營養元素都有哪些哦。寶寶幾個月長牙孩子出生時，口腔內沒有牙齒，正常的寶寶平均六個...
2015-10-04 -
如何緩解兒童長牙期的不適感 長牙期要補充三種營養
長牙期間寶寶是會有一些異常表現，不同的寶寶表現也不同，總體來說主要有以下九個方面：1、疼痛：你的寶寶可能表現出疼痛和不舒服的跡象。2、暴躁：牙齒帶來的不適會讓寶寶脾氣暴躁和愛哭鬧，在出牙前一兩天尤其...
2015-08-18 -
牙吐舌易損傷寶寶牙床 長牙期應注意補充多種營養
寶寶長牙期是一個很關鍵的時期從寶寶初生到長牙大概一兩年時期，這時候的寶寶的寶寶雖然活潑可愛，但是常常受到長牙帶來的折磨，這時候新媽媽們要多注意寶寶的牙齒健康，想辦法幫寶寶度過艱難的長牙期，下面大家跟...
2015-08-06 -
長牙期需補充多種營養
寶寶的小乳牙長出來了，怎樣吃才能讓牙齒長得好，長得整齊漂亮呢？那當然是吃對食物！長牙期營養食物之大全，小編告訴你。長牙期補充多種營養補充1：富含礦物質的食物 寶寶牙齒的生長，需要礦物質來參與。1、人...
2015-07-09 -
如何應對長牙期的寶寶？寶寶長牙期補充多種營養
在寶寶長牙的期間，他會表現出很多症狀，比如流口水、煩躁不安，甚至到處亂咬，這些都是長牙所帶來的不適。長牙期牙齦癢 現象在牙齒長出來自然會消失寶寶在長牙期會出現牙齦癢，因為牙齒萌出時對牙齦神經造成的刺...
2015-06-24 -
嬰幼兒乳牙的好壞取決於什麼？寶寶長牙需補充7大營養
人一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。乳牙總共有20顆，出牙有先後順序，最先萌出的是下齶的2顆中切牙，然後是上齶的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個嬰兒都不一樣，早的4個月就開始了，遲的要到10～12個月，...
2015-06-19 -
寶寶長乳牙的六個常見問題 寶寶長牙需要注重補充營養
寶寶到了長牙期，可能會伴隨出現各種症狀，如果爸爸媽媽沒有事先瞭解，可能會不知如何應對，小編這就帶你一起來看看吧！寶寶長乳牙的六個常見問題1、愛咬手指或硬物寶寶萌芽時愛“啃”東西，是牙齒萌出刺激牙齦引...
2015-05-06 -
睡眠不足會長額頭紋 長這些皺紋是身體在呼救
長這些皺紋是身體在呼救1眉間紋——壓力是不是太大？兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。...
2015-08-17
