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上班族護眼多喝杞菊茶 補充各種維生素
上班族每天都需要長時間的大量用眼，這對眼睛的負擔是很大的，有什麼辦法可以護眼呢？在這裡，不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些，幫助大家更有效的護眼，快來一起看看吧。 上班族...
2016-12-31 -
孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，人體不能自己生成，需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼，你知道正確補充葉酸的要點嗎？一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸：綠色蔬...
2016-07-20 -
臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的，除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡，因此，本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了，老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的，因為為了維持老年人身體健康，老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣，老年人經常買一些補鈣保健品，為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
懷孕要如何補充葉酸
方法步驟： 01 1葉酸存在著我們生活中的每樣食物中，在進食的同時我們也可以補充葉酸，像我們吃的水果中就有很多含葉酸豐富的新鮮水果例如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、桃子、杏、楊梅、海棠、石榴、葡萄、獼猴...
2015-01-06 -
壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
頭髮少吃什麼好 多補充鐵質和植物蛋白
導語：頭髮少吃什麼好。有些人天生就頭髮很少，當然也有人是因為後天脫髮才使頭髮變稀疏變少，無論是哪種原因，頭髮少個人的外貌形象有很重要的影響。解決脫髮，解決頭髮少非常必要。頭髮少可以從飲食方面著手，...
2017-03-04 -
糖尿病人怎麼補充鐵元素
養生之道網導讀：糖尿病人怎麼補充鐵元素？鐵元素是組成血液中血紅蛋白的關鍵物質，人缺鐵就會導致貧血。而降糖藥的副作用之一也會引起貧血。糖尿病人要預防貧血就要補鐵。那麼，糖尿病人怎麼補充鐵元素呢？下面一...
2015-03-16 -
西梅和藍莓的區別 西梅幫助老年人補充鐵
導讀：西梅和藍莓的區別，不管是西梅還是藍莓，想必大家都接觸過，兩者是很好區別的，下面四季養生網小編就來給大家說說，西梅和藍莓的區別，從營養價值方面來分析。 西梅和藍莓的區別： 西梅含有豐富...
2017-03-08 -
西梅的營養價值 幫助老年人補充鐵
導讀：西梅的營養價值，西梅含有豐富的維生素A及纖維素，西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。下面四季養生網小編來說說，西梅的營養價值。 西梅的營養價值： 西梅含...
2017-03-08 -
合理補充鐵改善寶寶營養性貧血
【導讀】合理補充鐵改善寶寶營養性貧血是個怎麼樣的補充法。平時大人患有貧血我們到不是很擔心，要是孩子得了貧血的話，一些媽媽們變成焦頭爛額。小孩子發生了營養性貧血治療起來要隔外的小心。因為小孩子的貧血...
2014-12-16 -
缺鐵性貧血患者應如何合理補充鐵質
缺鐵性貧血患者應及時補充鐵質，以促進康復。 1.食物補充 缺鐵性貧血患者應多吃一些富含鐵質的食物，主要包括動物肝臟、黑木耳、海帶、菠菜及動物血製品，如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、紫菜、血豆腐、黃豆...
2013-04-12 -
為寶寶補充鐵質的菠菜食譜
瞭解菠菜 合理餵食是保證嬰幼兒更好地生長發育的重要前提。特別是斷乳的孩子，營養的及時補充，顯得極為重要。菠菜，具有豐富的鐵鈣和纖維物質，是嬰兒理想的營養食品。首先，我們先來介紹一下有關菠菜的...
2011-12-26 -
補充鐵質一般可以治療脫髮
補充鐵質一般可以治療脫髮，有些脫髮的人就是因為缺碘，補充之後就可以達到效果。那你知道脫髮的治療一般有什麼嗎?這也是人們提出的比較多的問題，下面就讓專家為您詳細解說下吧。 脫髮的治療主要有以下幾點...
2012-02-28 -
什麼食物補充鐵呢
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕婦和嬰兒相當於特殊時期的特殊人群，都很容易缺鐵，缺鐵會導致孕婦頭暈乏力，導致嬰兒發育遲緩，因此，缺鐵時一定要注意補鐵，那麼，補鐵的水果有哪些？孕婦補鐵吃什麼水果...
2015-09-14 -
孕媽如何適當補充鐵質
鐵是人體內蛋白質和酶的組成成分。所以補鐵也是孕媽需要注意的一個問題。孕媽要多瞭解鐵，才能恰當的進行補充。 鐵質3大類 鐵是自然界中重要的礦物質，專家表示，一般來說，鐵質可簡易分為植物性與動...
2013-10-05 -
菠菜能有效補充鐵質!
菠菜能有效補充鐵質!菠菜可以預防腸癌，因為它提供的維生素C和β-胡蘿蔔素會阻礙自由基危害人體腸細胞。維生素也可以消炎，並保護大腦免於老化帶來的功能退化。 在2005年五月的《實驗神經醫學期刊...
2013-01-04 -
女性經期別喝綠茶 多補充鐵元素
綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而女性在經期大量失血，正是需要補充鐵元素的時候，所以，女性經期最好不要喝綠 女性經期是整個生理功能比較脆弱...
2014-06-24 -
經期減肥方法 補充鐵元素促減肥
經期減肥方法，補充鐵元素促減肥，下面小編為你詳細介紹。 女人的月經期是減肥的好時機，許多女性朋友都懂得這個道理。 然而，經期減肥方法的選擇上卻不能盲目，同樣需要技巧。那麼，最簡單的，要如何吃才能既...
2016-04-28 -
女性飲食養生常識 女性多吃草莓補充鐵元素
草莓作為植物性的食物，有著突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。草莓那心狀的外型使人聯想到世間美好的情愫，逐漸過渡的紅色，給人以無限舒適的愉悅，清...
2016-04-30
