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減肥人士不可錯過的瘦身早餐
為了保證足夠的蛋白質含量，可以考慮在墨西哥雞卷里加個雞蛋。墨西哥雞卷裡含有各種蔬菜，像柿子椒、青蔥、洋蔥等，如此豐富的蔬菜和肉蛋類搭配，無疑是早餐的極佳組合。 減肥人士不可錯過的瘦身早餐 這裡...
2016-10-20 -
怎麼樣的早餐營養更全面
早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”,因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。 早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物，...
2016-10-20 -
如何讓你的早餐更有營養
早餐多以簡單方便為主，但是這樣的早餐既能做到簡單易做，同時還能給你一天帶來提神醒腦的作用，讓你一天精力充沛。這裡微微健康網將為您介紹如何給早餐加點能提神醒腦的作料。 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類...
2012-09-28 -
生活中那些常食用能補腦的食物
近些年來食療廣泛受到關注，大家都知道這是一種有效又健康的保健養生方法，對於吃貨來說，又可以吃到美味的食物，又可以保健養生，簡直一舉兩得。營養學家告訴大家，下面這些常見食品可以起到健腦的作用，想變得...
2016-10-04 -
不得不吃 最健康排毒的早餐
1 一種水果： 選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果，需經專業人員檢視過，方可食用。 2 二種蔬菜： 選菜原則：以根、莖、花、果四大類為...
2012-09-28 -
七種食物是預防卵巢早衰好幫手 早餐吃得豐富可以保護卵巢
女人防卵巢早衰應該多吃七種食物，卵巢早衰意味著女人即將走向更年期，如果女性40歲之前就出現了閉經情況，那麼就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來，因為人們的生活環境污染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使...
2015-05-11 -
冬季早餐能吃什麼？吃棒棒糖容易致人上癮
冬季的時候這些食物不能在清晨吃成語"饑不擇食"是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，也有些人為了減肥，為了方便，早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉，孰不知...
2014-12-02 -
早餐吃什麼營養價值高
一日三餐，早餐尤為關鍵。那麼最重要的一餐，應該怎樣吃更科學呢？ 1、早起先空腹喝杯溫開水。經過一夜的休整，身體處於緩慢蘇醒的過程，此時胃酸濃度較高，血液較為稠密，喝一杯溫開水可以起到稀釋胃酸，降...
2016-09-21 -
核桃常吃可補腦 6種食物不可同吃
核桃具有補腦的作用，是很多人都會當做零食來吃。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能與核桃一起吃的，否則就會適得其反。下面小編為大家詳細介紹一下吧。 核桃的營養價值 核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經...
2016-09-19 -
吃早餐有這些壞習慣 還不如不吃
俗話說的好“一日之計在於晨”，健康的早餐能補充晚上流失的營養和上午的精力。但現在的上班族為了貪睡幾分鐘，已經省去了早餐，甚至有些人在吃早餐時養成了非常嚴重的壞毛病，這就會直接把早餐的好處抹滅...
2016-12-30 -
補腦吃什麼好?3種食用菌效果佳
補腦吃什麼好呢？不管是學生還是上班族，都會面臨用腦過度這一難題，因此，吃一些補腦食物還是十分有必要的。而食用菌的補養之功有一個凸起的特色，那就是對大腦有良好的補益作用。如下三種食用菌是我們常見的，...
2016-10-09 -
早餐吃什麼粥 十款補腎養血明目粥
早餐吃什麼粥？俗話說得好，早餐要吃得好。在我們身邊早餐吃的最多的就是喝粥，喝粥有助於我們清理腸胃。那麼早餐應該吃什麼粥呢，早餐該吃什麼，早餐吃什麼粥最好，早餐吃什麼粥補腎，下面就和小編一起去看...
2016-11-01 -
來看看這些常食用能夠補腦的食物
近年來，有一種特殊的保健養生方法，大家稱之為食療，它備受關注，這對愛吃的朋友來說無疑是一件好事，簡直是一舉兩得。那麼，今天就由營養學家來告訴大家，下面的幾種食物常食用可以起到保健的作用： 蛋類：...
2016-10-08 -
美女“想瘦”的早餐建議
女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢? 女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的!上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?點擊圖片進入下一頁>> 一...
2012-09-28 -
兒童吃什麼補腦 簡單易學魚蛋餅促進幼兒成長
魚蛋餅的做法及營養此餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素，嬰兒食用對強壯身體大有裨益。原料：雞蛋半個，...
2014-04-11 -
盤點6大早餐折壽習慣 日常需注意
俗話說：一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲！下面減壽的不健康早餐習慣...
2016-09-18 -
冬季減肥早餐是怎樣的呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季後都會出現食欲大增的現象，這就是因為他們體內需要的營養物質和熱量急速的增多，因此就需要吃大量的食物來滿足日常的需求。可很多營養也會因為過剩而變成脂肪堆積在體內，因此減肥對...
2016-01-22 -
老人營養早餐吃什麼好
養生之道網：早餐是一天營養的開始，所以知道營養早餐的做法是老人養生的基本常識，那麼老人營養早餐吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老人營養早餐吃什麼好，看看吧。 老人營養早餐吃什麼好？ 1、肉末菜粥，...
2015-01-21 -
夏季必吃的排毒抗衰老早餐
早餐要怎樣吃才更健康，一份真正的健康早餐應該是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，...
2012-09-28 -
推薦六款既營養又安神的補腦湯
如今的生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大。不僅白領需要面對繁重的工作，學生每天也需要消耗大量的腦力學習。頻繁用腦過度會損傷大腦細胞和神經元，導致大腦衰退，出現記憶力下降、健忘等現象。因此，用腦一...
2016-09-27
