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常常吃菠菜 補血又補鈣
菠菜的熱量很低沒有錯,而且它還營養豐富,地球上的其他綠葉蔬菜只能望其項背。菠菜富含多種維生素,更是維生素K的最佳補充來源之一。維生素K是骨骼強健營養素,不過幾乎沒人提起,得不到應有的重視。我們都在...
2017-03-09 -
黑糖養生:女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒
黑糖其實是甘蔗制糖制程上第一道產品, 一般顏色較深,呈粉狀且有較多雜質,富涵營養;黑糖再次精煉結晶,則製成紅糖。黑糖能保持蔗糖的天然焦香味道。 黑糖具有很高的營養價值,而且有利於人體內酸堿平衡。 ...
2017-03-09 -
藥補不如食補 讓女人補血又養顏的七靚湯
話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當的進行補氣補血,有助女性防病抗病,下面介紹幾種既補血又養顏的幾種靚湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補...
2010-09-13 -
春季養生:春天吃阿膠!補血又養肝!
春天吃阿膠 補血又養肝 春季萬物復蘇,欣欣向榮。中醫認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長;肝臟在春季功能也更活躍,因此,春季養生以養肝護肝為先。 專家提醒說,春季多風,尤其是北方,風沙肆虐,...
2017-03-10 -
氣血虛怎麼食補 6款藥膳方補血又益氣
現在的很多人因為工作、學習的壓力,導致身體出現越來越多的疾病,而好多疾病都是由血虛引起的,比如:頭暈、眼花、失眠等症狀,今天就給大家介紹一些補氣血的藥膳食療方,一起來看看吧。 氣血不足如何...
2016-10-26 -
補血的食物有哪些 五款食療方補血又滋補
你需要補血嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些補血的食物,讓大家能夠補足氣血擁有好氣色! 吃什麼補血: 葡萄——歷代中醫推薦補血佳品 葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以...
2016-04-23 -
木瓜的功效與作用 通乳又健脾
木瓜的功效與作用有哪些?木瓜以其香甜可口的味道和豐富的營養成分受到人們的喜愛。那麼你瞭解木瓜的營養價值嗎?讓小編來為你介紹吧。 木瓜的功效與作用 1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂...
2017-03-10 -
太極拳教程 巧做這動作補血又養顏
年輕貌美的容顏是每個女人的夢想,但是隨著時間的流逝,殘酷的在肌膚上留下痕跡。太極拳的好處問世後,經研究發現,女性練習太極拳能補血養顏,太極拳教學為女性特製了一套拳法,下面我們先學習一下太極拳教程...
2015-11-17 -
女人必知滋陰補血又保腎的10大寶貝
當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入...
2011-08-09 -
為何臉色暗黃?4款紅糖食譜補血又養顏
現在女性都以白為美,但有不少女性發現,到了一定年齡,臉色會越來越黃,臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩,變成名副其實的“黃臉婆”了。這或許因為保養不好,但也有可能是你因為缺鐵而出現貧血,缺鐵性貧血最直觀...
2016-07-27 -
益母草養顏補血又治病的3大食用法
益母草是為女人而生的草,它與女人的身體關係密切,自古用來治療疾病。 食用益母草,可改善微循環障礙,改善血液流動性,祛瘀活血,調理血氣,養顏補血。 益母草還含有多種微量元素,抗疲勞,增強免疫細胞...
2011-10-14 -
補鐵補血的食物有哪些?六類美食補血又補鐵
大棗yle="text-align: left;">貧血在如今的社會當中屬於一種常見疾病,尤其是缺鐵性貧血,對人體的危害相當大。對於一些上班族的男性來說,貧血會給工作帶來很多麻煩,稍有不慎都有可能在...
2016-09-29 -
進食紅棗 補血又養血
紅棗在中醫處方裡,是一味最常見的藥食同源方藥,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善...
2010-07-19 -
初春喝四湯 養生解困又健脾
春天,人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹,甚或腹痛、大便稀爛,四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝,使我們感到不適應。中醫認為,健脾即可化濕,在日常生活中可以通過食療...
2011-03-15 -
藕條的做法大全 這樣做藕條補血又美容
蓮藕是日常生活中常見的一種美味食材,女性吃藕對身體有很大的好處,它能夠幫助人體美容養顏,益氣補血,那麼大家知道藕條的做法嗎?藕條怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下藕條的做法大全吧。 女性吃...
2016-01-18 -
紅棗泡水喝有什麼好處:補血又明目
紅棗是生活中常見的食材,紅棗雖然很普通,但是紅棗是補氣血的佳品。俗話說,一日食三棗,終生不顯老,可見紅棗還是補血養顏的佳品。既然打造有著如此多的功效,那麼我們如何食用大棗最科學呢?下面就為大家介紹...
2014-11-15 -
補血又豐胸的六道家常菜
很還在哀歎你的胸不夠波瀾壯闊嗎?還在感慨自己為什麼是飛機場嗎?別low了,豐胸並不是只能通過整形手術來實現,生活中的很多道家常菜其實就可以起到豐胸及補血的雙重養生功效。那麼,有哪些既豐胸又補血...
2016-02-26 -
紅棗六種黃金吃法補血又養肝
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。 鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維...
2014-05-09 -
七個夏季養生小常識 讓你輕鬆祛濕又健脾
清熱、祛濕、健脾都是夏日養生的重要部分,很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法,或者到了病倒了才來搜尋如何保健,殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關係。其實,瞭解了夏季養生小常識,你就會知...
2013-07-24 -
常食薏米紅豆粥,祛濕消腫又健脾!
今日,老中醫為大家推薦一款祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥,這是一道傳統藥膳,既能當飯吃、也可做茶飲,而且製作方法簡單,只要把薏米和紅豆洗乾淨放在水中熬成粥即可食用。 薏米紅豆粥的功效 薏...
2016-02-18