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吃什麼補血又養顏?補血食譜集
女性應該如何補血?吃什麼補血效果最好?下面看大眾養生網小編為大家精心推薦! 補血類藥膳 經典方一:當歸羊肉羹 當歸25克,黃芪25克,黨參25克,羊肉500克,薑、蔥、鹽、料酒各適量。 具有養血...
2013-08-09 -
補血又補氣的食物有哪些
在現在的社會中女性減肥的比較多,大多都是節食減肥,所以有很大一部分女性是都會有一點的貧血,或者說會有貧血的症狀,還有一個原因就是女性月經期失血所引起的,女性應該要及時補補血補補氣,這樣更加利於女性...
2015-11-22 -
經期藥膳推薦 補血又補鐵
當女性月經來潮時,會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18~21毫克的鐵,所以女性要比男性多補充鐵,以免造成鐵缺乏與貧血。下面小編就為女性推薦三款經期補血藥膳。 下面是3種主要補血藥膳的...
2011-04-25 -
立冬時節常吃栗子即補腎又健脾
栗子,殼薄味美,富含多種人體所需的營養元素和碳水化合物,食用後能夠提供給人體特別多的熱量,所以人們在冬季到來的時候特別喜歡食用它。每當栗子上市的時候,大街小巷飄出的糖炒栗子的香味和那久久不散得吆喝...
2013-04-01 -
菠菜即補血又讓人聰明
菠菜的營養成分是很多的,既含有維生素A,又含有維生素C,而且多吃菠菜還可以讓你變得聰明。 吃菠菜讓你變聰明 菠菜也可以預防腸癌,因為它提供的維生素C和β-胡蘿蔔素會阻礙自由基危害人體腸細胞...
2013-05-06 -
中醫“十寶” 女人滋陰補血又保腎
身體不好,要滋陰,要補血,還要補腎,但又不想吃一大堆藥,該怎麼辦呢?為大家介紹10種東西,讓你一步到位! 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的...
2014-08-20 -
【秋冬吃南瓜 養胃又健脾】
有些人常常有胃部不適,但做完檢查又沒有發現器質性疾病。對於這種情況,與其吃各種西藥中藥來止痛消食,不如多吃些有調理胃腸功效的食物。就秋冬季來說,南瓜是一個不錯的選擇。>>>眼鏡一族如何預防眼周細紋對...
2017-04-16 -
幾款菠菜食譜既補血又養顏
胡蘿蔔ong> 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰...
2013-09-09 -
多吃南瓜既補血又排毒
其實南瓜之所以受到這麼高的評價,是因為它是一種極富有營養的健康食品。 秋天氣候乾燥,增加含有豐富維生素A、E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜剛好就含有豐富的維生素E。...
2009-06-10 -
豬肝怎麼吃最好,豬肝配一寶養顏補血又護肝!
提到豬肝,大家都會想到豬肝是補血佳品,其實,豬肝的營養價值遠不止這些,合理的食物搭配更有利於身體健康。豬肝怎麼吃最好?小編給你支招,肝配一寶養顏補血又護肝! 一、黃豆和豬肝=美顏補血 ...
2015-11-12 -
女性每天早晚各喝一杯,補血又排毒,還能減肥瘦身
越來越多的女人都在為身體排毒,體內毒素排清了,臉色自然好看了。那麼,女人吃什麼排毒好呢?女人吃什麼養顏效果好呢? 無花果是優秀的清潔血液選手,當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部,所以...
2017-05-03 -
老人睡覺流口水小心腎虧 吃四寶粥補腎又健脾
很多人尤其是老年人睡覺容易流口水,以為只是小問題,並不會特別重視。其實老人如果經常睡覺流口水,可能與中風、腎虧等有關。老人經常睡覺流口水應該怎麼辦?吃什麼可以緩解睡覺流口水的症狀?老人睡覺流口水小心...
2017-06-22 -
氣血不足如何調理 6款藥膳方補血又益氣
現在的很多人因為工作、學習的壓力,導致身體出現越來越多的疾病,而好多疾病都是由血虛引起的,比如:頭暈、眼花、失眠等症狀,今天就給大家介紹一些補氣血的藥膳食療方,一起來看看吧。 1、黃芪鱔魚湯 原料:...
2016-04-29 -
經期吃什麼好 經期喝三粥補血又美容
到經期的時候,人就易感到疲勞,且腰酸背痛,食欲欠佳,這個時候更應該通過飲食法去改善,日常挑選食材的時候也應該注意補血,特別時期更應該早睡早起,喝杯牛奶再入睡。經期打不起精神,情緒也焦慮不佳,容易發脾...
2016-04-30 -
吃什麼補血 豬血腐竹粥補血又排毒
豬血腐竹粥這款養生粥中豬血可以排毒、紅棗可以補血,腐竹是高蛋白食物,這些東西經常吃,對身體是有好處的。 主料:大米50克、糯米25克、豬血1塊、棗(幹)1把、腐竹1根、干貝1把。 調料:食鹽適量、...
2016-04-30 -
女性多吃黑芝麻紅棗粥 補血又美白
經期品嘗黑芝麻紅棗粥的好處,月經期有很多食物都不可以吃的,一定要注意補血的,吃得多不如吃得好,女性朋友在月經期間如果能夠合理的安排飲食,可以讓自己變得美麗。還有這道保健美食很適合女性的,相信你一定會...
2016-04-30 -
豬血腐竹粥 補血又排毒
豬血腐竹粥這款養生粥中豬血可以排毒、紅棗可以補血,腐竹是高蛋白食物,這些東西經常吃,對身體是有好處的。 主料:大米50克糯米25克豬血1塊棗(幹)1把腐竹1根干貝1把 調料:食鹽適量麻油適量胡椒粉適...
2016-05-01 -
女人養顏吃什麼 五種食物補血又養顏
女人想要擁有豔麗的容貌,優雅的氣質,血液必須充足,女人只有血足,才會顯得皮膚紅潤,面有光澤,氣色精神,所以說女人養顏補血很關鍵,補血養血是女人養顏很重要的前提,那麼女人補血養顏吃什麼?如果女人貧血...
2016-06-13 -
紅棗補血又養生
每一個女性都有一個十分頭疼的親戚,那就是大姨媽,在月經期間,很多女性飽受折磨,不僅僅要經受痛經的折磨,還有渾身酸脹無力、不能吃涼等。紅棗中富含鐵元素,而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素,如果鐵元素攝入...
2016-07-26 -
貧血來一碗“五紅湯”,補血又升壓
貧血會導致頭暈目眩,心悸失眠,神疲乏力,氣短懶言,肢體麻木或瞳動,面色淡白或萎黃,唇甲色淡,神疲乏力,面色萎黃,食少腹脹,便溏,頭暈眼花,婦女月經量少,舌淡,苔薄白,脈弱。那麼貧血的人,來一碗“五紅...
2016-12-23