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經期吃五款美味粥補血又養顏
大棗糯米粥 材料:羊脛骨1根,大棗50克,糯米100-200克,紅糖適量。 做法:將羊脛骨洗淨砸碎,煮湯取汁,再將洗淨的糯米,大棗放在羊脛骨湯汁中煮粥,繼熟後加入紅糖調食。 吃法:每日分2...
2016-09-30 -
6個豬肝的營養搭配 補血又明目
豬肝性溫,味甘、苦,含有豐富的營養物質,是一種保健食品,也是一種最為理想的補血佳品。但是你知道豬肝怎麼搭配起來更美味嗎?怎麼搭配更營養啊?小編給你介紹六個豬肝的最佳搭配:一、黃豆和豬肝是絕配組合 美...
2014-04-01 -
補腎又健脾山藥炒蝦球
山藥益氣健脾腎利濕氣,搭配蝦球,具有更好的補腎健脾功效。以下就讓我們來看看山藥炒蝦球是怎麼做的吧: 山藥炒蝦球 原料:蝦球300克、紫山藥150克、彩椒50克、蔥花、薑末各5克、蛋清1個、紹酒...
2012-11-30 -
每天一把葡萄乾 補血又排毒
很多人的童年印象中,過年迎賓客喝酒吃茶閒聊時,葡萄乾都是上好的零嘴。一家人一起看電視時,許多孩子們也是邊嚼著葡萄乾邊看電視。為什麼葡萄乾這麼受歡迎呢?當然是因為它美味又營養!葡萄乾的營養價值首先,葡...
2016-04-17 -
這10種家常菜,補腎又健脾
吃什麼可以補腎健脾,應該是很多人比較關心的問題。生活中除了藥物外還有許多食物具有補腎健脾的作用,以下這幾種常見的家常補腎健脾菜,你一定要知道,不看後悔一輩子。 1、栗子 有健脾養胃、補腎壯骨的作用。...
2016-09-29 -
女人經期喝四紅粥既能補血又養腎
每個月的生理期對於女性來說,無疑是有巨大的折磨,常常讓自己感覺到非常痛苦,如何在生理期保護好身體是一件非常重要的事情,這個時候,不少女性希望生理期能夠快點過去,能夠有效的避免這樣的痛苦,其實,在...
2016-07-26 -
8款補血湯水 補氣補血又調經
下面分享補血的8款湯水,能緩解女性經期不適,還你健康生活。 1.四物湯 材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。 1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起; 2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨; 3...
2012-11-13 -
補血又養顏的好湯料
俗話說:“面色紅潤萬人迷”就是在告訴大家補血的重要性,補血的方式有很多,吃藥打針等方式也是比較常見的,不過現在我需要向大家推薦可以補血的湯,一起瞭解下吧。 7款湯即補血又養顏 1.銀耳紅棗湯...
2012-12-13 -
八大養生零食補血又潤燥!
補血的食物有很多,那麼你知道補血潤燥的零食有哪些嗎?來看看吧。對身體好的食物常吃營養作用也大,因此大家還是多瞭解一些健康飲食的知識吧! 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易...
2015-12-24 -
益母養顏補血又治病 益母草3大食用法
益母草是為女人而生的草,它與女人的身體關係密切,自古用來治療疾病。食用益母草,可改善微循環障礙,改善血液流動性,去瘀活血,調理血氣,養顏補血。益母草還含有多種微量元素,抗疲勞,增強免疫細胞活力...
2011-09-25 -
經常失眠要調氣血 盤點5款補血又助眠的食物
躺在被窩裡卻怎麼也睡不著覺,可真是一種折磨。如今,失眠幾乎成為一種常見病,困擾著眾多老年人和職場人士。經常失眠要調氣血中醫把失眠叫做“不寐”,扁鵲在《難經·四十六難》一書中將其描述為“老人臥而不寐,...
2014-02-15 -
醬肘子食療法 補血又養氣
醬肘子的製作材料: 主料:豬肘2000克 調料:香菜3克,大蒜(白皮)2克,辣椒油2克,鹽4克,醬油3克,白砂糖3克,黃酒2克,大蔥4克,薑3克,味精3克,香油3克,花椒2克,八角4克,砂仁...
2012-09-03 -
櫻桃補血又美容 女人養生美食好幫手
櫻桃,是大家很熟悉的一種水果,它的味道香甜,樣子小巧誘人,是很多人喜歡的水果,那它有什麼樣的功效呢?專家說到,櫻桃對女人是特別有好處的,那究竟都有些什麼好處呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、補...
2013-08-19 -
五大茶方益氣補血又養顏
女人如茶,茶能滋潤女人。常喝茶可使女人富有朝氣、精神向上,迸發青春活力,充滿激情和健康的神采。保健茶飲對促進女性身體健康有重要的作用。 保健茶的作用不同於一般的茶葉,也不同於中草藥品。保健茶取藥...
2011-11-30 -
墨魚是“血分藥” 補血又調經
是藥三分毒,而藥想必大家也都不喜歡吃的,那麼調理身體吃什麼好呢?當然是食療最好。月經是女性身體健康的一個標準,而擁有好的血氣對女性容顏的美麗也起到著很重要的作用,所以今天小編今天要給大家介紹的是6道...
2013-08-30 -
吃豬肝補血又護眼 推薦3道豬肝營養食譜
很多人都知道豬肝含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是理想的補血佳品之一。經常吃豬肝可以預防貧血,還能保護眼睛。豬肝應該怎麼做才好吃?與哪些食物搭配更營養?下面就為大家介紹一些關於豬肝的食譜,大家...
2017-03-13 -
每天吃葡萄乾補血又抗衰老
葡萄乾營養豐富,許多營養高於葡萄,每天吃一把能很好地改善貧血。除了補血功能,還有抗氧化作用,可清除體內自由基,抗衰老。 葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,這是輕度貧血的表現...
2011-03-23 -
補腎壯陽又健脾 核桃粥的食療功效
補腎核桃粥 材料: 粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克 做法: 將核桃仁搗碎備用;粳米淘淨備用;蓮子去心;山藥洗淨去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用...
2011-03-23 -
冬季七大養生藥膳 補血又補腎
一、歸參山藥豬腰 配料:當歸10克,黨參10克,山藥10克,豬腰500克,醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。 做法: 1.將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗淨,放入鋁鍋內; 2.將當歸、黨參、...
2012-11-08 -
自己做補血又好吃的菜
黃鱔性味甘溫,肉質細嫩,味道鮮美,有補中益氣、養血固脫、除風濕和降低血糖等功效,是一種高蛋白、低脂肪的食物。是一款適合懷孕女性的不錯的食品。 黃鱔的肉質較厚,又無細刺,可做成炒鱔絲、爆鱔片、燒...
2012-07-12