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傳統太極拳的養生健身功能
傳統陳式太極拳的本質是武術,但它的時代價值,是人們更重視它的養生健身功能。 根據本人從事學習、研究、傳播太極拳四十多年的體驗,以及廣大學員的反映,傳統低架太極拳健身效果確實非常明顯,不論是中老年,...
2012-09-27 -
女性防百病的養生方法
女性防百病要常觀察身體3大養生部位。由於女性自身生理特徵,並且與疾病發生規律不一樣,女性朋友更要精心防病養生。女性女性向來都是給人一種弱質纖纖的感覺,特別是古代的女性,好像西施,給人纖弱的感覺更強...
2014-04-05 -
美容養生湯煲湯的做法大全
美容養生湯煲湯的做法大全 四季養生閱讀配圖 沙參百合潤肺湯 原料:北沙參15g、百合30g、無花果五個、豬瘦肉18g、陳皮1片 做法:把無花果清洗乾淨對半切開備用;豬瘦肉洗淨焯水備用;北沙參...
2017-02-19 -
燥紅體質的養生方法
1. 養生原則 滋陰清熱 2.養生方法 (1)飲食調養 飲食應以清淡為主,少食油膩、辛辣、肉類,多吃蔬菜、水果以及滋陰的東西; (2)藥物養生 肺陰虛者,宜服百合固金湯;心陰虛者,宜服天...
2012-12-24 -
遲冷體質的養生方法
1.養生原則 溫陽祛寒,溫補脾腎 2.養生方法 (1)飲食調養 應多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、牛肉等。 (2)藥物養生 偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎...
2012-12-24 -
簡單易做的養生 長壽的人每天都這樣
簡單易做的長壽方法 遠眺 遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目1...
2016-09-13 -
五類體質的養生之道
【導讀】不同體質的女性,身體素質也不同。針對不同體質女性身體的弱勢進行個性化的進補,可以用五類體質的養生之道。下面小編帶大家來看看五類體質的養生之道,教大家找到適合自己的體質養生術。 五類體質的...
2015-04-27 -
芒果的養生小妙招都是有哪些
其實芒果是一個熱帶食物,並且芒果也是非常好吃的,有很多的人都非常喜歡吃芒果,但是芒果有很多的妙用之處,這個可能是大家不瞭解的事情,其實芒果的吃法也是非常的多的,如果吃芒果有利於我們的身體健康,我們...
2016-11-29 -
習武之人的養生要點
養生之道網導讀:習武之人的養生要點是什麼?隨著大家對於健康的關注度越來越高,現在越來越多人開始練習武術了,習武之人的養生要點自然也不同於一般人,那麼習武之人的養生要點是什麼呢?下面養生之道網為您介紹...
2016-06-06 -
氣血兩虛吃什麼能補? 推薦5款營養養生湯
推薦5種補氣血的養生湯1雙紅南瓜湯原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至...
2015-09-16 -
幾種有助於補血的飲食
其實有很多人都會出現貧血,還有的女性朋友月經期間需要補血的,那麼吃什麼可以補血呢?在這裡給大家介紹幾款可以補血的水果和食物供大家參考一下,大家不妨可以試一下哦。 幾種有助於補血的飲食: 1、花...
2016-11-14 -
最補血的食物搭配
不管男女老幼有很多的人都會出現貧血的情況出現,要是不好好的去補血的話就會帶來更大的影響。那麼有那些食物可以幫助身體中缺少的血液補回來呢?下面就和小編一起來瞭解下吧! (1)補血搭配1:番茄+優酪...
2016-11-25 -
七款夏季祛火消暑美容養生湯
【導讀】進入夏季,炎熱的天氣讓人難以招架,吃不下飯,又很疲憊,那麼如何做好夏季養生呢?不妨多喝點夏季養生湯,不僅能夠祛火消暑,而且能夠美容養生呢!下面小編就為您帶來這篇七款夏季祛火消暑美容養生湯,...
2015-12-09 -
大棗泡水排毒養肝 大棗不為人知的養生功能
大棗的功效與作用有很多,如果泡水喝還會有很多意想不到的作用哦。不過,大棗泡水是有講究的,並不是隨意泡水都可以。今天,小編就來為大家總結一下大棗泡水的功效與注意事項,千萬別錯過了。 大棗泡水的功效...
2016-10-14 -
教你多款秋季懶人養生湯
秋季是最適合喝湯的季節,天氣乾燥,空氣品質不好,喉嚨不舒服,一壺暖暖的靚湯讓你從頭暖到腳,舒心舒胃。那麼哪些靚湯既省心又營養呢?下面就來為大家介紹下眾多秋季靚湯的滋養功效及製作方法,盤點最簡單營養...
2013-11-08 -
五穀雜糧粥 適合孕婦吃的養生粥
五穀雜糧粥 孕婦適合的幾種粥八寶粥用料:糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。制法:1將冬瓜條切丁。2將山楂糕...
2013-12-12 -
九款秋季最適合食用的養生粥
【導讀】春夏養陽,秋冬養陰。秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便,老少鹹宜,由於稀軟適口,更適宜老年人食用。經常食粥能暢胃氣、生津液,尤其在秋季,滋陰潤燥更有益營養健身。秋季宜選哪些粥食用呢?下面小編就為...
2015-12-10 -
冬季驅寒提高抵抗力養生湯
【導讀】冬季寒氣入侵,這個時候多喝湯是再好不過了,冬季養生湯顯得舉足輕重。冬季多喝湯可驅寒、開胃、提高抵抗力等等,到底冬季進補該喝什麼湯最好呢?下面小編就為您帶來這篇冬季驅寒提高抵抗力養生湯,希望...
2015-12-10 -
秋季五款養生湯防燥補水潤膚
★沙參麥冬湯 材料:北沙參10克,玉竹10克,麥冬10克,扁豆10克,瘦豬肉500克。 制法:將北沙參、麥冬洗淨;豬瘦肉洗淨切塊。把全部材料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味...
2017-02-23 -
秋季喝什麼湯 秋季養生湯煲湯食譜
秋季是一年之中養生最好的時節,而這個時候喝湯進補是最好的養生方法。那麼,秋季吃什麼好?秋季是進補季節,適合煲湯喝。秋季養生煲什麼樣的湯才好呢?下面就由小編為大家整理介紹秋季養生湯煲湯食譜大全,希望...
2017-02-23
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1回答
哺乳期可以喝這個補血的嗎
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1回答
哺乳期可以吃補血的嗎?