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早餐吃碗肉絲麵滋潤腸胃抵禦寒冷
原料：掛麵100克、白菜100克、水發香菇50克、肉絲50克、核桃仁20克、榨菜適量。 做法：1.前一天晚上把榨菜切成末、肉絲炒好。2.早晨先燒一鍋開水，然後將白菜和香菇洗淨切絲，取出湯碗，分別加入...
2011-07-05 -
寒露節氣飲食吃什麼 禦寒保暖鯽魚不能少
寒露飲食推薦潤燥滋補的鯽魚秋季潤燥重點在滋陰，鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節寒冷的秋冬食用。中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民...
2015-06-03 -
經期長痘得補鋅 優選12種高鋅食物
不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間，因為在那之前，討厭的痘痘總是準時出現在你漂亮的臉蛋上。一項研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導...
2016-12-22 -
兒童口腔潰瘍須及時補鋅
導讀：孩子換牙的時候，往往會覺得吃東西會弄疼牙齒，就會比較多的吃一些比較軟的食物，其實這樣對牙齒的生長並沒有好處。兒童口腔潰瘍須及時補鋅口腔潰瘍現在有兩種可能，一是食物過於精細，維生素E類的東西不足...
2015-12-13 -
抵禦寒冷美食土豆燜牛肋排
冬季既要補充熱量，又不想吃太多的肉，唯一的原因就是擔心身體發胖，這時小編推薦一款食譜----土豆燜牛肋排，土豆棉軟，牛肉的香氣，吃了也不會擔心發胖哦。 【土豆燜牛肋排】 【主料】 土豆 30...
2015-01-14 -
過量補鋅會引起鋅中毒？ 孩子膳食別犯三個錯誤
孩子體質瘦弱的原因很多，有先天的，但更多的是後天養育不當所致，為此小編專門為體弱兒開出了三張生活“處方”，希望對於每位家長都能有所幫助。飲食飲食是孩子生長發育的物質基礎。要想增強它們的體質，就必須做...
2016-04-05 -
孩子生長發育遲緩當心缺鋅 吃什麼補鋅？
大家都知道鋅對人體來說有多麼的重要，它是必需微量元素之一，尤其是孩子，一旦缺鋅會出現生長緩慢，抵抗力低下等疾病，所以，家長們要引起重視，那麼，導致孩子鋅缺乏的因素都有哪些呢？導致孩子鋅缺乏的原因有：...
2016-03-29 -
暖身禦寒的食譜
暖身禦寒的食譜天氣慢慢變冷，人們的手腳也開始冰涼。那手腳冰涼是怎麼回事?手腳冰涼吃什麼好呢?別急!記得多吃下面三種養生食譜，同時多穿衣，並加強體育鍛煉，那麼再寒冷的冬天也好過啦。1 薑絲爆羊肉羊肉切...
2013-12-05 -
寶寶愛吃手怎麼辦？ 適當給寶寶補鋅
寶寶吃手是很普遍的情況，大家都知道病從口入的道理，所以，媽媽們發現這個問題時一定很想儘快的幫助寶寶糾正過來，這可是保護寶寶健康很重要的事哦。那麼，寶寶愛吃手是怎麼回事？吸吮手指對於半歲前的嬰兒和半歲...
2016-02-01 -
秋季怕冷多吃六類禦寒食物
10月21日訊秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳...
2012-09-28 -
孕早期補鋅美食讓胎兒營養充足
孕早期補鋅美食讓胎兒營養充足建議：1、營養充足——飲食上既重品質，又適量，所有養分，尤其是蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足，但在量的方面，不要過度進補，免得造成胎兒過度肥胖，影響生產過程。2、...
2017-01-03 -
冬季養生需“養腎防寒” 飲食禦寒五個秘方
12月22日訊天越來越冷，眼看著窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾...
2012-09-28 -
缺乏微量元素容易冷 冬季巧吃能禦寒
近日氣溫驟降，許多人添上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦...
2012-09-28 -
准媽媽順產注意妊娠補鋅 可吃這些營養家常菜
研究表明，孕婦的血漿鋅含量與子宮的收縮能力、圍生期發病率直接相關。缺鋅可降低肌肉的收縮能力，增加產婦的痛苦和出血量。為保證分娩順利，孕婦在妊娠期間應注重補鋅。對於大多數准媽媽來說，通過食物補充鋅是最...
2014-11-04 -
缺鋅吃什麼食物 補鋅效果的幾款食譜
在日常生活中我們經常發現自己的身體會出現營養的缺乏，尤其是鋅。對於鋅的補充，很多人都摸不著頭腦，應該怎麼補呢?其實補鋅，最好的方法還是通過飲食，那麼哪些食物補鋅好呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。...
2016-03-21 -
嬰兒補鋅的用量標準
嬰兒補鋅過量危害如此之大，家長們在給寶寶補鋅的時候一定要提前瞭解嬰兒補鋅的用量標準。一般來說，補充鋅劑量宜根據寶寶的年齡、缺鋅的嚴重程度而定。對一般嬰幼兒吸收不良或丟失性缺鋅，開始可用每日1mg/k...
2017-01-05 -
嬰兒補鋅過量的表現
缺鋅可能會導致寶寶有厭食、多動、生長緩慢這些症狀，但是如果給嬰兒補鋅過量也同樣會引起寶寶的不適。鋅元素作為一種人體必備的微量元素，對於寶寶的生長發育固然重要，但是其實寶寶成長發育每天對鋅的需求量並不...
2017-01-05 -
嬰兒補鋅產品的類型
市面上的嬰兒補鋅產品如此之多，讓不少家長都挑花了眼，也不知道到底嬰兒補鋅產品的類型有哪些。不同類型的鋅製劑效果也有一定的差異，選對了產品來給寶寶補鋅的話，效果才會更好。就目前國內的補鋅產品來看，主要...
2017-01-04 -
立冬節氣禦寒養生吃什麼
立冬，在民間有立冬補冬之習俗，更有“冬令進補，春天打虎”的俗語。所以每逢立冬，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是只有這樣，到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，吃什麼能...
2014-07-24 -
大寒時節不怕冷 不可不知的禦寒菜
關鍵字：胃寒、心腹冷痛 菜譜一：白胡椒煲豬肚湯 原料：白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。 做法： 1.把豬肚反復用水沖洗淨； 2.把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分； 3.把...
2015-01-19
