-
備孕補充葉酸需防過量
其中建議備孕期女性就應開始補充葉酸,整個孕期都應特別注意避免葉酸的缺乏。除了每天選擇攝入葉酸含量豐富的食物以外,還推薦了含葉酸400微克葉酸當量/天的製劑來保底。一個國家的膳食指南,是綜合全民的營養...
2016-12-27 -
【飲酒過量釀成酒精肝 巧記5種方法來預防】
酒精肝追根究底的主要病因是長期大量的飲酒造成的,一般患病者都是具備五年以上的飲酒史。沾酒就多,已經成為社會大眾的一個普遍現象,這也無形中增加了患酒精肝人群的數量。究竟喝酒達人應該如何擺脫酒精肝的困...
2017-03-07 -
【高血糖會增加患癌幾率 應避免糖分攝入過量】
高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。據一項最新研究顯示,血糖水準高會增加患癌症的風險。這項研究是由瑞典科學家完成的,研究結果顯示,血糖高會分別增加男女罹患...
2017-03-07 -
別狂吃芥末過量惹胃焱
【導讀】不少年輕人都喜歡吃日本料理,在聚會時候不免玩些小遊戲,例如“辣辣壽司誰要吃”等。近日,白領徐小姐跟朋友聚會,大家玩起遊戲用吃芥末作為懲罰,一晚下來徐小姐已經吃了十幾包芥末下肚子。當晚她出現...
2015-07-02 -
干貝營養價值 不可過量食用
導語:干貝營養價值。干貝即扇貝的幹製品,是由扇貝的裙邊風乾製成,其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下。古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。下面四季養生網小編和大家一起瞭解...
2017-03-07 -
推薦准媽媽孕期補鋅食譜
准媽媽孕期補鋅是一件必做事項,孕期補鋅對於准媽媽和胎兒都是很重要的。所以,小編就來推薦幾款准媽媽補鋅的孕期食譜吧。 一、 桂圓豬心 營養分析:補鋅的最佳途徑是食補,桂圓豬心不僅能為孕產媽咪補充...
2012-10-29 -
過量飲可樂影響骨骼發育
許多兒童常以可樂解渴,餐桌上也常有可樂。但是據調查,每瓶可樂中約含咖啡因80毫克,如果飲用過多,常可導致中樞神經系統興奮,從而發現煩躁不安、心跳過速以及失眠、眼花、耳鳴等症狀。因此為了孩子的健康起見...
2016-12-30 -
吃糖過量的危害
【導讀】糖的身影無處不在。多項研究證實,吃糖過量的危害有高糖食物增加齲齒、肥胖、心臟病、糖尿病風險。為健康著想,宜減少吃“糖”,下面就詳細介紹吃糖過量的危害。 吃糖過量的危害 (1)糖與營養不...
2015-09-01 -
葉酸片的副作用 葉酸服用過量會有這反應
女人備孕時期是一個十分重要的時期,備孕期間做的事情會影響生出寶寶的品質。寶寶是一個家庭的希望,所以大家對寶寶的身體比較關注,備孕期的注意事項有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 葉酸片的...
2016-10-29 -
過量服用維生素C的副作用
任何事物都有兩面性,維生素C也一樣。維生素C是維持人體正常生理機能必不可缺的營養素,它的這種作用是其他營養素無法取代的。但維生素C也有負面影響,過量服用維生素C會身體帶來不小的副作用。 維生素C的...
2012-09-29 -
維他命C服用過量的危害
很多食物中都蘊含了非常豐富的維他命C,對於這種營養素很多人都是知道的,也是很多人都會用的。因為人們知道維他命C對身體健康有好處,但是如果過量的服用了維他命C,也會對身體健康產生危害。 1、生長期兒...
2012-09-29 -
補鋅選對食物是關鍵,專家盤點含鋅高的食物種類!
你知道如何做才能增長智力嗎?健康飲食專家提示,常吃一些含鋅高的食物,就能起到補腦健腦的效果。接下來,小編我就從食物營養的角度,為你盤點一些含鋅高的食物,一起來看看吧。 含鋅高的食物主要存在於動...
2016-08-26 -
夏季喝水避開六禁忌 忌食過量充汽飲料
導語:夏季天氣炎熱,人體出汗多,為身體補充流失的水分我們必須喝水,喝水是一件再正常不過的事情了,但是喝水也是有講究的哦,別以為多喝就沒問題了,喝水的禁忌也很多,那麼你會不會喝水呢?今天51養生網小...
2017-03-07 -
吃什麼可以增加抵抗力 適當補鋅有幫助
吃什麼可以增加抵抗力? 1、魚和貝類 補硒防病毒。英國專家研究指出,補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量,進而説明清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚...
2017-03-07 -
過量補“維D”小兒易發熱
下一頁推薦閱讀:孩子老打鼾 小心不長個 如果給孩子口服或注射過量維生素D,會導致小腸對鈣的吸收增加。當血鈣持續在較高水準時,將使交感神經興奮,加上小兒血管壁對血管緊張素的敏感性較強,可造成皮膚...
2010-07-29 -
過量食用豆腐傷腎傷身 揭秘吃豆腐3大危害
豆腐營養豐富,豆腐老少都喜歡吃,它不僅營養豐富,還易於消化,只要每天適量食用是非常有好處的,日常做豆腐有哪些?吃豆腐應該注意哪些呢?豆腐怎麼做才能好吃呢? 豆腐是很多人都愛吃的家常菜,其豐富的營...
2013-11-13 -
兒童過量飲果汁易營養不良
營養不良 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 美國兒科學會提醒...
2011-08-10 -
給寶寶補鈣補鋅 講究正確順序
我們經常會給孩子補鋅和補鈣,但是原來對於補充這兩種微量元素是有順序,最好是“先鋅後鈣”,比如說,白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅,晚上多吃豆製品、乳製品補鈣,會更利於鈣的吸收和利用。而且還有助於睡眠...
2012-01-13 -
補鈣與補鋅不能同時進行
衛生部中日友好醫院兒科主任醫師許鵬飛指出,各種營養補充劑要根據其特性,選擇正確的時間吃,才能達到最好的效果。 如果醫生開的是單一補充劑,最好按照下面的方法吃。 鈣製劑。為了促進鈣吸收,一般...
2011-12-02 -
寶寶補鈣補鋅要分開吃
既要給孩子補鈣,又要給孩子補鋅,於是很多家長把鈣鋅放在一起補,覺得這樣既方便,效果又好。其實,鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者“競爭”,相互爭奪載體蛋白,互相受到制約。同時,鈣在體內的含...
2011-03-10