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春季補鐵吃萵筍，學做幾道萵筍菜！
萵筍又名萵苣，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、大量膳食纖維、鉀、磷、鈣、鈉、鎂、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、維生素K。萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。...
2017-03-09 -
缺鐵性貧血患者服用鐵劑注意事項
大部分缺鐵性貧血患者都要口服鐵劑，故其應處理好相關注意事項。 1.飯後口服：為提高機體對鐵的吸收率，還為減輕對胃腸道的不良刺激，患者應在飯後口服鐵劑。並且，最好借助吸管服用，以防止口腔組織變黑。...
2013-04-12 -
營養性貧血並非單純補鐵了事
貧血的原因很多，不能認為貧血後就要單純補血，貧血也有“虛實”之虞，有當補之人，也有不當補之人。三歲的亮亮貧血就是因為積滯所致，這種情況採取補血法是沒有效果的。 亮亮在一歲之前，都是胖乎乎的，而且...
2012-11-30 -
寶寶貧血補鐵吃什麼好
幼兒是容易貧血的人群，並且表現的症狀較為明顯，所以可以及時的進行調理，飲食調理貧血往往是很多爸爸媽媽的選擇，下面不如就一起來瞭解寶寶貧血補鐵吃什麼好，希望能夠對家長朋友帶來幫助。 幼兒貧血吃什麼好...
2016-05-19 -
女性缺鐵或不孕，補鐵多吃五種食物！
鐵元素是人體所需的重要元素，女性缺鐵容易造成不育不孕，甚至會引發各種皮膚疾病。女性缺鐵應該多吃補鐵的食物，下麵推薦五種鐵元素豐富的食物。 女性缺鐵在生活中非常常見，因此如果出現了缺鐵的現象...
2016-07-19 -
吃什麼補鐵 多吃這些食物都可以補鐵
鐵是人體內的微量元素，也是維持生命的重要元素。所以我們對鐵的補充要及時高效，那麼能夠補充鐵的食物有哪些呢?大家想過這個問題嗎?對於吃什麼補鐵的問題，小編下面就和大家來說說。希望大家以後要多注意自...
2016-03-22 -
老人耳鳴耳聾可適當補鐵
老人耳鳴耳聾可適當補鐵 耳聾耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。特別是缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。因此，補鐵是預防耳聾耳鳴的第一...
2015-07-03 -
掌握孕期補鐵方程式 須知食療補充維生素
鐵在整個孕期對準媽媽和胎兒的作用都非同小可，孕期更需要補鐵是因為懷孕期間，准媽媽對鐵的需求量大大增加了。請牢記孕期補鐵方程式，在孕期合理補鐵。孕期補鐵方程式：補鐵formula 1。每天至少吃一份（...
2015-09-19 -
9大有助孕婦補鐵補血的食物 茄子卻不能吃
孕婦一般在孕期的時候，都會出現缺鐵性貧血，一旦出現這樣的情況，對於孕婦和胎兒來講，危害是非常大的，所以一定要及時的補鐵補血。可以補鐵補血的食物：1、黃花菜：含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還...
2015-09-11 -
孕中期多吃瘦肉可補鐵 少用電腦防輻射
懷孕的女人是最需要多種營養的補充的，這樣自己的寶寶才能健康，但是我們有些准媽媽對自己所吃的一些東西有所疑惑，不知道該吃什麼呢？那麼准媽媽應該多吃一些東西呢？孕中期吃什麼好：1、全麥製品：麥片粥、全麥...
2015-08-28 -
寒冬來臨 寶寶尤其要補鐵
寒冬漸漸來臨了，人們在飲食方面也開始注意攝取可以增強身體的禦寒能力的食物了。其實，不只大人們需要防寒，寶寶們更加需要，別以為給寶寶穿上厚厚的衣服，把他們放在空調房裡就萬事大吉了，要真正禦寒，還得...
2010-12-20 -
缺鐵性貧血 補鐵勿忘補維C
缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，主要由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。一般來說，生長快速的嬰幼兒、兒童，以及月經過多、妊娠期或哺...
2017-03-10 -
孕婦常發貧血要多補鐵 做好正確預防很有必要
我們經常會聽到醫生在對孕婦進行檢查的時候，會說孕婦有貧血的症狀，那麼，為什麼孕婦會貧血呢？其實很簡單，主要是懷孕後，孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，所以...
2016-01-11 -
牛肉補鐵營養 燉牛肉加點什麼更健康
核心提示：相信很多人都有這樣的困擾：炒出來的牛肉總是老得咬不動。放嫩肉粉，又會失去牛肉本來的口感和風味，其實，只要在炒牛肉前加點糖，就能將牛肉炒燉得口感嫩滑了! 相信很多人都有這樣的困擾：炒出來的...
2017-03-10 -
寶寶出生時體重太輕得補鐵
寶寶出生時體重如果偏低，一定要儘早給他補點鐵。這是最近發表在《兒科學期刊》上的一項新研究。 該研究發現，剛出生的嬰兒體重如果在2—2.5公斤，及時給他們適量補充鐵元素，就會顯著降低其長大後患...
2011-02-18 -
瘦肉補鐵的效果並不如肉鬆
在肉加工成肉鬆的過程中，除了加熱破壞了部分B族維生素外，其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分，而水分降低卻濃縮了營養素。因此，肉鬆中蛋白質、脂肪含量都高於豬瘦肉。由於加工過程中還加入了...
2010-07-10 -
什麼食物補鐵
日常生活中，我們經常聽到有人說貧血，那貧血到底是怎麼造成的呢?大部分的貧血是缺鐵性貧血，體內的鐵元素含量低，達不到正常的範圍水準，就很容易導致貧血。因此來說，鐵是我們體內非常重要的、必不可少的一種...
2014-04-19 -
坑爹！豆漿竟是補鐵食物“剋星”
俗話說“一日之計在於晨”，很多人喜歡在早上吃一根酥脆的油條，加上一杯香醇的豆漿，就開始了一天美好而忙碌的生活，但是據最近的研究表明，豆漿竟是貧血患者的“吸鐵石”哦！究竟是怎麼一回事呢？大家可以來看看...
2013-05-24 -
給小孩補鐵常出現的問題
缺鐵性貧血是小兒較常見的疾病之一，鐵劑是治療此病的特效藥物，一般常採用口服。但家長在給孩子服用鐵劑時，往往存在一些問題。藥店藥師在遇到前來購買鐵劑，為小兒治療缺鐵性貧血的顧客時，應該加以提醒。...
2014-11-20 -
貧血不一定是缺鐵 盲目補鐵小心中毒
老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，醫院血液科主任醫師認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的...
2014-10-16
