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牛肉補鐵營養 燉牛肉加點什麼更健康

核心提示:相信很多人都有這樣的困擾:炒出來的牛肉總是老得咬不動。 放嫩肉粉, 又會失去牛肉本來的口感和風味, 其實, 只要在炒牛肉前加點糖, 就能將牛肉炒燉得口感嫩滑了!

相信很多人都有這樣的困擾:炒出來的牛肉總是老得咬不動。 放嫩肉粉, 又會失去牛肉本來的口感和風味。 那麼, 怎樣炒牛肉才嫩呢?

竅門就是炒前醃制牛肉時加點糖。 牛肉喜甜厭鹹, 不論做什麼牛肉的菜, 炒牛肉、燒牛肉、燉牛肉、甚至烤牛肉幹都要有一定的甜味才行。 用糖不僅讓味道更鮮美, 更重要的是白糖醃制過後,

牛肉能變得更嫩。 因為糖能增加牛肉中蛋白質的持水力, 水分多了, 吃起來自然就嫩了。

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具體做法是:將牛肉切好, 放入1勺白糖, 醃上20分鐘之後, 讓糖分子充分滲入到牛肉裡去。 醃過糖後, 在牛肉中加一些水慢慢攪拌, 以免牛肉脫水而收縮變硬。 糖分子滲入到牛肉裡後, 一遇水, 它也會吸水而使肉片稍微漲發, 更減少了牛肉的韌性和硬度。

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最後,

再往牛肉中加入少量的澱粉, 攪拌均勻。 將鍋燒熱, 倒入油, 燒至五六成熱放進牛肉炒到變色即可。

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