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老人如何飲食延年益壽？三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式，老人想要延緩衰老，首先要有一個健康的飲食。那麼，老人想長壽如何飲食呢？老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合...
2017-02-07 -
延年益壽 慢跑的5個好處
慢跑，是一種有氧運動，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。通過慢跑，能夠達到鍛煉心臟和全身的好作用。所以對於當代社會處在亞健康的的...
2016-12-23 -
中藥泡腳祛病益壽有高招
隨著冬天氣溫的逐漸降低，人們也把腳部護理作為一項主要的保健內容。但你知道嗎？泡腳有很多種方法，中藥泡腳不僅祛病強身，而且延年益壽！ 偏方一 鹽水泡腳：殺菌治腳氣 鹽水泡腳方法很簡單，在半盆...
2011-01-11 -
益壽抗衰
中醫認為，人體衰老是腎氣衰退導致的。延壽抗衰老應從補腎做起。 目錄 概述 飲食宜忌 行為宜忌 食療菜譜 益壽抗衰概述 衰老是不可抗拒的自然規律，但如果能科學保健，就可以延緩衰老，提高生命品質。中醫學...
2017-02-17 -
藥膳食療 美容滋陰益氣於一體的食療方
甲魚，即鱉。鱉肉性味甘、平，鱉甲性味咸、平。甲魚的味道鮮美，營養價值極高，具有諸多滋補藥用功效。下面為你介紹5款甲魚藥膳。 甲魚的功效很多，據《本草綱目》記載：鱉肉可治久痢、虛勞、腳氣等病;鱉甲...
2016-07-06 -
益壽比天膏
【處方】鹿茸的功效與作用 附子（去皮、臍）牛膝（去蘆）虎脛骨（酥炙）蛇床子 菟絲子的功效與作用 川續斷 遠志的功效與作用肉 肉蓯蓉的功效與作用 天門冬（去心）麥門冬（去心）杏仁的功效與作用 生地 熟...
2017-02-18 -
楊氏太極拳 練楊氏太極拳延年益壽
如何修煉楊氏太極呢?今天，我們就和大家一起跟著楊氏太極拳視頻教程來學習一下如何練習楊氏太極拳，練習楊氏太極拳的好處很多，感興趣的朋友可以跟著我們的太極拳教學來簡單的學習下!要堅持練哦! 練習楊氏...
2017-02-18 -
延年益壽六字訣要牢記
在古代雖然生活品質不如現在好，醫療條件也十分的落後，可是很多人卻都十分的長壽，這主要在於他們十分注重養生保健，並且經過積累和實踐總結了很多的關於養生的只是，流傳至今年，其中吹、呵、噓、吃、呼、嘻...
2016-12-28 -
補陰益腎湯的中藥方劑
每個人都想要健康的身體，但是健康的身體是需要我們自己養護的，腎臟是我們身體的重要組成部分，腎臟不好喝什麼湯能夠補腎呢?陰虛該怎麼辦?下文為大家介紹了能夠補陰益腎湯，一起來看看吧。 補陰益腎湯 ...
2016-06-03 -
涼血去濕補陰益氣丸
【處方】真茅山蒼術2斤，懷生地（酒洗）1斤，甘菊花的功效與作用1斤，車前子（米泔浸）8兩，人參的功效與作用8兩，牛膝8兩，白茯苓的功效與作用8兩（人乳拌積粉至1斤）。【制法】天門冬熬膏為丸。【功能主...
2017-02-23 -
補陰益氣煎
《景嶽全書》卷五十一:補陰益氣煎【處方】人參的功效與作用3～9克 當歸的功效與作用6～9克 山藥的功效與作用（酒炒）6～9克 熟地9～15克或30～60克 陳皮的功效與作用3克 炙甘草的功效與作用3...
2017-02-23 -
補陰益脾湯
【處方】白術2錢，陳皮的功效與作用1錢，山藥的功效與作用1錢半，茯苓的功效與作用1錢2分，熟地3錢，當歸的功效與作用2錢，甘草的功效與作用（炙）1錢，附子1錢半，乾薑（炒）8分。【功能主治】命門火衰...
2017-02-26 -
補陰益腎湯
【處方】熟地3-5錢，山藥的功效與作用2錢，菟絲子的功效與作用（炒研）3錢，棗的功效與作用皮1錢5分，五味子的功效與作用15粒，杜仲的功效與作用（鹽炒）1錢5分，金櫻子的功效與作用（去核）2錢，續斷...
2017-02-26 -
加減補陰益氣湯
【處方】生地5錢，人參的功效與作用1錢半，黃耆3錢（蜜炙），柴胡的功效與作用5分（鹽醋的功效與作用炒黑），白芍的功效與作用1錢半（醋炒），升麻3分（鹽醋炒），阿膠的功效與作用3錢（蒲黃灰炒），山藥的...
2017-02-26 -
補陰益氣湯
《嵩崖尊生》卷十四:補陰益氣湯【處方】熟地1錢半，山萸1錢，黃耆1錢，人參的功效與作用1錢，白術1錢，當歸的功效與作用1錢，山藥的功效與作用8分，陳皮的功效與作用8分，丹皮6分，茯苓的功效與作用6分...
2017-02-27 -
加減補陰益氣煎
【處方】生地15克 人參的功效與作用4.5克 黃耆9克（蜜炙）柴胡的功效與作用1.5克（鹽、醋的功效與作用炒黑）白芍的功效與作用4.5克（醋炒）升麻0.9克（鹽、醋炒）阿膠的功效與作用9克（蒲黃灰炒...
2017-02-28 -
老人延年益壽粥當先
下麵是一位健康長壽者的自述…… “百歲為中年，百五是老叟’。這是晚輩們在祝壽我百歲的家宴上給我的賀詞，聽後很是欣慰。老實說，“百歲為中年”不敢當，但眼下，不論是動手、動腳、動身、動腦．自我感...
2009-07-16 -
補陰益髓食物_豬脊羹的做法
豬脊羹是糖尿病人的菜品，可補充糖尿病人節制飲食造成的營養缺乏等，很多的功效。 豬脊羹的製作材料： 主料：豬脊骨300克 輔料：棗(幹)15克,蓮子100克,木香3克,甘草10克 教...
2013-09-02 -
人參之早衰食療保健菜——養顏益壽粥
功效：健脾益肺，滋腎補肝，補氣血，強筋骨，潤肺止咳，安神益智，養肌膚，益容顏，延緩衰老。 原料：黑米150克，人參2支，枸杞、葡萄乾各10克，大棗30克，核桃仁、冰糖各20克 做法 1、 將黑...
2015-10-26 -
甲魚的做法 補陰益壽甲魚粥
我們都知道甲魚的營養價值很高，很多人都喜愛食用甲魚，這主要是因為甲魚是一種高蛋白、低脂肪的滋補品，尤以500多克重的母鱉為佳。甲魚的做法真的是多種多樣，紅燒甲魚、清蒸甲魚、甲魚湯等。下面小編就向大家...
2016-04-30
