功效：健脾益肺， 滋腎補肝， 補氣血， 強筋骨， 潤肺止咳， 安神益智， 養肌膚， 益容顏， 延緩衰老。
原料：黑米150克， 人參2支， 枸杞、葡萄乾各10克， 大棗30克， 核桃仁、冰糖各20克
做法
1、 將黑米用清水洗乾淨， 控幹水分；人參洗乾淨， 切成片。
2、 鍋內加適量水燒開， 加入黑米、大棗、核桃仁、人參煮開， 轉中火煮40分鐘， 再加入枸杞、葡萄乾、冰糖， 煮至冰糖溶化即可。
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