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西蘭花的營養價值
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的...
2017-02-23 -
西蘭花的超級保健功效
很多人都喜歡吃西蘭花，但是對於西蘭花吃了會有8865什麼好處或者壞處，大多數人是不清楚的。接下來就讓我告訴大家西蘭花吃了對身體有什麼好處及西蘭花飲食禁忌。 西蘭花的7個保健功效 防癌。與花椰菜...
2016-11-23 -
西蘭花怎麼吃保健效果最好？
西蘭花又名綠花菜、青花菜，是日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇后”。它可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，含維生素C較多...
2016-11-01 -
吃西蘭花導致甲狀腺腫大是真的嗎？
西蘭花營養豐富又美味可口，一直受到不少人的喜歡，常見於大眾的餐桌上。然而，網上卻流傳了這麼一種說法，認為西蘭花富含硫苷，這種物質會水解生成妨礙碘吸收和利用的異硫氰酸鹽，進而誘發甲狀腺腫大，這都是真的...
2016-02-29 -
普通的西蘭花，這樣做一下，告別疾病和癌症
一提到抗癌食品，大多數人都會想到西蘭花。西蘭花是公認的抗癌明星，其營養豐富，含大量蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。但怎麼烹調才能將抗癌功效最大化呢...
2016-09-12 -
抗衰老多吃西蘭花 三種做法教給你
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”.西蘭花有很好的抗衰老作用，想要延緩衰老的美女麼，西蘭花要這麼做著吃哦。 西蘭花炒蝦仁 食材：...
2016-11-08 -
護膚吃西蘭花 這10款美食讓女人從頭靚到腳
女性養生最需要的十種好食物1護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角...
2016-01-22 -
抗衰老多吃西蘭花 清百毒上班族必吃的9種食物
上班族適宜的九種食物1柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的...
2014-10-30 -
西蘭花如何保存？西蘭花怎麼保鮮
每一個人都有自己的飲食習慣，有的時候我們購買的食材過多扔掉又覺得可惜，如果保存不好時他也會爛掉，所以我們平時的生活中也要多掌握一些技巧，像西蘭花是我們常見的一種食材.那麼我們一起看一下西蘭花怎麼保存...
2016-12-08 -
西蘭花蔬菜之王 養生功效有哪些
西蘭花是很多蔬菜之中最好的蔬菜之一，那西蘭花有什麼樣的養生功效呢？趕緊和小編來看一下吧。 1、抗癌防癌 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據...
2016-09-08 -
夏季吃什麼蔬菜最補水 西蘭花生菜鎖水抗癌效果好
夏季補水蔬菜1西蘭花含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿蔔素和維生素C，是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜，該物質可提高人體免疫力，有助於清除體內的致癌物。2芹菜含水量95.4%。芹菜...
2014-07-03 -
原來西蘭花這麼吃才抗癌
西蘭花含有豐富的蛋白質、維生素、糖和胡蘿蔔素，營養成分在同類蔬菜中位居第一，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花是公認的抗癌明星，但怎麼烹調能讓它發揮更大的抗癌功效呢？ 西蘭花蒸五分鐘最抗癌 英國《每日...
2016-09-29 -
西蘭花對關節炎的幫助
英國東英吉利大學等機構研究人員28日報告說，這種被稱作蘿蔔硫素的化合物會遏制一種可引發關節炎症的酶發揮作用，從而減緩軟骨損傷並緩解關節疼痛。蘿蔔硫素普遍存在于西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜中，其在西蘭...
2016-09-27 -
西蘭花怎麼做好吃 推薦7款健康養生做法
7款西蘭花養生食譜1幹炒西蘭花材料：西蘭花做法：將西蘭花洗淨，切成塊狀，然後熱鍋中倒入油，放入西蘭花，適量調味，炒熟即可。如果你比較懶的話，什麼配料都不想準備的話，那就直接炒西蘭花吧，照樣在阻擋不了...
2015-01-12 -
用這方法吃西蘭花，抗癌效果翻幾倍！
西蘭花是公認的抗癌明星，但怎麼烹調才能將抗癌功效最大化呢?美國伊利諾大學科學家研究發現，烹調西蘭花最好的方法是，將其隔水蒸5分鐘。當西蘭花變成亮綠色的時候，其抗癌作用最強。 西蘭花是公認的...
2016-11-17 -
西蘭花有營養 加番茄更防癌
西蘭花的營養價值中不能忽略的就是防癌功效，西蘭花是最常見的防癌蔬菜之一。現如今，防癌已成為了很多人重視的健康話題。那麼，要怎樣吃西蘭花才能更好的防癌呢？今天，小編就來出出招吧。 西蘭花的營養價值...
2016-08-10 -
懷孕可以吃西蘭花嗎？懷孕吃什麼比較好
日常生活中西蘭花是我們都喜歡吃的一種食物，但是懷孕之後能不能像平時一樣在食用呢，這是每個孕婦都非常想要瞭解的，下面一起瞭解下。 西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素C、維生素A...
2016-11-28 -
西蘭花怎麼做好吃 推薦幾種好吃的西蘭花做法
西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它不僅味道鮮美，營養價值也很高，並具有抗癌的功效，因此多吃西蘭花對我們身體還是很有好處的。那麼你知道西蘭花的做法有哪些嗎?西蘭花怎麼做好吃呢?今天我們就為大家介紹...
2016-07-29 -
健康廚房——西蘭花炒蝦仁
胡蘿蔔 西蘭花炒蝦仁是一道非常健康的家常菜，其做法也是相當簡單，完全可以作為家庭主婦們的主打菜肴;眾所周知西蘭花含豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等，這些營養成分都是人體所必須的營養元素之...
2013-07-06 -
西蘭花一吃法抗癌效果最神奇
西蘭花變成亮綠色的時候其抗癌作用最強西蘭花是公認的抗癌明星研究人員指出，西蘭花是天然抗癌化合物——蘿蔔硫素的極佳食物來源，其中的黑芥子酶對蘿蔔硫素的抗癌作用極為關鍵。一旦黑芥子酶遭到破壞，蘿蔔硫素也...
2015-11-23
